Munvatten, även kallad oral skölj, är en flytande produkt som används för att skölja tänderna, tandköttet och munnen. Det innehåller vanligtvis ett antiseptiskt medel för att döda skadliga bakterier som kan leva mellan dina tänder och på tungan.
Vissa människor använder munvatten för att bekämpa dålig andedräkt, medan andra använder det för att förhindra tandröta.
Muntvätt ersätter inte borstning av tänder eller tandtråd när det gäller munhygien, och det är bara effektivt när det används korrekt. Det är också viktigt att förstå att olika produktformler innehåller olika ingredienser, och inte alla munvatten kan stärka dina tänder.
Fortsätt läsa för att ta reda på allt du behöver veta om att använda munvatten.
Hur man använder munvatten
Produktanvisningarna kan variera beroende på vilket munvattenmärke du använder. Följ alltid paketinstruktionerna över vad du läser i en artikel.
Här är de grundläggande anvisningarna för de flesta typer av munvatten.
1. Borsta tänderna först
Börja med att borsta och tandtrådigt noggrant.
Om du borstar med tandkräm med fluor, vänta ett tag innan du använder munvatten. Munvatten kan tvätta bort den koncentrerade fluor i tandkräm.
2. Hur mycket munvatten du ska använda
Häll din muntliga sköljning som valts i koppen som medföljer produkten eller en plastmätkopp. Använd bara lika mycket munvatten som produkten instruerar dig att använda. Det är vanligtvis mellan 3 och 5 teskedar.
3. Klar, ställ in, skölj
Töm koppen i munnen och sväng den runt. Svälj inte det. Munvatten är inte avsett för intag, och det fungerar inte om du dricker det.
När du sköljer, gurgla i 30 sekunder. Du kanske vill ställa in en klocka eller försöka räkna till 30 i huvudet.
4. Spitta ut den
Skölj munvatten ut i diskbänken.
När man ska använda munvatten
Vissa människor använder munvatten som en del av deras dagliga tandrengöringsrutin. Men du kan också använda munvatten i en nypa för att förvisa dålig andedräkt.
Det finns verkligen inga hårda och snabba riktlinjer för när man ska använda munvatten för dålig andedräkt. Men det kommer inte att fungera för att stärka tandemaljen eller bekämpa tandköttssjukdomar om du inte använder den direkt efter borstning och tandtråd.
För bästa resultat ska tänderna rengöras nyligen innan du använder munvatten.
Hur ofta ska du använda munvatten?
Det upprepar att munvatten inte ersätter borstning och tandtråd. Det är inte heller nödvändigt att använda munvatten för att hålla munnen ren. De flesta munvattenprodukter rekommenderar att du använder dem två gånger om dagen, efter borstning och tandtråd.
Hur fungerar munvatten?
Ingredienserna i varje munvattenformel varierar något - olika produkter fungerar för olika ändamål.
Forskning visar att munvatten hjälper till att förhindra plack och tandköttsinflammation. Men eftersom formlerna skiljer sig mycket åt och användningen av munvatten är nära knuten till en bra munhygienrutin i allmänhet, är det svårt att definitivt säga hur mycket det hjälper eller vilken formel som är bäst.
En studie från 2010 i Skottland fann att en hög andel människor som använder munvatten dagligen rapporterade att de använde det för att behandla symtom på tandköttssjukdom, munsår eller svullna tandkött.
Munvatten dödar bakterier genom att använda antiseptiska ingredienser som alkohol, mentol och eukalyptol. Dessa ingredienser tränger in i sprickorna mellan tänderna och svåråtkomliga platser som baksidan av munnen och dödar de filmiga bakterierna som kan samlas där.
De kan känna sig lite hårda och sveda lite när du smakar på dem. Det är därför munvatten ibland sticker när du använder det.
Vissa orala sköljningar hävdar också att göra din tandemaljen starkare genom att inkludera fluor. I en studie från 2007 på skolålders barn minskade orala sköljningar med tillsatt fluor antalet hålrum med mer än 50 procent jämfört med barn som inte använde munvatten.
Fluortillsatser i munvatten liknar orala sköljningar som du kan få i slutet av en tandrengöring (även om det bör noteras att fluorprodukter som finns på tandläkarens kontor innehåller en mycket högre nivå av fluor än mängden som finns i munvatten).
Dessa ingredienser täcker dina tänder och absorberar i din tandemalje, vilket hjälper till att göra dina tänder mer hållbara och plackresistenta.
Försiktighetsåtgärder vid användning av munvatten
Munvatten innehåller vanligtvis en hög volym alkohol och fluor. Båda dessa ingredienser bör inte intas i stora mängder, särskilt av barn. Av denna anledning rekommenderar American Dental Association inte munvatten för barn under 6 år.
Vuxna bör heller inte göra det till en vana att svälja munvatten.
Om du har öppna sår eller orala skador i munnen, kanske du vill prova att använda munvatten för att döda bakterier och snabba läkning. Men du bör prata med en tandläkare innan du använder en oral sköljning i munnen om du har återkommande orala skador.
Sår i munnen kan orsakas av underliggande hälsoproblem, och att dousing de sår med fluor och antiseptisk kan göra mer skada än nytta.
Hämtmat
Muntvätt kan användas för att förhindra eller stoppa dålig andedräkt, samt för att skölja ut plack och bekämpa tandköttssjukdom. Muntvätt kan inte användas som ersättning för regelbunden borstning och tandtråd. För att munvatten ska göra munnen något bra, bör den användas korrekt.
Om du har återkommande dålig andedräkt eller misstänker att du har tandköttssjukdom, kan munvatten ensam inte bota de bakomliggande orsakerna. Tala med en tandläkare om alla problem du har om kroniska eller pågående munhälsotillstånd.
