Kokosnötsolja är en fet olja som är gjord av rå eller torkad kokosnötter. Det ser ut som fast, vitt smör vid rumstemperatur och smälter vid uppvärmning.
Denna naturliga olja används traditionellt som en mat, för matlagning och som en hår- och skönhetsbehandling.
Det finns gott om medicinsk forskning om hälsofördelarna med kokosnötsolja för din kropp, hud och hår. En del människor använder kokosolja i håret och hårbotten eftersom de tror att det hjälper håret att växa snabbare. Vi undersöker om detta verkligen är effektivt.
Kokosolja och hår
Det finns ännu ingen forskning om huruvida kokosnötsolja kan få håret att växa snabbare. Emellertid kan kokosnötsolja hjälpa till att förbättra hår och hårbotten hälsa. Det kan göra att håret ser ut som att det växer snabbare.
Bekämpar svampinfektioner
Friskt hår börjar vid roten. Att hålla hårbotten frisk kan hjälpa håret att växa bättre.
En ny laborationsstudie fann att kokosnötsolja hjälpte till att bli av med vissa typer av svampinfektioner.
Kokosolja kan hjälpa till att läka eller förhindra mjäll och andra svampar i hårbotten. Mer forskning behövs för att veta om kokosnötolja har samma hälsofördelar i huden och hårbotten.
Lugnar irritation
Kokosolja är ett naturligt mättat fett. Det höga fettinnehållet i det kan hjälpa till att lugna hårbottenirritation, flagnande och klåda. Fettet i kokosnötolja kan också hjälpa till att försegla hårfuktigheten.
Behandlar delade ändar
En översyn 2015 noterade att kokosnötsolja absorberas i hårsträngar bättre än mineralolja och andra typer av oljor. Detta kan hjälpa till att förhindra hårbrott och delade ändar.
Av denna anledning kan du behöva färre trim när du använder kokosolja i håret regelbundet. Detta kan göra att det ser ut som att ditt hår växer längre, snabbare.
En annan granskning av användningen av kokosnötsolja i Indien fann att oljan kan bidra till att minska proteinförlusten i håret. Detta förhindrar torrt, sprött eller hårbrott. Forskarna noterar att i Indien används kokosnötsolja både som en hårmask innan du duschar och som en resterande balsam efter duschen.
Skyddar mot värmeskador
Om du använder en liten mängd kokosnötolja på vått hår innan du torkar eller använder värmestyling kan det skydda håret mot vatten och värmeskador.
Hygral trötthet inträffar när håret sväller upp för mycket vatten. För mycket svullnad kan skada håret eller få det att gå sönder. Detta kan göra håret torrare och svagare med tiden.
Andra påstådda förmåner
Upp till 30 procent av dina dagliga kalorier bör komma från sunt fett. Du kan lägga till kokosnötolja i din diet och använda den i din matlagning.
Att äta kokosnötsolja kan ge dig friskare, snabbare växande hår. Du kanske märker en skillnad, särskilt om du inte får tillräckligt med naturliga fetter och andra näringsämnen i din diet.
Att använda kokosnötsolja som hår- och hårbottenmask kan också hjälpa till att döda löss och lössägg.
nackdelar
Liksom andra oljor kan kokosnötolja göra att hår och hud känner sig fet. Det kan täppa till porerna i huden och hårbotten. Detta kan leda till akne eller annan hudirritation.
Undvik att använda för mycket kokosnötolja på håret och hårbotten. Om du använder den som en djup konditioneringshårmask, se till att du tvättar kokosnötoljan noggrant.
Använd bara en liten mängd på ditt hår som en ledig behandling.
Hur man använder det
Kokosolja kan användas på egen hand eller kombineras med andra ingredienser för att göra en hår- och hårbottenbehandlingsmaske. Att göra:
- Lägg en liten mängd kokosnötsolja i en skål.
- Värm kokosnötoljan i mikrovågsugn i cirka 30 sekunder.
- Kontrollera om kokosnötoljan är mjuk men inte helt flytande.
- Kontrollera temperaturen på kokosnötsoljan. Det ska vara varmt men inte varmt.
- Använd fingrarna för att försiktigt massera kokosnötoljan i hårbotten. Applicera det på håret från rot till tips.
- Lägg håret i en bulle och täck med en handduk.
- Låt stå i 30 minuter till några timmar.
- Tvätta försiktigt ut kokosnötoljan med ditt vanliga schampo.
Du kan också lägga till andra hälsosamma, naturliga ingredienser till din hårmask för kokosnötolja, inklusive:
- aloe vera gel
- ett helt ägg eller äggvitt
- avokado
- arganolja
- olivolja
Andra sätt att hjälpa håret växa
Hårförlust och håravfall kan orsakas av låga nivåer av vissa vitaminer och mineraler. En studie fann att 38 procent av kvinnorna med håravfall hade låga nivåer av vitamin biotin. Detta näringsämne kallas också vitamin B-7.
Andra näringsämnen och mineraler som kan spela en roll i hårväxt inkluderar:
- vitamin A
- vitamin E
- vitamin D
- järn
Poängen
Kokosolja kan ha flera fördelar för ditt hår och hårbotten. Att använda den som en hårmask och efterbehandlingsbehandling kan hjälpa till att fukta och täta håret. Detta kan hjälpa till att förhindra en torr, flagnande hårbotten och mjäll, samt delade ändar och hårbrott.
Av dessa skäl kan kokosnötsolja göra att ditt hår ser ljusare, starkare och längre ut. Det finns dock ännu inga bevis för att kokosnötsolja kan få håret att växa snabbare eller längre.
