Säkerhets- och långsiktiga hälsoeffekter av att använda e-cigaretter eller andra vapingprodukter är fortfarande inte kända. I september 2019 började federala och statliga hälsomyndigheter utreda ett utbrott av en allvarlig lungsjukdom som är förknippad med e-cigaretter och andra vapingprodukter. Vi övervakar noga situationen och kommer att uppdatera vårt innehåll så snart mer information finns tillgänglig.
Ja det är det
Vaping har risker, oavsett vad du vapen. Om du börjar använda e-cigaretter eller byta från cigaretter till e-cigaretter ökar din risk för förödande hälsoeffekter. Det säkraste alternativet, enligt American Cancer Society, är att undvika både ångor och rökning helt.
Forskning om hälsoeffekter av ånga pågår fortfarande, och det kan ta lite tid innan vi förstår de långsiktiga riskerna.
Här är vad vi för närvarande vet om effekterna av ångvätskor med och utan nikotin, liksom vaping marijuana eller CBD olja.
Hur påverkar ånga ditt hjärta?
Preliminär forskning antyder att vaping utgör risker för hjärthälsa.
Författarna till en översyn från 2019 påpekar att e-flytande aerosoler innehåller partiklar, oxidationsmedel, aldehyder och nikotin. Vid inandning påverkar dessa aerosoler troligtvis hjärtat och cirkulationssystemet.
En rapport från National Academies Press (NAP) från 2018 fann betydande bevis för att ta en puff från en nikotin e-cigarett utlöser en ökning av hjärtfrekvensen.
Författarna beskrev också måttliga bevis som tyder på att att ta en puff från en e-cigarett ökar blodtrycket. Båda kan påverka hjärthälsan på lång sikt.
En studie från 2019 utvärderade data från en rikstäckande undersökning av nästan 450 000 deltagare och fann ingen signifikant samband mellan e-cigarettanvändning och hjärtsjukdomar.
Men de fann att människor som rökt både konventionella cigaretter och e-cigaretter var mer benägna att få hjärtsjukdomar.
En annan studie från 2019 baserad på samma landsomfattande undersökning fann att e-cigarettanvändning var förknippad med en ökad risk för stroke, hjärtattack, angina och hjärtsjukdom.
Författarna till 2018-studien använde data från en annan nationell hälsoundersökning för att komma till en liknande slutsats: Daglig vaping är förknippad med en ökad risk för hjärtattack, även när andra livsstilsfaktorer beaktas.
Slutligen indikerar en översyn 2017 av kardiovaskulära effekter av ånga att e-cigaretter kan utgöra vissa risker för hjärtat och cirkulationssystemet, särskilt för personer som redan har någon form av hjärtsjukdom.
Men forskarna drog slutsatsen att vaping i allmänhet anses vara mindre skadligt för hjärtat än att röka cigaretter.
Hur påverkar ånga dina lungor?
Vissa studier tyder på att ånga kan ha negativa effekter på lungorna, men mer forskning behövs.
I en 2015-studie undersöktes effekterna av smaksatt e-juice på både mänskliga lungceller och lungceller hos möss.
Forskarna rapporterade ett antal negativa effekter på båda typerna av celler, inklusive toxicitet, oxidation och inflammation. Dessa resultat är emellertid inte nödvändigtvis generaliserbara för vaping i verkliga livet.
En studie från 2018 utvärderade lungfunktionen hos 10 personer som aldrig hade rökt cigaretter omedelbart efter att vaping vätskor antingen med eller utan nikotin.
Forskarna drog slutsatsen att vaping både med och utan nikotin stör den normala lungfunktionen hos annars friska människor.
Emellertid hade denna studie en liten provstorlek, vilket innebär att resultaten kanske inte gäller alla.
Samma rapport från NAP 2018 fann att det finns vissa bevis för att exponering av e-cigaretter har negativa effekter på andningsorganen, men att ytterligare studier krävs för att förstå i vilken utsträckning vaping bidrar till luftvägssjukdomar.
Slutligen förväntas inte lunghälsoeffekter på 20 till 30 år. Det var därför det tog så lång tid som det tog för att de negativa hälsoeffekterna av cigaretter blev allmänt erkända. Effekterna av giftiga e-cigarettingredienser är inte kända under ytterligare tre decennier.
Hur påverkar ånga dina tänder och tandkött?
Vaping verkar ha ett antal negativa effekter på munhälsan.
Exempelvis rapporterade en studie från 2018 att exponering för aerosol med e-cigaretter gör att tänderna är mer benägna att utveckla bakterier. Författarna drog slutsatsen att vaping kan öka risken för håligheter.
En annan studie från 2016 antyder att vaping är associerat med tandköttsinflammation, en känd faktor i utvecklingen av parodontala sjukdomar.
På liknande sätt rapporterade en översyn från 2014 att ånga kan utlösa irritation i tandköttet, munnen och halsen.
Slutligen konstaterade samma NAP-rapport från 2018 att det finns några bevis för att både nikotin och nikotinfri e-cigaretter kan skada orala celler och vävnader hos personer som inte röker cigaretter.
Finns det andra fysiska effekter att tänka på?
2018-rapporten från NAP fann betydande bevis för att vaping orsakar celldysfunktion, oxidativ stress och skada på DNA.
Vissa av dessa cellförändringar har kopplats till utvecklingen av cancer på lång sikt, men det finns för närvarande inga bevis som tyder på att vaping orsakar cancer.
Vaping kan också ha specifika negativa effekter på vissa grupper, särskilt ungdomar.
Centers for Disease Control and Prevention (CDC) rapporterar att vaping med nikotin permanent kan påverka hjärnutvecklingen hos personer under 25 år.
Det är möjligt att vi ännu inte känner till de fysiska effekterna av ånga.
Är det en skillnad mellan vaping och rökning av cigaretter?
De långvariga effekterna av att röka cigaretter är väl dokumenterade och inkluderar en ökad risk för stroke, hjärtsjukdomar och lungcancer.
Enligt CDC orsakar cigarettrökning nästan 1 av femte dödsfall i USA.
Vaping kan tyckas vara ett mindre riskabelt val för människor som försöker sluta röka. Men det betyder inte att det inte finns några risker, även om vapevätskan är nikotinfri.
Det finns hittills begränsade bevis för de långsiktiga effekterna av vaping, eftersom vi vet att lungeffekterna av vaping kommer att ta decennier att utvecklas. Men baserat på erfarenheterna med cigaretter kan liknande negativa hälsoeffekter inklusive KOLS, hjärtsjukdomar och cancer förväntas.
Begagnad ånga kontra begagnad rök
Begagnad exponering för e-cigarettånga sägs vara mindre giftig än begagnad exponering för cigarettrök. Men begagnad ånga är fortfarande en form av luftföroreningar som troligen medför hälsorisker.
Enligt NAP-rapporten 2018 innehåller begagnad ånga nikotin, partiklar och flyktiga organiska föreningar (VOC) i koncentrationer som ligger över rekommenderade nivåer.
Mer forskning måste göras för att förstå de långsiktiga hälsoeffekterna av begagnad exponering för e-cigarettånga.
Är det skillnad mellan vaping och juuling?
Juuling avser vaping med ett specifikt e-cigarettmärke. Det har samma hälsorisker som vaping.
En Juul är en tunn, rektangulär e-cigarett som kan laddas i en USB-port.
E-vätskan kommer i en patron som kallas en Juulpod eller J-pod, och den innehåller vanligtvis nikotin.
Spelar det ingen roll om vätskan innehåller nikotin?
Vaping är inte säkert, med eller utan nikotin. Men förångning av nikotininnehållande produkter ökar risken för missbruk ytterligare.
Nikotinberoende är en av de största riskerna med ånga med nikotin. En studie från 2015 tyder på att människor som vappar med nikotin är mer benägna att bli beroende av nikotin än människor som vappar utan nikotin.
Ånga med nikotin är särskilt riskabelt för ungdomar. Unga människor som vapen med nikotin är mer benägna att röka cigaretter i framtiden.
Emellertid utgör e-cigaretter fortfarande hälsorisker, även utan nikotin.
Nikotinfri e-juice innehåller ett antal potentiellt giftiga kemikalier, såsom basvätskor och smakämnen.
Studier tyder på att nikotinfri ånga kan irritera andningsorganen, orsaka celldöd, utlösa inflammation och skada blodkärl.
Mer forskning måste göras för att förstå biverkningarna av nikotinfri ånga.
Vad sägs om vaping marijuana eller CBD olja?
Om du vappar marijuana kan biverkningar inkludera:
- nedsatt samordning
- nedsatt minne
- svårigheter att lösa problem
- illamående och kräkningar
- ökad hjärtrytm
- beroende på lång sikt
Det finns nästan ingen forskning om biverkningar av vaping CBD. Vissa rapporterade biverkningar av att använda CBD-olja inkluderar emellertid:
- Trötthet
- irritabilitet
- illamående
Dessa biverkningar tenderar att vara milda.
Marijuana och CBD e-vätskor innehåller vanligtvis andra kemikalier, såsom basvätskor eller smakämnen. De kan orsaka biverkningar som liknar nikotinfria e-cigaretter.
Spelar vätskesmak?
Vätskesmaken spelar ingen roll. En rapport från 2016 visade att många vapevätskor innehåller smakämnen i koncentrationer som kan utgöra risker för användarna.
En annan studie från 2016 testade mer än 50 smaker av e-juice. Forskarna fann att 92 procent av smakerna testades för en av tre potentiellt skadliga kemikalier: diacetyl, acetylpropionyl eller acetoin.
Forskare i en 2018-studie fann att kanelaldehyd (finns i kanel), o-vanillin (finns i vanilj) och pentandion (finns i honung) alla hade toxiska effekter på celler.
Det är svårt att veta med säkerhet vilka smaker som innehåller irriterande andningsorgan, eftersom ingredienser tenderar att skilja sig från ett märke till det nästa.
För att vara säker, kanske du vill undvika smakerna nedan:
- mandel
- bröd
- bränd
- bär
- kamfer
- kola
- choklad
- kanel
- kryddnejlika
- kaffe
- sockervadd
- krämig
- fruktig
- ört-
- sylt
- nötliknande
- ananas
- pulver-
- röd het
- kryddad
- ljuv
- timjan
- tomat
- tropisk
- vanilj
- vedartad
Finns det vissa ingredienser att undvika?
Om du är orolig för biverkningarna av vaping kanske du vill undvika följande ingredienser:
- acetoin
- acetylpropionyl
- akrolein
- akrylamid
- akrylnitril
- bensaldehyd
- kanelaldehyd
- citral
- krotonaldehyd
- diacetyl
- etylvanillin
- eukalyptol
- formaldehyd
- o-vanillin
- pentandion (2,3-pentandion)
- propylenoxid
- pulegon
- vanillin
Ovanstående ingredienser är kända irritationsmedel.
Finns det andra sätt att minimera biverkningar?
Om du är orolig över de negativa effekterna av vaping kan du prova följande:
Be om en förteckning över ingredienser
Kontakta tillverkaren för att be om en lista över ingredienser i din vapevätska. Om tillverkaren inte kan tillhandahålla en förteckning över ingredienser kan det vara ett tecken på en inte så säker produkt.
Undvik smaksatt vapensaft
Osmakade vappjuicer innehåller mindre troligt giftiga smakämnen.
Avsmalnande nikotin
Om du använder vaping för att sluta röka, bör du gradvis minska din dos av nikotin. Övergång till nikotinfri ånga kan hjälpa dig att minimera biverkningar.
Drick mycket vätska
Drick vatten direkt efter att du vapen för att förhindra symtom som torr mun och uttorkning.
Borsta tänderna efter
För att minska orala biverkningar efter ånga, borsta för att rengöra ytan på dina tänder.
När ska du träffa en läkare?
Det kan inte skada att prata med en läkare eller annan sjukvårdspersonal om riskerna för vaping, särskilt om du redan har ett kroniskt hälsotillstånd, till exempel astma.
Du kanske också vill boka tid hos en läkare om du tror att vaping ligger bakom några nya symtom, som hosta, andningssvårigheter eller ökad hjärtfrekvens.
