Vi inkluderar produkter som vi tycker är användbara för våra läsare. Om du köper via länkar på denna sida kan vi tjäna en liten provision. Här är vår process.
Från det ögonblick de först upptäcker sina fingrar och tår (medvetet eller inte) har många barn en fascination av att suga tummarna. Du kanske till och med har lämnat ett ultraljudsavtal under graviditeten med ett kornigt foto av din lilla lyckligt själv lugnande i livmodern.
Visst, det var söt då - men nu är ditt barn 3 eller 4, och att få dem att sluta suga tummen verkar ungefär lika enkelt som att övertyga dem om att den blå koppen är lika bra som den röda. Med andra ord kommer det aldrig att hända.
Under tiden varnar välmenande vänner, familjemedlemmar och till och med främlingar i livsmedelsbutiken varning om att låta ditt barn suga tummen för länge kan leda till en massa orala och tandproblem. Bra.
Koppla av, mamma eller pappa. Ditt barn går inte på college och suger tummen. Men det är sant att det kan vara en bra idé att hjälpa din lilla sparka vanan vid en viss punkt. Och om du har bestämt att det är dags är det här hur du ska stoppa det - plus allt annat du behöver veta om tummen suger.
Strategier för att hjälpa ditt barn att sluta med sin tummen-sugande vana
Även om de flesta barn slutar att suga tummen på egen hand innan de går in i dagis, känner du ditt barn bäst - och om du känner att de behöver lite extra ingripande finns det många strategier och produkter som kan hjälpa.
Dessa strategier fungerar bäst för äldre barn som vill sluta.
Öppna en dialog
Vissa barn inser bara inte att det är en vana att de suger tummen. Fråga ditt barn - på ett märkligt snarare än fördömande sätt, naturligtvis - varför de suger tummen. Känns det bra? Vet de ens att de gör det? Finns det något annat de kan göra (som att krama en kärlek eller räkna långsamt till tre) som får dem att känna sig lika bra?
Lär dig hur tummen suger tillsammans
Om ditt barn får de flesta av sina livsråd från Daniel Tiger (eller Peppa Pig, eller Paw Patrol), kanske du vill använda den resursen. Se en TV-serie där en karaktär måste bryta en vana och sedan prata med ditt barn om att göra detsamma.
Du kan också läsa en bok, som Thumbs Up, Brown Bear eller I Can Do it - Jag behöver inte min tumme.
Applicera bitter nagellack
Även en strategi som används för aggressiva spikbitar, dålig smakpolish som appliceras på fingrarna kan avskräcka en tumskott
Men vissa experter rekommenderar inte detta tillvägagångssätt eftersom det inte är det trevligaste sättet att bryta ditt barns vana. Men för barn som är motiverade att sluta och bara behöver en snabb påminnelse om att inte suga, kan en smak av det här hålla dem på rätt spår. Det är också diskret och stör inte rörelsen.
Observera tummen-sugande mönster
Om du märker att ditt barn bara suger tummen före sänggåendet, kan det hända att de behöver ett annat sätt att luta sig och förbereda sig för sömn. Du kanske vill prova att erbjuda en varm kopp mjölk eller ett småbarnsäkt örtte innan natten tänder borstning.
Om du märker att de slår tummen i munnen varje gång de är oroliga, arga eller ledsna, hjälp dem att leta efter en annan klagningsmekanism - som en mindfulness-aktivitet - för att ersätta tummen suger.
Erbjuda belöningar och incitament
Belöningssystem kan vara svåra: De fungerar inte för alla barn och när de gör det kan det vara svårt att fasa ut dem. Fortfarande är vissa barn mycket motiverade av en visuell framställning av deras framsteg (som klistermärken eller små tokens), och möjligheten att vinna priser eller privilegier för varje dag de går utan att suga tummen.
Tänk på att barn - som vi alla verkligen - kan vara ganska bra på att dölja ett beteende som de inte vill ge upp.
Relaterat: Skapa ett beteende diagram
Använd en fingerskydd
Det finns många kit online som är utformade för att fysiskt förhindra att ditt barn suger tummen. Vissa är av plast, medan andra är mer som flexibla handskar.
På plussidan är dessa kemifria och mestadels barnsäkra så att ditt barn inte kan ta bort dem. Nackdelarna är att de är mycket märkbara och kan göra det svårt för ditt barn att använda sin hand för att leka eller mata sig själva.
Upprätta regler eller gränser
Att säga ditt barn att de kan suga tummen bara när de är i sängen eller medan du tittar på TV är ett bra sätt att fasa ut vanan utan att göra det till en maktkamp. Ditt barn kommer fortfarande att göra det, men kommer förhoppningsvis att behöva det mindre och mindre med tiden.
Prova rollspel
Om ditt barn har en favorit fylld djur eller leksak, använd den till din fördel! Låtsas att Teddy vill sluta suga tummen. Fråga ditt barn om de kan hjälpa Teddy genom att ge ett gott exempel och ge förslag.
Använd visuella påminnelser
Ett barn som är motiverat att sluta suga tummen men fortsätter att glömma kan dra nytta av en visuell påminnelse. Försök att knyta en båge eller ett elastiskt band runt tummen (inte för hårt!) Eller lägg en tillfällig tatuering på baksidan av handen så att de kommer ihåg att sluta innan de ens börjar.
Använd ett handstopp
Denna flexibla stag fäster vid ditt barns armbåge och förhindrar böjning, så att de inte kan böja armen tillräckligt för att föra handen till munnen. Om ditt barns vana är allvarlig kan detta vara det enda verktyget som hjälper - men det kan också begränsa deras rörelse så mycket att de känner sig frustrerade.
Ta dem till tandläkaren
Ditt barn kan behöva skjuta från någon annan än dig (ta inte det personligen) för att sparka tummen-sugande vanan för gott. Boka en tandläkartid och be proffsen att prata med din lilla om att ta väl hand om deras mun och tänder.
De flesta tandläkarkontor har massor av färgglada, barnvänliga utbildningsresurser - och åtminstone kanske de kan lägga ditt sinne lugnt på om vanan stör ditt barns muntliga utveckling.
Visste du?
Visste du att tummen som suger i livmodern kan vara ett tidigt tecken på framtida räckvidd? Det är sant!
I en studie 2005 följde forskare 75 barn som sågs suga tummarna i livmodern. De fann att alla bebisar som sugade sina högra tummar nu var högerhänta (i åldrarna 10 till 12). Två tredjedelar av bebisarna som sugade sina vänstra tummar var vänsterhänta.
Varför barn suger tummarna
Det är uppenbart att det kan finnas något instinktivt i ett barns önskan att föredra en tumme framför den andra - men varför suger barnen tummarna alls?
Enligt American Academy of Pediatrics är alla barn födda med ett intensivt behov av att suga. Och det är bra, eftersom sugande är hur spädbarn äter från bröstet eller en flaska.
Bebisar tycker också att sugande känslan är lugnande och många fortsätter att göra det utanför matningssessionerna. Medan vissa spädbarn och småbarn föredrar att använda napp för att tillfredsställa deras sugande behov, tycker andra barn att tummen eller fingrarna är de bästa - och mest tillgängliga! - verktyg för själv lugnande.
När det är dags att stoppa
De flesta föräldrar som har oro över tummen suger är oroliga för att det kommer att orsaka långvariga skador på barnets tänder, mun eller käke. Speciellt med tanke på kostnaden för ortodontiska behandlingar är dessa rädslor helt förståelige!
Tack och lov hävdar American Dental Association (ADA) att de flesta barn kommer att sluta tummen suga på egen hand mellan åldern 2 och 4. Och även efter 4 års ålder rekommenderar läkare inte att föräldrar aggressivt försöker stoppa beteendet eftersom de lägger för mycket tryck på ditt barn kan ha motsatt effekt.
Här är fler goda nyheter: Om ditt barn bara suger tummen sällan - som vid sänggåendet - eller håller tummen passivt i munnen i motsats till starkt sugande, finns det ingen risk för långvariga biverkningar.
Det kan till och med gynna deras immunsystem: En studie från 2016 tyder på att barn som suger tummarna får så mycket exponering för vanliga hushållsmikrober att det kan minska risken för allergier och astma. (Det här är inte ett grönt ljus för din kiddo att slicka bordet vid din lokala snabbmatfog, men det är fortfarande lugnande.)
Å andra sidan, om ditt barn är en kraftfull eller konsekvent tumsugare, kanske du vill göra en plan för att utföra beteendet. ADA säger att barn som suger tummarna längre än 6 års ålder (när de permanenta tänderna kommer in) kan störa tillväxten i munnen och anpassa tänderna.
Författarna till ett fall rapporterar att bryta vanan kan stoppa eller vända många av de problem som är förknippade med tummen suger, även om vissa barn fortfarande kommer att kräva ortodontisk korrigering även efter att vanan har brutits.
Poängen
Är det slutet på världen om ditt barn fortfarande suger tummen när de är fyra år? Nej - men det kan fortfarande vara stressande för dig som förälder, särskilt om beteendet fortsätter efter att ditt barn har gått in i dagis.
Om du kämpar för att hjälpa din kiddo att sluta med sin tummen-sugande vana (eller undrar om tummen suger kan vara relaterad till djupare problem med stress eller ångest), ring ditt barns läkare och boka en tid. De kan utvärdera ditt barns mun, prata med ditt barn om deras skäl för tummen suga och peka er båda mot nästa steg.
