Bowenterapi, även kallad Bowenwork eller Bowtech, är en form av karosseri. Det handlar om att försiktigt sträcka fascien - den mjuka vävnaden som täcker alla dina muskler och organ - för att främja smärtlindring.
Speciellt använder denna form av terapi exakta och skonsamma, rullande handrörelser. Dessa rörelser fokuserar på muskler, senor och ligament, tillsammans med fascia och hud runt dem. Tanken är att minska smärta genom att stimulera nervsystemet.
Tekniken skapades av Thomas Ambrose Bowen (1916–1982) i Australien. Även om Bowen inte var en läkare, hävdade han att behandlingen kunde återställa kroppens smärtrespons.
Enligt terapeuter som utövar Bowenwork verkar den här typen av terapi på det autonoma nervsystemet. Det sägs hämma det sympatiska nervsystemet (din kamp-eller-flyg-respons) och aktivera det parasympatiska nervsystemet (ditt svar-och-smälta-svar).
En del människor betecknar Bowen-terapi som en typ av massage. Det är dock inte en medicinsk behandling. Det finns minimal vetenskaplig forskning om dess effektivitet, och dess påstådda fördelar är främst anekdotiska. Ändå fortsätter människor runt om i världen att söka Bowen-terapi under ett brett spektrum av villkor.
Låt oss titta närmare på de påstådda fördelarna med Bowen-terapi, tillsammans med dess möjliga biverkningar.
Vad används det vanligtvis för?
Bowen-terapi används för att behandla olika sjukdomar. Generellt görs det för att lindra smärta och öka motorfunktionen.
Beroende på underliggande symtom kan det användas som en kompletterande eller alternativ behandling.
Metoden kan användas för att behandla följande åkommor:
- fryst Axel
- huvudvärk och migränattacker
- ryggont
- nacksmärta
- knäskador
Det kan också göras för att kontrollera smärta på grund av:
- andningsförhållanden, som astma
- gastrointestinala störningar, som irritabel tarm syndrom
- cancer behandling
Dessutom använder vissa Bowen-terapi för att hjälpa till med:
- påfrestning
- Trötthet
- depression
- ångest
- högt blodtryck
- flexibilitet
- motorfunktion
Fungerar Bowen-terapi?
Hittills finns det begränsat vetenskapligt bevis på att Bowen-terapi fungerar. Behandlingen har inte forskats i stort. Det finns några få studier av dess effekter, men resultaten ger inga hårda bevis.
Till exempel, i en fallrapport 2016, fick en 66-årig kvinna 14 Bowen-terapisessioner inom fyra månader. Hon sökte terapin på grund av migrän, såväl som nack- och käkkskador orsakade av bilolyckor.
Sessionerna utfördes av en professionell Bowenwork-utövare som också var författaren till rapporten. Ett utvärderingsverktyg användes för att spåra klientens symtom, smärtförändringar och den allmänna känslan av välbefinnande.
Under de två senaste sessionerna rapporterade klienten inga symtom på smärta. När utövaren följde upp 10 månader senare var klienten fortfarande fri från migrän och nacksmärta.
En studie från 2017 fann motstridiga resultat. I studien fick 34 deltagare två sessioner med antingen Bowen-terapi eller ett falskt förfarande. Efter att ha mätat deltagarnas smärttröskel på 10 olika kroppsplatser drog forskarna slutsatsen att Bowen-terapi hade inkonsekventa effekter på smärtresponsen.
Deltagarna hade emellertid inga speciella sjukdomar, och tekniken utfördes bara två gånger. Mer omfattande studier behövs för att förstå hur Bowen-terapi påverkar smärtresponsen, särskilt om den används under en längre period.
Det finns dock en del forskning som stöder användningen av Bowen-terapi för förbättrad flexibilitet och motorisk funktion.
- I en studie av 120 deltagare från 2011 förbättrade Bowen-terapin flexibiliteten i hamstringen efter en session.
- En annan studie från 2011 fann att 13 sessioner med Bowen-terapi ökade motorfunktionen hos deltagare med kronisk stroke.
Även om dessa studier tyder på att Bowen-terapi kan gynna smärta, flexibilitet och motorisk funktion, finns det inte tillräckligt med fasta bevis för att bevisa att det har definitiva fördelar för smärtrelaterade sjukdomar och andra tillstånd. Återigen krävs fler studier.
Finns det biverkningar?
Eftersom Bowen-terapi inte har studerats ingående är de möjliga biverkningarna inte tydliga. Enligt anekdotiska rapporter kan Bowen-terapi vara förknippad med:
- stickningar
- trötthet
- ömhet
- styvhet
- huvudvärk
- influensaliknande symtom
- ökad smärta
- smärta i en annan del av kroppen
Bowen-utövare säger att dessa symtom beror på läkningsprocessen. Ytterligare forskning behövs för att fullt ut förstå alla biverkningar och varför de händer.
Vad du kan förvänta
Om du bestämmer dig för att få den här typen av terapi måste du söka en utbildad Bowen-utövare. Dessa specialister är kända som Bowenworkers eller Bowen-terapeuter.
En Bowen-terapitid varar vanligtvis 30 minuter till 1 timme. Här är vad du kan förvänta dig under din session:
- Du blir ombedd att bära lätta, löst passande kläder.
- Terapeuten låter dig ligga eller sitta, beroende på de områden som behöver bearbetas.
- De använder sina fingrar för att tillämpa mjuka, rullande rörelser på specifika områden. De kommer främst att använda tummen och pekfingrarna.
- Terapeuten kommer att sträcka och röra huden. Trycket kommer att variera, men det kommer inte att vara kraftfullt.
- Under hela sessionen kommer terapeuten regelbundet att lämna rummet för att låta din kropp svara och anpassa sig. De kommer tillbaka efter 2 till 5 minuter.
- Terapeuten kommer att upprepa rörelserna vid behov.
När din session är klar kommer din terapeut att ge instruktioner om egenvård och livsstilsrekommendationer. Dina symtom kan förändras under behandlingen, efter sessionen eller flera dagar senare.
Det totala antalet sessioner du behöver beror på olika faktorer, inklusive:
- dina symtom
- svårighetsgraden av ditt tillstånd
- ditt svar på terapin
Din Bowen-terapeut kan låta dig veta hur många sessioner du troligtvis behöver.
Poängen
Det finns begränsad forskning om fördelar och biverkningar av Bowen-terapi. Men utövare säger att det kan hjälpa smärta och motorisk funktion. Det tros fungera genom att förändra nervsystemet och minska ditt smärtrespons.
Om du är intresserad av Bowen-terapi, se till att du konsulterar en utbildad Bowen-terapeut. Det är viktigt att uttrycka några problem innan behandlingen påbörjas och ställa frågor så att du förstår vad du kan förvänta dig.
