Att köra i skymningen eller på natten kan vara stressande för många människor. Den sänkta mängden ljus som kommer in i ögat, i kombination med bländningen av mötande trafik, kan göra det svårt att se. Och nedsatt syn kan minska din säkerhet och andra på vägen.
För att hantera denna fråga marknadsför och säljer många tillverkare nattkörningsglasögon. Men fungerar de?
I den här artikeln ska vi titta på vad forskningen har att säga, samt undersöka alternativ för att förbättra din nattkörssyn.
Vad är nattkörglasögon?
Nattkörningsglasögon har icke-receptbelagda, gulfärgade linser som varierar i skugga från ljusgul till bärnsten. Vissa nattkörningsglasögon har också en antireflekterande beläggning.
Nattkörningsglasögon minskar bländningen genom att sprida och filtrera ut blått ljus. Blått ljus är den del av ljusspektrumet som har den kortaste våglängden och den största mängden energi. Till skillnad från typer av ljus med längre våglängder, är blått ljus mer benäget att orsaka bländning när det kommer in i ögat.
Nattkörningsglasögon har tillverkats i flera decennier. Dessa gulfärgade glasögon marknadsfördes ursprungligen till jägare som skjutglasögon. De fortsätter att vara populära bland jägare eftersom de skärper kontrasten hos flygande fåglar mot himlen under mulen eller molniga förhållanden.
Fungerar nattkörglasögon?
Gula linser minskar mängden ljus som kommer in i ögat, vilket minskar synligheten. På natten kan detta vara skadligt, snarare än till hjälp.
Nattkörningsglasögon finns i många nyanser av gult och bärnsten. De mörkaste linserna filtrerar ut den mest bländande men också den största mängden ljus, vilket gör det svårt att se under svaga eller mörka förhållanden.
Vissa bärare av nattkörningsglasögon rapporterar att de bättre kan se på natten när de bär dem. Visuella test indikerar dock att nattkörningsglasögon inte förbättrar nattsynen och hjälper inte förare att se fotgängare snabbare än de skulle göra utan dem.
I själva verket visade en liten studie från 2019 att nattkörningsglasögon faktiskt bromsar de visuella reflexerna med en bråkdel av en sekund, vilket gör nattvisionen något sämre.
Hjälper det att bära solglasögon på natten?
Som nattkörningsglasögon minskar solglasögon, inklusive de med speglade linser, mängden ljus som kommer in i ögat. Detta gör dem olämpliga och potentiellt farliga att bära när de kör på natten.
Andra lösningar som kan förbättra din nattkörssyn
Allt som minskar suddighet eller bländning hjälper till med nattkörning. Saker att prova inkluderar:
- Håll ditt glasögonrecept uppdaterat genom att regelbundna kontroller.
- Fråga din optiker eller ögonläkare om att få en antireflekterande beläggning på dina receptglasögon.
- Fläckar kan förstärka bländning, så torka av dina glasögon med en glasögonduk innan du kör.
- Se till att vindrutan är ren både inifrån och ut, eftersom smutsstreck och damm kan förstärka bländningen.
- Byt ut vindrutetorkarna regelbundet.
- Håll lamporna i instrumentpanelen svaga för att undvika ögonbelastning under nattkörning.
- Håll strålkastarna rena och fria från smuts.
- Se en läkare om din syn förändras eller verkar försämras på natten.
Vad är nattblindhet?
Nedsatt syn på natten kallas ibland nattblindhet eller nyctalopia.
Om du har nattblindhet betyder det inte att du inte kan se alls på natten. Det betyder att du har problem med att köra eller se i mörk eller svag belysning.
Nattblindhet gör det också svårt för ögonen att övergå från starkt ljus till svagt, varför det är utmanande att köra på natten i motgående trafik.
Orsaker till nattblindhet
Nattblindhet har flera orsaker, inklusive åldrande. Ändringar i ögat som kan börja redan 40 år kan göra det svårare att se på natten. Dessa inkluderar:
- försvagning av musklerna i iris
- minskning i elevstorlek
- katarakter
Flera andra ögonförhållanden kan också orsaka nattvision att uppstå eller förvärras. De inkluderar:
- närsynthet
- retinitis pigmentosa
- makuladegeneration
Att ha en svår vitaminbrist kan orsaka nattblindhet, men det är troligtvis att det förekommer hos personer som är undernärda.
Vissa hälsotillstånd, till exempel diabetes, kan också påverka ögonen och orsaka minskad nattvision.
Prata med en läkare
Många underliggande hälsotillstånd såväl som ögonsjukdomar kan behandlas, vilket eliminerar eller minskar nattblindheten.
Om du har problem med att köra på natten, se din läkare. De kan kanske hjälpa dig att återfå förlorad nattvision, förbättra din rörlighet och hålla dig och andra säkrare på vägen.
En läkare, till exempel en ögonläkare eller optometrist, tar en detaljerad medicinsk historia som kommer att avslöja information om symtom eller tillstånd som kan vara felaktiga. De kommer också att undersöka dina ögon för att diagnostisera potentiella orsaker till nattblindhet.
Vissa tillstånd som grå starr kan lätt korrigeras, vilket återställer synen betydligt.
Hämtmat
Många upplever ett tillstånd som kallas nattblindhet, vilket kan göra det svårt att köra på natten. Nattkörningsglasögon är tänkt att hjälpa till att lindra detta tillstånd. Emellertid visar forskning att nattkörningsglasögon inte vanligtvis är effektiva.
Om du har problem med att köra på natten, se till att alla reflekterande ytor i bilen är rena och fria från smuts.
Du bör också se en ögonläkare för att avgöra orsaken till problemet. Många orsaker till nattblindhet kan lätt korrigeras, vilket gör dig och andra säkrare på vägen.
