Att lära dig att du har avancerad cancer kan vända din värld upp och ner. Plötsligt överskrids ditt dagliga liv med medicinska möten och nya behandlingsregimer. Framtidens osäkerhet kan orsaka ångest och oro.
Vet att ditt behandlingsteam har din rygg. De är en bra resurs att vända dig till när du känner dig överväldigad. Här är några andra saker du kan göra för att leva bättre med avancerad kutan skivepitelcancer (CSCC).
Kom igång med behandlingen
Behandlingen av avancerad CSCC börjar ofta med operation. Din läkare kan lägga till strålning, kemoterapi, immunterapi eller en kombination av andra behandlingar beroende på plats och omfattning av din cancer.
Att ta bort din cancer - eller så mycket av det som möjligt - kan bidra till att förbättra dina synpunkter. Det kan vara en stor lättnad att veta att du har mer tid att se fram emot med din familj. Att behandla din cancer kommer också att hjälpa dig att känna dig bättre.
Kommunicera med ditt behandlingsteam
Avancerat CSCC kan vara en utmanande cancer att behandla. Att förstå allt du kan om din cancer och dess behandlingar och veta vad du kan förvänta dig kommer att hjälpa dig att känna dig mer kontroll.
Var en aktiv del av ditt behandlingsteam. Ställ frågor när du inte förstår vad din läkare har rekommenderat. Låt ditt medicinska team veta om du har några biverkningar eller andra problem med din behandling.
Var så öppen och ärlig som du kan om hur du mår och vad du behöver. Om du inte känner att din läkare eller andra medlemmar i ditt team tar dig på allvar eller följer dina önskningar, sök en annan åsikt.
Fråga om rekonstruktiv kirurgi
Om din läkare behöver ta bort ett stort hudområde, särskilt synligt som ditt ansikte, kan det lämna ett märkbart ärr. Det kan ha en stor effekt på din självbild.
Det finns sätt att minimera utseendet på operationen. För en sak kan din läkare använda en ympning av huden från en annan del av kroppen för att täcka området.
Din läkare kan också hjälpa till att minimera utseendet på ärr. Att tejpa snittet medan det läker är ett alternativ. Om du redan har ett ärr kan steroidinjektioner hjälpa till att platta det, och lasrar kan jämna ut färgen.
Prova avslappningstekniker
Att leva med cancer kan vara mycket stressande. Avslappningstekniker som djup andning, meditation och yoga kan hjälpa till att återställa en känsla av lugn och balans i ditt liv. Öva på några olika tekniker tills du hittar de som passar dig bäst.
Du kan också hitta avkoppling i enkla vardagliga aktiviteter. Lyssna på musik, läs en bok som du älskar eller se en rolig film med vänner för att hjälpa dig att varva ner.
Ta hand om dig själv
Att följa goda livsstilsvanor är alltid viktigt för att upprätthålla din hälsa. Att ta hand om dig själv är ännu viktigare när du har cancer.
Ät en välbalanserad kost, försök att träna varje dag och sova minst 7 till 9 timmar varje natt. Om du hamnar i något av dessa områden, fråga din läkare om råd.
Överväg palliativ vård
Behandlingar syftar inte bara till att bromsa din cancer. Vissa lindrar också dina symtom och hjälper dig att må bättre.
Palliativ vård är medicinsk vård för dina symtom. Det är inte detsamma som hospice, som är livslängd efter behandlingens slut. Du kan få palliativ vård tillsammans med din CSCC-behandling.
Du får palliativ vård på sjukhus, poliklinik eller hemma. Palliativa behandlingar för CSCC kan inkludera strålbehandling för att behandla smärta, blödningar och öppna sår på din hud.
Ta kontrollen där du kan
Livet kan känna sig ganska svårt att hantera när du har cancer. Ta tillbaka kontrollen där du kan.
Lär dig själv om din cancer. Ta en aktiv roll i beslut om din egen vård. Och skaffa tid varje dag för att göra det du tycker om.
Få känslomässigt stöd
Det är inte ovanligt att känna sig orolig, rädd eller till och med deprimerad när du får diagnosen en avancerad cancer. Du kan oroa dig för framtiden.
Du behöver inte gå igenom denna process ensam. Luta dig till de personer som är närmast dig, som din familj, partner, barn, medarbetare och vänner.
Du kan också be din läkare att rekommendera en rådgivare med erfarenhet av att arbeta med personer som har cancer. Det kan känna sig bra att ta bort dina bekymmer för någon annan.
Titta också på supportgrupper för CSCC. Ditt cancersjukhus kan erbjuda stödgrupper, eller så kan du hitta en genom en organisation som American Cancer Society. Det kan vara tröstande att prata med människor som förstår exakt vad du går igenom.
Hämtmat
Att ha en avancerad cancer kan få ditt liv att känna sig utan kontroll. Att ta en aktiv del i din behandling kan hjälpa dig att återfå en del av den kontrollen och känna dig bättre om din situation.
När du gör allt du kan för att behandla din cancer, kom ihåg att också ta hand om dig själv. Ta dig tid att vila, äta gott och gör det du tycker om. Det är OK att söka hjälp när du känner dig överväldigad.
