Det finns ingen brist på råd från välmenande vänner och släktingar när det gäller att få arbete under de svåra sista veckorna av en graviditet. Förfallna mammor överallt har provat en mängd olika tekniker för att få showen på vägen och föra baby till världen.
Om du är 39, 40 eller till och med 41 veckor gravid - och ivrigt att inte vara gravid längre - kanske du har hört att ananas kan hoppa upp sammandragningar och mogna livmoderhalsen. Så är det sant? Tyvärr finns det lite bevis som bevisar att du faktiskt kommer att träffa ditt lilla glädeparti snabbare genom att prova detta, men här är vad du behöver veta.
Hur det fungerar, enligt anekdotiska rapporter
Ananas är känd för sin vackra färg, smaklighet och som en huvudingrediens i tropiska smoothies och drycker. Den innehåller också ett enzym som kallas bromelain, som vissa kvinnor har trott att mognar livmoderhalsen och orsakar sammandragningar.
Även om du aldrig har hört talas om bromelain, kan du ha upplevt dess effekter. Om du någonsin har ätit en massa ananas på en gång - eller till och med haft övermogen ananas - kan du ha haft brännande, stickande eller till och med sår i munnen. Detta orsakas av bromelain, som vissa människor skämt är ett enzym som äter dig tillbaka.
Affischer på vissa graviditetschattbrädor och sociala mediegrupper uppmuntrar gravida kvinnor vid eller efter deras förfallodag att försöka konsumera färsk ananas, inte konserverad - vilket de säger har mindre bromelain - för att få saker att röra sig. Användare delar berättelser om att de arbetade dagen efter - eller ibland inom några timmar.
Vissa har försökt äta en hel ananas i ett sammanträde, orsakar ofta mer (eller mindre) än önskat resultat, eftersom potentiella bromelainbiverkningar inkluderar illamående, magvärk och diarré.
Vad säger forskningen?
Så anekdotiska rapporter kan uppmuntra dig att äta stora mängder ananas för att framkalla sammandragningar. Men tyvärr har varken en specifik kvantitet eller typ visat sig göra det.
Men det finns flera begränsningar eller dilemma när det gäller att vetenskapligt bevisa ananasteorin:
- Klinisk testning av något på gravida kvinnor är något oetiskt, särskilt om det finns risk för barnet.
- Hur skulle forskare veta om kvinnor som redan är 40 till 42 veckor gravid bara råkade gå i arbete ungefär samtidigt som de konsumerade ananas, eller om ananas orsakade arbete?
- Dessutom tror vissa människor att upprörande av magen och tarmen via kryddig mat, kil ananas, ricinolja eller andra sätt kommer att leda till arbete, vilket inte är detsamma som en produkt som faktiskt orsakar livmodersammandragningar.
Det har gjorts en del begränsad forskning, men resultaten är otvetydiga. En studie från 2016 visade att ananasekstrakt orsakade livmodersammandragningar - i livmodervävnad isolerade från gravida råttor och gravida kvinnor. Tänk på att ananasxtraktet applicerades direkt på livmodern, snarare än konsumerat via munnen.
Övertygande med säkerhet, men studien drog slutsatsen att bevis på att ananas orsakar sammandragningar "helt klart saknas." En 2011-studie på råttor fann dessutom att ananasjuice inte hade någon effekt på stimulerat arbete.
Slutligen fann en 2015 studie att ananasjuice orsakade betydande livmodersammandragningar i isolerade gravida livmoder från råttor liknande effekterna av hormonet oxytocin, en känd arbetsinducerare. Men studien hittade inga effekter när levande gravida råttor fick ananasjuice.
Och problemet är, som studien påpekar, att gravida kvinnor inte har ett säkert och beprövat sätt att applicera juicen på själva livmodern.
Ingen av studierna visade en ökning i hur snabbt en råtta faktiskt fick sina barn. Ingen av studierna visade mognad i livmoderhalsen utan bara sammandragningar. Dessutom leder inte alla sammandragningar till aktivt arbete.
Vad betyder allt detta för den genomsnittliga kvinnan som är redo att träffa sin lilla vid 41 veckor? Inget användbart, det verkar. Gravida kvinnor är inte råttor, och vi har inget slags medicinskt godkänt och testat sätt att få ananasxtrakt till livmodern. Så för tillfället förblir den här i kategorin "prova inte det här hemma". Tala åtminstone med din läkare.
Domen: Förmodligen inte effektiv
Att gå i arbete och förlossa en baby är en process som beror på många faktorer. Att äta ananas kan inte orsaka att detta händer.
Som studierna ovan visar, föreslår endast forskningen (ibland) livmodersammandragningar, inte mogna livmoderhalsar eller gallring. För närvarande är det fortfarande mest effektivt att vänta på att arbetet kommer naturligt - eller att prata med din läkare om du tror att det finns skäl till att du måste induceras - snarare än att äta ananas.
Säkerhet under graviditeten
Allt detta tropiskt smaksatt konversation kan få dig att undra: Ska jag äta ananas alls, när som helst under graviditeten, om det finns en liten möjlighet att det kan orsaka livmodersammandragningar?
Svaret är ja - gå för det utan att oroa dig! Det är inte skadligt, eftersom det inte har kopplats till att framkalla för tidigt (eller eftertid) arbete.
Var medveten om att eftersom ananas är mycket bromelain, kan det orsaka biverkningar som illamående, diarré och orolig mage när de konsumeras i stora mängder. Så det är bäst att hålla fast vid små portioner. Och det är också en välkänd halsbrännare som gravida kvinnor ofta kämpar med redan.
Förutom: Du kanske har hört några oroande rapporter om människor som äter ananas i vissa delar av världen som en slags metod för hemabort. Men det har inte visat sig någon klar ökning av missfall eller dödfödelse som studerats på gravida råttor, visar forskning.
Tala med din läkare om du har fortsatt oro över att äta vissa livsmedel när som helst i din graviditet.
Avhämtningen
Ananas har inte visat sig starta sammandragningar eller arbetskraft, särskilt med tanke på att magen antagligen kommer att bryta ner enzymerna innan de når din livmodern ändå.
Men det är ingen skada att äta det och korsa fingrarna ändå så länge du har en hälsosam tänkande om det - känn dig bara inte tvungen att äta en hel ananas! Njut av det i en normal och måttlig mängd, som du skulle göra någon annan godkänd mat, under hela graviditeten.
Det är naturligt att ha starka känslor av att vilja kontrollera när arbetet börjar, eftersom det kan vara en känslomässigt stressande process som väntar och undrar när du känner av alla svårigheter i slutet av graviditeten, smärta, sömnlöshet och ångest.
Att lägga för mycket energi på induktionsmetoderna hemma kan dock göra dig frustrerad. Diskutera dina idéer med din vårdgivare och fråga dem vad som är bäst för dig.
