Vi inkluderar produkter som vi tycker är användbara för våra läsare. Om du köper via länkar på denna sida kan vi tjäna en liten provision. Här är vår process.
Ska jag prova bröstvårtstimulering?
Oavsett om du fortfarande väntar på att nå ditt barns förfallodatum eller 40-veckors märket redan har kommit och gått, kanske du är nyfiken på naturliga sätt att få arbete.
Med din läkares godkännande finns det några sätt du kan få saker att rulla hemma. En av de mest effektiva sakerna du kan göra är faktiskt bröstvårtstimulering.
Här är vad du behöver veta om denna praxis, hur du gör det och vilka frågor du vill ställa din läkare.
Obs: Om du har en högriskgraviditet kan stimulering av bröstvårtan vara farlig. Prata alltid med din läkare innan du testar induktionstekniker.
Är det säkert att framkalla hemma?
I en studie publicerad i tidskriften Birth, frågades 201 kvinnor om de försökte framkalla arbete naturligt hemma. Av gruppen sa ungefär hälften att de försökte åtminstone en metod, till exempel att äta kryddig mat eller ha sex.
Du bör alltid prata med din läkare innan du testar induktionstekniker. Med det sagt är majoriteten av heminduktionsmetoderna inte stödda av vetenskapliga bevis, så deras effektivitet mäts främst av anekdotiska konton.
Effektiviteten av bröstvårtstimulering har vissa fasta vetenskapliga bevis. Men beroende på din medicinska historia kan metoden vara säker för dig att prova.
Om du är bekymrad över att gå långt förbi din förfallodatum, här är några frågor du kanske vill ställa din läkare:
- Vilken övervakning använder du efter 40 veckor?
- Vilka typer av naturliga eller hemma induktionsmetoder rekommenderar du, om någon?
- Vilka typer av induktionsmetoder utför du medicinskt om arbetet inte börjar på egen hand?
- Vid vilken tidpunkt skulle du överväga medicinskt inducerande arbetskraft om det inte börjar på egen hand?
- Vid vilken tidpunkt rekommenderar du att jag kommer till sjukhuset när kontraktioner börjar?
Vad handlar det om bröstvårtestimulering?
Att gnugga eller rulla bröstvårtorna hjälper kroppen att frigöra oxytocin. Oxytocin spelar en roll i upphetsning, igångsättning av arbete och bindning mellan mor och barn. Detta hormon gör att livmodern samlas efter förlossningen, vilket hjälper det att återgå till storleken på före graviditeten.
Att stimulera brösten kan också hjälpa till att få full arbetskraft genom att göra sammandragningar starkare och längre. I traditionella induktioner använder läkare ofta läkemedlet Pitocin, som är en syntetisk form av oxytocin.
I en studie publicerad i Worldviews on Evidence-Based Nursing, tilldelades en grupp av 390 turkiska gravida kvinnor slumpmässigt till en av tre grupper under sina ansträngningar: stimulering av bröstvårtan, stimulering av livmodern och kontroll.
Resultaten var övertygande. Kvinnorna i nippelstimuleringsgruppen hade den kortaste varaktigheten för varje fas av arbetet och förlossningen.
Enligt studien var den genomsnittliga varaktigheten 3,8 timmar för den första fasen (utvidgning), 16 minuter för den andra fasen (tryckning och leverans) och fem minuter för den tredje fasen (leverans av moderkakan).
Ännu mer intressant behövde ingen av kvinnorna i bröstvårtestimulerings- eller livmoderstimuleringsgrupperna få kejsarsnitt.
Som jämförelse behövde många kvinnor i kontrollgruppen andra induktionsmetoder, såsom syntetiskt oxytocin, för att få saker att gå. Över 8 procent av kvinnorna i kontrollgruppen hade en kejsarsnitt.
Hur utför jag nippelstimulering?
Innan du börjar bör du notera att denna metod för stimulans av arbetskraft endast rekommenderas för normala graviditeter. Effekterna under sen graviditet kan vara kraftfulla.
Å andra sidan är det inte troligt att lätt eller ibland suger eller drar i brösten under tidigare graviditet.
Steg 1: Välj ditt verktyg
För bästa resultat vill du härma en spärrhake så nära du kan. Du kan använda dina fingrar, en bröstpump eller till och med din partners mun för att stimulera dina bröstvårtor.
Om du har ett äldre barn eller barn som fortfarande ammar, kan det också ge god stimulans.
Handla efter en bröstpump.
Steg 2: Fokusera på areolan
Areola är den mörka cirkeln som omger din verkliga bröstvårtan. När spädbarn ammar, masserar de areolan, inte bara själva bröstvårtan. Använd fingrarna eller handflatan för att försiktigt gnida din areola genom tunna kläder eller direkt på huden.
Steg 3: Var försiktig
Det är möjligt att få för mycket av en bra sak. Följ dessa riktlinjer för att förhindra överstimulering:
- Fokusera på ett bröst i taget.
- Begränsa stimuleringen till bara fem minuter och vänta ytterligare 15 innan du försöker igen.
- Ta en paus från bröstvårtestimulering under sammandragningar.
- Stoppa nippelstimulering när sammandragningar är tre minuters mellanrum eller mindre, och en minut i längd eller längre.
Tala alltid med din läkare innan du använder nippelstimulering för att inducera arbetskraft.
Vad är några andra tekniker för säker arbetskraft?
Du kan också använda bröstvårtstimulering i kombination med andra naturliga arbetskraftsinducerande tekniker.
De flesta metoder du kommer att läsa om har inte vetenskaplig stöd, så var inte avskräckt om de inte skickar dig till sjukhuset i full arbetskraft snart efter att du provat dem.
Om du är på heltid och har din läkares tillåtelse kan du prova följande:
- träning
- sex
- kryddig mat
- ojämn biltur
- Primrose olja på kvällen
- rött hallonbladete
Vill du prova det? Handla efter kvällsolja och rött hallonbladete.
När ska du gå till sjukhuset?
När dagen kommer kommer du förmodligen att veta att du går i arbete. Du känner att ditt barn faller ner i bäckenet, tappar slemproppen och du kommer antagligen att börja få regelbundna sammandragningar.
I de tidiga stadierna av förlossningen kan dessa sammandragningar kännas som tråkigt tryck eller lätt obehag. Börja tima sammandragningarna så snart du märker dem.
I de tidiga stadierna kan sammandragningarna vara 5 till 20 minuters mellanrum och pågå mellan 30 och 60 sekunder. När du närmar dig aktivt arbete kommer de troligen att bli starkare och mer obekväma. Tiden mellan sammandragningarna förkortas till 2 till 4 minuter, och de kommer att pågå mellan 60 och 90 sekunder.
Om ditt vatten bryter innan sammandragningar börjar, ring din läkare för att ta reda på nästa steg. Låt också din läkare veta om du får blödningar. Annars kan du överväga att åka till sjukhuset när dina sammandragningar har varit bara fem minuters mellanrum i över en timme.
Din individuella tidslinje beror på ett antal faktorer, så det är bäst att alltid hålla en öppen kommunikationslinje med din läkare.
Vad är takeaway?
Slutet av graviditeten kan vara en försökande tid. Du kan vara obekväm, utmattad och orolig att träffa ditt barn. Den goda nyheten är, oavsett hur du känner dig, kommer du inte att vara gravid för alltid. Tala med din läkare om vilka åtgärder som kan vara säkra för dig att prova.
I annat fall kan du försöka ha lite tålamod, ta hand om dig själv och vila så mycket du kan innan arbetsmarathonet börjar.
Poängen
Nippelstimulering är ett effektivt sätt att inducera arbetskraft, stödd av vetenskaplig forskning. Massering av bröstvårtorna frigör hormonet oxytocin i kroppen. Detta hjälper till att inleda arbetskraft och gör sammandragningar längre och starkare. Tala med din läkare om huruvida bröstvårtestimulering är säker för dig att prova.
