Psoriasis får nya hudceller att växa för snabbt, vilket lämnar en kronisk uppbyggnad av torr, kliande och ibland smärtsam hud. Receptbelagda läkemedel kan behandla tillståndet, men hushållning gör också en skillnad.
En aspekt av att hantera psoriasis hemma är att tänka på vilka tvålar och schampon du använder. Vissa kan faktiskt hjälpa till att lindra torrhet och klåda - eller åtminstone undvika att förvärra dem.
Men inte alla produkter skapas lika.
Här är några saker att tänka på när du söker efter schampon och tvålar som är bra för huden med psoriasis.
Ingredienser som är bra för hud med psoriasis
Att välja rätt tvålar och schampon kan vara bara en del av din behandlingsplan, men det kan spela en viktig roll för att hålla din hud hydratiserad och underlätta dina psoriasisymtom.
Att välja schampon med rätt ingredienser beror på typen av psoriasis i hårbotten, säger Dr. Kelly M. Cordoro, medlem i Society of Pediatric Dermatology.
”Om det är väldigt tjockt och fast i håret, leta efter salicylsyra (tar försiktigt bort tjocka vågar). Om en patient också har mjäll, leta efter svavel- eller zinkingredienser för att hjälpa till med flingning och klåda. Dessa ingredienser finns i schampon som finns utan recept,”förklarar hon.
Cordoro noterar också att en läkare kan förskriva medicinerade schampon som innehåller antiinflammatoriska ingredienser, såsom kortison, om psoriasis kliar och är mycket röd och betänd.
American Academy of Dermatology konstaterar att kol tjära schampo kan hjälpa till att lindra symtomen på psoriasis i hårbotten. Vissa produkter utan disk innehåller mycket tillräckliga mängder koltjära för att de inte behöver recept.
Experter håller i allmänhet med om att de som har psoriasis bör välja skonsamma, fuktande tvålar och undvika formler som kan torka ut eller irritera huden.
"Allt skonsamt och fuktgivande är bäst, och det är viktigt att återfuktar så snart som möjligt efter badet," säger Dr. Robin Evans, en hudläkare i Stamford, Connecticut. "Tvål med glycerin och andra smörjande ingredienser skulle vara bäst och undvika dofter och deodorantsvålar."
Andra skonsamma rengöringsmedel att överväga inkluderar
- natriumlauretsulfat
- natriumlauroylglycinat
- sojabönsolja
- solrosfröolja
"Alla dessa skulle hjälpa till att rensa psoriasisk hud med liten risk för övertorkning," säger Dr. Daniel Friedmann, en hudläkare vid Westlake Dermatology i Austin, Texas.
Ingredienser som ska undvikas
Kontrollera ingrediensetiketten på varje schampo eller tvålflaska så hittar du en alfabetssoppa med rengöringsmedel, dofter och pigment, inklusive titandioxid, cocamidopropylbetain och natriumlaurethsulfat.
Och även om dessa ingredienser alla kan hjälpa till med den spa-liknande njutningen av att rensa kroppen, finns det några som kanske inte är bra för personer som har psoriasis.
"Det finns inga 'skadliga' schampoingredienser i allmänhet för patienter med psoriasis, men vissa ingredienser kan sveda, bränna eller irritera hårbotten," säger Cordoro. "Vi ber ofta patienter att undvika schampon med många dofter och färgämnen."
Alkoholer och retinoider är också ingredienser som kan inflamma huden, säger Dr. Jessica Kaffenberger, en hudläkare vid Ohio State University Wexner Medical Center.
Dessa ingredienser kan ofta listas på en etikett som:
- laurylalkohol
- myristylalkohol
- cetearylalkohol
- cetylalkohol
- behenylalkohol
- retinsyra
Expert-rekommenderade schampon
Det finns gott om schampovarumärken tillgängliga som kan hjälpa till att underlätta besväret med psoriasis, inklusive MG217 Therapeutic Sal Acid Shampoo + Conditioner och MG217 Therapeutic Coal Tar Scalp Treatment, säger Kaffenberger.
Dessa formler rekommenderas av National Psoriasis Foundation. De inkluderar koltjära och salicylsyra, som är till stor hjälp för att lossa de tjocka vågen från hårbotten, säger hon.
Personer med psoriasis är också mer benägna att ha tung mjäll, så anti-mjäll schampon, såsom Head & Shoulders eller Selsun Blue, är också till hjälp, enligt Kaffenberger.
Hon rekommenderar också medicinerade schampon, till exempel:
- ketokonazolschampo
- ciclopirox schampo
- steroid-schampon, som clobetasol-schampo
När du ska se din läkare
Om du har tjocka skalningsfläckar i hårbotten, armbågar, knän eller skinkor, kanske du har att göra med mer än envis torr hud.
Kaffenberger konstaterar att dessa symtom indikerar att det är dags att kontrolleras av en läkare.
Hon förklarar att obehandlad psoriasis kan leda till systemisk inflammation och potentiellt öka risken för att utveckla andra tillstånd, till exempel:
- högt blodtryck
- diabetes
- depression
- leversjukdom
Friedmann noterar också att ju tidigare någon börjar behandlingen, desto lättare kan det vara att hantera tecken och symtom på tillståndet.
"Psoriasis i hårbotten kan leda till ihållande klåda och hårbottenkänslighet, vilket kan störa normal aktivitet," säger han.
