Vi inkluderar produkter som vi tycker är användbara för våra läsare. Om du köper via länkar på denna sida kan vi tjäna en liten provision. Här är vår process.
Om honkningshorn eller en snarkningspartner håller dig vaken, vet du redan vad vetenskapen har bekräftat noise - buller påverkar sömnkvaliteten och hälsan negativt.
Det har till och med visats att nyfödda med låg födelsevikt tog större vikt och utvecklades bättre när de fick öronproppar för att blockera externt ljud.
Högkvalitativa öronproppar är en enkel lösning för detta problem, eftersom de minskar buller avsevärt.
Ingen öronpropp är utformad för att blockera brus helt, så att du inte behöver oroa dig för att sova genom din väckarklocka eller i en nödsituation.
Vi har nollat in några av de bästa alternativen för öronproppar där ute genom att överväga en rad priser, material och design. Vi tittade på funktioner som komfort, användarvänlighet och framför allt brusreduceringsförmåga. Bullerreduceringsgradering (NRR) är en genomsnittlig minskning av buller med riktad användning i laboratorietester.
Vi analyserade påståendena från varje produkttillverkare och kontrasterade dem mot användarkriterier och recensioner för att ge dig korrekt information.
Läs vidare och gör dig redo för din bästa nattsömn.
Flents tyst snälla öronproppar
Pris: $
NRR: 29 decibel
Lågtekniska öronproppar av skum anses fortfarande av många vara den mest effektiva typen för att hindra buller. För att använda skumörproppar på ett effektivt sätt måste du anpassa dem lämpligt i örat. Denna interna positionering är det som gör dem så effektiva.
Flents Quiet Please skum öronproppar är cylindriska med plattade sidor. Dessa är utformade för att ligga platt inuti öratöppningen, vilket gör dem till ett mer bekvämt val för sidesvängare.
De får höga poäng för att vara formbara och utbyggbara, vilket gör dem till ett bra val för de flesta hörselstorlekar. Eftersom de inte avsmalnar i ena änden kan de ge en mer grundlig tätning när de sätts i örat. Du kanske också tycker att du ogillar den mängden tryck längre in i örat.
Som alla öronproppar av skum, använd dem bara en gång för att eliminera uppbyggnad av bakterier.
Shoppa nu
Prova detta för passform
Rulla ändarna till en form och storlek som känns lämplig för din öronkanal och placera dem delvis inuti. Håll dem på plats för att låta dem expandera och skapa en tätning.
Howard Leight MAX-1 skumörproppar
Pris: $
NRR: 33 decibel
För personer med breda öronkanaler kan dessa skumörproppar ge bättre passform än andra skumtyper. De är klockformade och konturerade för att stanna på plats.
Howard Leight-öronproppar är faktiskt utformade för hörselskydd för människor som arbetar med höga ljud och industriella miljöer. Så dessa öronproppar har också en ganska hög NRR på 33 decibel, vilket gör dem till ett bra val för att blockera höga partier och andra ljud.
Liksom alla öronproppar av skum är de designade för engångsbruk.
Shoppa nu
Mack öronproppar med mjuk silikon kitt
Pris: $
NRR: 22 decibel
Till skillnad från öronproppar av skum, täcker "kitt" öronproppar den yttre öppningen av örat, istället för att koppla in hörselgången. Detta gör dem mer bekväma för människor som tycker att skumörhörselproppar är irriterande, kliande eller alltför trycksatta.
Macks öronproppar med mjuk silikon kitt Kitt har en NRR på 22 decibel och är enligt tillverkaren bäst lämpade för att minska konstant bakgrundsljud snarare än skarpa skurar.
De är enkla att forma till öronöppningens form och bekväma för de flesta användare att bära. Vissa tycker att de är en smula för stor eller vaxaktig beröring.
Förutom att de ger brusreducering under sömnen kan dessa öronproppar minska örontrycket och smärtan när de flyger. De är också vattentäta och kan användas i en pool eller på stranden om du behöver skydda öronen mot fukt.
Shoppa nu
Hearprotek sovande öronproppar
Pris: $$
NRR: 32 decibel
Dessa öronproppar har en dubbelskikts ergonomisk design och använder luftfickor mellan lagren som extra ljudisolering. De är tillverkade av mjuk, tvättbar silikon.
Dessa transportabla öronproppar har en liten bärväska och ryggsäckskrok.
De kan också användas för att minska buller i miljöer som konserter, skjutplatser och byggplatser.
Shoppa nu
Ohropax Classic Wax Earplugs
Pris: $
NRR: 23 decibel
Ohropax Classic öronproppar är tillverkade av vax och bomull. De är formbara för örat och utformade för att helt täta öratens ingång.
Dessa öronproppar är bekväma och hållbara, även om vissa användare tycker att de är klibbiga eller oljiga. Av den anledningen kan de vara obekväma för personer med långt hår som kan hålla sig till dem under sömnen.
De kan återanvändas, vilket kan göra dem till ett överkomligt val över tid. Personer med små öronkanaler upplever ofta att dessa ger en bättre passform och tätare tätning än skum- eller silikontyper.
Shoppa nu
Bose Noise Masking Sleepbuds
Pris: $$$
Bose är känd för brusreducerande teknik, även om den skiljer sig från brusmaskering. Dessa sömnknappar maskerar, i stället för att blockera eller avbryta, externt ljud. De är som små vita brusmaskiner som sitter tätt i öronen.
De ansluter till en app som ger dig ett bibliotek med vitt buller och miljöljud att välja mellan. Du kan också välja volym och varaktighet för spelet. Det finns en larmfunktion om du också vill använda dem för att väcka dig.
Om du har tinnitus kan dessa vara ett bra val för dig. American Tinnitus Association noterar att många människor med detta tillstånd finner lättnad med ljudmaskering.
Dessa sömnörhörlurar har tre tips så att du kan välja den bästa passformen för dina öron. Konstruktionen, som använder en blandning av slitstark plast, har komfort i åtanke, även för sidosvålar.
Dessa sömnknappar måste laddas dagligen och kommer att hålla en avgift i cirka 8 timmar, så att du kan få en god natts sömn.
Användare rapporterar att Bose Sleepbuds är utmärkta för att maskera bort transportljud, till exempel trafik. För vissa människor fungerar de inte lika bra med snarkning.
Handla från Bose Shop på Amazon
Radians anpassade formade öronproppar
Pris: $
NRR: 26 decibel
Specialgjutna öronproppar är utformade för att ge dig en personlig passform. Detta gör-det-själv-kit från Radians innehåller silikonmaterial som du formar till öronproppar. Det tar cirka 10 minuter att göra båda öronpropparna, och användarna säger att det är lätt att göra.
Förutom att blockera ljud effektivt kan specialgjutna öronproppar tvättas, vilket gör dem mycket kostnadseffektiva.
Shoppa nu
Att välja rätt öronproppar
Vad som fungerar bäst för dig kommer förmodligen att bestämmas efter passform. Dåligt anpassade öronproppar ger dig inte tillräckligt med brusreducering.
Storleken på din öronkanal är en viktig faktor. För stor för din öronkanal, då glider de ständigt ut. Att experimentera med olika typer kan hjälpa dig att hitta den typ som ger dig mest komfort och brusreducering.
Det är också viktigt att avgöra om du vill att din plugg ska passa in i öronkanalen eller täcka örat. Båda teknikerna kan blockera ljud.
Vissa material kan vara klibbigare än andra och kan vara mindre bekväma för vissa användare.
Öronproppar anses vanligtvis säkra. Oavsett vilken typ av öronpropp du bestämmer fungerar bäst, se till att du känner till de potentiella riskerna.
Andra alternativ
Externa vita brusmaskiner kan användas förutom öronproppar för att helt dämpa andra ljud. De kan också användas istället för öronproppar.
Det finns också andra enheter som du kan använda för att minska brus under sömnen, inklusive öronskydd. Medan de vanligtvis ger hög NRR, tycker de flesta dessa obekväma att bära under sömnen eftersom de passar över huvudet som vanliga hörlurar.
Avhämtningen
Buller kan störa sömnen. Detta är inte bara utmattande, det är också skadligt för hälsan.
Öronproppar är ett billigt och effektivt sätt att blockera buller. Det finns många typer av öronproppar att välja mellan, inklusive ljudmaskeringsalternativ.
Faktorer som du bör tänka på när du väljer öronproppar inkluderar storleken på din öronkanal och personliga preferenser för material.
