Översikt
Psoriasis är ett autoimmunt tillstånd som manifesterar sig på huden. Det kan leda till smärtsamma fläckar av upphöjd, blank och förtjockad hud.
Många vanliga hudvårdsprodukter kan hjälpa till att kontrollera psoriasis, men andra kan orsaka irritation och uppblåsning av symtom. Det är därför det är viktigt att läsa etiketter på hudvårdens ingredienser och veta vad man ska leta efter och undvika innan du väljer en produkt.
Här är sju saker du bör tänka på att inte lägga på din hud om du har psoriasis.
1. Lotioner med alkohol
Det är viktigt att hålla huden fuktig genom att applicera krämer och lotioner. Psoriasis-symtomen blir ofta värre på grund av torr hud.
Men du kanske vill välja din lotion noggrant, eftersom många innehåller ingredienser som faktiskt kan torka ut huden ännu mer.
En av de största skyldigheterna för torr hud är alkohol. Alkoholer som etanol, isopropylalkohol och metanol används ofta för att få en lotion att känna sig lättare eller fungera som konserveringsmedel. Men dessa alkoholer kan torka ut hudens skyddsbarriär och göra det svårt att hålla fukt inlåst.
När det gäller lotion för psoriasis är ditt bästa alternativ något som är tjockt och fet, som vaselin eller sheasmör. Dessa hjälper till att fånga fukt.
Oscentrade lotioner som innehåller ceramider är också ett bättre val för personer med psoriasis. Ceramider är samma typ av lipider som vi har i vårt yttre lager.
Applicera din fuktighetskräm inom några minuter efter bad, dusch och tvättning av händerna. Du kanske också vill använda den direkt innan du lägger dig.
2. doft
Parfymer läggs till för att få produkter att lukta bra. Men för vissa människor kan de orsaka hudirritation.
För att undvika att förvärra din psoriasis ska du sikta på en doftfri produkt när du väljer en hudvård eller hårvårdsprodukt. Försök att undvika att spruta parfymer direkt på din hud också.
3. Sulfater
Sulfater är ingredienser som ofta används i schampon, tandkräm och tvål för att hjälpa produkten att skumma upp. Men vissa typer av sulfater kan orsaka hudirritation, särskilt hos personer med känslig hud och tillstånd som psoriasis.
På grund av detta kanske du vill undvika produkter som innehåller "natriumlaurylsulfat" eller "natriumlauretsulfat." Om du är osäker, leta efter produktförpackningar som specifikt säger "sulfatfritt."
4. Ull eller andra tunga tyger
Du kanske vill överväga att bära lätta tyger som inte irriterar din hud. Tunga tyger som ull kan irritera din redan känsliga hud och kan till och med göra dig kliande.
Välj istället mildare tyger som låter din hud andas, till exempel bomull, sidenblandningar eller kashmir.
5. Tatueringar
Att få en tatuering kräver att du sätter små snitt i huden. Den repetitiva skadan kan utlösa en psoriasisfällning och, som i ett fall, till och med leda till hudskador över hela kroppen, inte bara där tatueringen applicerades. Detta är känt som Koebner-fenomenet. Det kan uppstå efter traumatisk skada på huden.
Vissa tatuerare kanske inte går med på att tatuera en person med psoriasis, även om någon inte har aktiva plack. Vissa stater förbjuder till och med tatuerare att tatuera en person med aktiv psoriasis eller eksem.
Trots riskerna får vissa människor med psoriasis fortfarande tatueringar. Om du funderar på en tatuering, prata alltid med din hudläkare innan du fattar beslutet.
6. Överflödigt solljus
Du kanske har hört att D-vitamin från solen kan vara till nytta för din hud. De ultravioletta (UV) -strålarna i solljus bromsar tillväxten av hudceller, vilket är bra för psoriasis.
Men moderering är nyckeln. Det är viktigt att du inte går överbord med exponering för solen.
Sikta i cirka 20 minuter åt gången och kom ihåg att använda solskyddsmedel. Solbränna kan utlösa dina psoriasis-symtom, och det kan också öka din risk för hudcancer.
Fototerapi är en behandling mot psoriasis som innebär att huden försiktigt utsätts för UV-ljus. Fototerapi är godkänd av Food and Drug Administration och använder UVA- och UVB-ljus. Denna process görs också med hjälp av en hudläkare.
Även om det kan verka som fototerapi bör du undvika att använda en solsäng. Garvningsängar använder endast UVA-ljus, vilket inte är effektivt för psoriasis. De ökar också din risk för hudcancer kraftigt.
National Psoriasis Foundation stöder inte användningen av solbad inomhus istället för fototerapi.
7. Varmt vatten
Varje gång du badar eller duschar, använd varmt vatten istället för varmt vatten. Varmt vatten kan vara otroligt torkande och irriterande för din hud.
American Academy of Dermatology rekommenderar att du bara tar en dusch eller ett bad om dagen. De rekommenderar också att du håller dina duschar till 5 minuter och badar till under 15 minuter.
Avhämtningen
Skador, torr hud och solbränna kan utlösa uppblåsningar av psoriasis, så det är viktigt att du tar ut din hud utmärkt.
När du överväger en ny hudvård, kan du försöka ta reda på om det har godkänts av hudläkare och kolla ingredienslistan. Var också försiktig med alla produkter som påstår att den kan "bota" psoriasis.
Om du är osäker på en viss hushålls- eller hudvårdsprodukt, kontrollera om den har National Psoriasis Foundation: s "Recognition Seal".
