Psoriasisartrit (PsA) påverkar vanligtvis stora leder i kroppen, vilket orsakar symtom på smärta och inflammation. Tidig diagnos och behandling av tillståndet är nyckeln till att hantera dess symtom och förebygga framtida ledskador.
Om du har PsA, kanske du letar efter för att minska smärtan och svullnaden i samband med ditt tillstånd. Förutom den behandling som föreskrivs av din läkare, kanske du vill överväga vissa livsstilsändringar för att underlätta dina symtom.
Det finns ingen specifik diet för PsA, men om du tänker på vad du lägger i din kropp kan det hjälpa dig att lära dig triggers och undvika uppblåsning.
Följande är säkra drycker för personer med PsA, liksom de som ska begränsas eller undvikas.
Drycker säkert att smutta på
Te
De flesta teer är rika på antioxidanter. Antioxidanter är föreningar som hjälper din kropp att bekämpa oxidativ stress som kan utlösa inflammation. Att lägga till te till din kost kan bidra till att minska viss stress på lederna orsakad av kronisk inflammation i PsA.
Vatten
Vatten hjälper till att hålla ditt system hydratiserat, vilket optimerar kroppens avgiftningsmetoder och i sin tur kan lindra vissa inflammation. När du är väl hydratiserad har dina leder bättre smörjning.
Att dricka vatten före en måltid kan också bidra till att främja viktminskning. Om du dricker ett glas vatten innan du äter kan du fylla snabbare och äta mindre. Att ha en sund vikt är viktigt om du har PsA eftersom det kommer att lägga mindre stress på lederna, särskilt i benen.
Kaffe
Liksom te innehåller kaffe antioxidanter. Ändå finns det inga bevis för att kaffe också ger en antiinflammatorisk effekt för personer med PsA.
Dessutom visar forskning att kaffe kan ha antingen pro- eller antiinflammatoriska effekter, beroende på individen. För att veta om kaffe kommer att skada eller hjälpa din PsA, överväg att ta bort det från din kost i några veckor. Börja sedan dricka det igen och se om det finns några förändringar i dina symtom.
Drycker att hoppa över eller begränsa
Alkohol
Alkohol kan ha flera negativa effekter på din hälsa, inklusive viktökning och ökad risk för att utveckla leversjukdom och andra tillstånd.
Även om det inte finns mycket forskning om effekterna av alkohol på PsA, fann en stor 2015 studie av kvinnor i USA att överdriven alkoholkonsumtion ökade risken för tillståndet.
Alkoholkonsumtion kan också minska effekten av psoriasis (PsO) -behandling. Det kan också negativt interagera med läkemedel som används för att behandla PsA, till exempel metotrexat.
Om du har PsA är det förmodligen bäst att undvika alkohol eller minska mängden du dricker avsevärt.
Mejeri
Mejeri kan förvärra din PsA. Viss forskning antyder att avlägsnande av vissa livsmedel, inklusive mejeri, kan förbättra PsA-symtomen hos vissa individer. Mer forskning behövs dock fortfarande.
Sockerhaltiga drycker
Personer med PsA bör undvika drycker med mycket socker. Detta betyder läsk, juice, energidrycker, blandade kaffedrycker och andra drycker som innehåller tillsatt socker.
Högt sockerintag kan bidra till ökad inflammation och viktökning, vilket kan förvärra PsA-symtomen. För att undvika att lägga extra belastning på lederna är det bäst att undvika drycker som innehåller mycket socker eller tillsatt socker.
Avhämtningen
Det bästa sättet att hantera PsA-symtom och förebygga komplikationer är med läkemedel som föreskrivs av din läkare. Du kanske också vill överväga att göra ändringar i din diet, till exempel de drycker du dricker.
De bästa dryckerna för PsA inkluderar grönt te, kaffe och vanligt vatten.
