Fysisk intimitet kan vara det sista du tänker på efter ett missfall. Men när du läker både fysiskt och mentalt kommer du sannolikt att undra när du kan ha sex igen.
I allmänhet kan du få grönt ljus för att ha sex så snart 2 veckor efter ditt missfall - vanligtvis efter att blödningen har slutat. Men det finns vissa situationer som kräver längre väntetid och andra som kan leda till ett besök hos din läkare.
Och kom ihåg, bara för att din kropp är redo betyder inte att du är redo - och det är OK. Låt oss ta en titt.
Relaterat: Graviditet efter missfall: Svar på dina frågor
Varför är det bra att vänta innan du har sex igen
Först de fysiska detaljerna i det - som vi vet kan vara svåra att bearbeta.
Efter ett missfall kan du blöda under en tid när kroppen rensar livmodern. Medan allt detta händer, utvidgar din livmoderhalscancer bredare än normalt. När livmoderhalsen är mer öppen är livmodern mer benägna att infekteras.
Därför rekommenderar läkare att vänta minst 2 veckor efter missfall för att sätta in något i slidan, inklusive tamponger, douchar och - ja - allt annat som kan tränga igenom.
Upp till 20 procent av (kända) graviditeter slutar på missfall. Detta gör förlust till en relativt vanlig upplevelse. Men det faktiska sättet på vilket missfall sker kan vara ganska individuellt.
Vissa människor kan uppleva det som kallas en missad missfall (även medicinskt kallat en missad abort, även om det inte är valbart), där fostret har dött men det inte finns några utåtstående tecken. Eller andra gånger kan ett missfall betraktas som "ofullständigt" om inte all fostervävnad har passerat från slidan.
I dessa situationer kan din läkare rekommendera medicinsk ingripande - som vissa läkemedel för att påskynda processen längre eller en utvidgning och curettage (D och C). Rekommendationerna för att vänta med att ha sex gäller också här, men den specifika tiden kan bero på dina symtom och andra unika omständigheter.
Relaterat: Allt du behöver veta om missfall
Ytterligare faktorer som bestämmer väntetiden
Hur lång tid det tar att återhämta sig från missfall beror på flera saker.
Till exempel kan det ha att göra med fostrets utveckling (storlek). Definitionen av missfall är förlust av en graviditet före vecka 20. En mycket tidig missfall eller kemisk graviditet kan lösa på egen hand relativt snabbt och mer liknar en sen period. En senare missfall kan å andra sidan kräva lite mer fysisk läkningstid.
Missfall som inträffar spontant och resulterar i att all fostervävnad utvisas från livmodern kan också lösa snabbare. Missade missfall kan ta längre tid att starta eller slutföra, vilket kräver operation och mer total återhämtningstid.
Din läkare kan också ha olika riktlinjer för dig att följa om du har upplevt en ektopisk graviditet eller molär graviditet.
I allmänhet är det en bra idé att kolla in med din läkare oavsett hur eller när du har missfallit. Din specifika läkningstidslinje kan skilja sig från någon annans.
Relaterat: Hur man säger om du har missfall utan blödning
Väntar på att blödningen slutar
Vi har nämnt att du borde vänta tills blödningen slutar - antingen efter ditt missfall eller efter din missade eller ofullständiga missfall och D och C - för att ha sex.
Återigen, hur länge och hur tung du blöder kan vara ganska individuell. Det har att göra med ett antal situationer, inklusive huruvida all vävnad har utvisats från livmodern eller inte. Om du har fullständigt missfall kan dina blödningar stanna inom 1 till 2 veckor. Vissa experter säger att det inte är så lärobok och att blödningen kan vara någonstans mellan bara en dag till en månad.
Med en D- och C-procedur kan blödningstiden också variera. Eftersom operationen syftar till att ta bort allt från livmodern, kan blödningen vara något kortare och pågå mellan 1 och 2 veckor. Men detta kan läggas till när du redan tillbringat blödning vid början av missfallet.
Kom ihåg att du kan behöva checka in med din läkare om du inte har slutat blöda efter ditt missfall eller D och C. Om du har behållit vävnad kan du behöva mer kirurgiskt ingripande.
Din läkare kommer sannolikt att schemalägga en uppföljningsmöte för att undersöka innehållet i din livmodern via ultraljud och kontrollera om det finns kvar vävnad. Om vävnad återstår kan det leda till infektion, så det är viktigt att avstå från sex tills din livmoder är tom.
Måste jag vänta tills efter min första missfallsperiod?
Din första menstruationsperiod kan komma inom 4 till 6 veckor efter att missfallet är slut, men du behöver inte nödvändigtvis vänta - särskilt om du har en fullständig missfall och du känner dig redo.
Kom bara ihåg att du fortfarande kan bli gravid under denna tid. I själva verket kan fertiliteten förbättras efter missfall, vilket noterades i denna 2016-studie.
Relaterat: Hur länge varar en missfall?
Svårigheter med intimitet är normalt
Om du inte känner dig sex efter ditt missfall är du definitivt inte ensam. Även om din kropp fysiskt kan återhämta sig och kön tekniskt kan vara säker, kan det ta tid att läka de känslomässiga förlusten.
Ge dig själv all den tid du behöver.
Du kan uppleva en sorgstid efter din förlust. Och du kanske blir förvånad över att veta att din sorgnivå kanske inte har att göra med hur länge din graviditet varade. Det handlar mer om hur du som individ bearbetar dina känslor.
Att bearbeta saker kan vara lättare om du har ett solidt stödnätverk med familj och vänner eller om du funderar på att se en terapeut för att prata igenom dina känslor.
Här är saken: Intimitet behöver inte lika kön. Det finns många andra sätt att uttrycka närhet efter graviditetsförlust.
Du kan försöka:
- kramas
- kel
- hålla händer
- outercourse (sexuell aktivitet utan utbyte av kroppsvätskor)
- massage
- datum
- långa samtal
Relaterat: Intimitet är så mycket mer än att gå hela vägen
Är sex efter missfall smärtsamt?
När du missfaller, tränger livmodern ihop och du kan känna smärtsamma kramper. Du kan också ha kramper efter ditt missfall som liknar krampen under din menstruation. Med tiden bör krampen sjunka när livmodern fortsätter att läka.
Ändå kan du uppleva smärta eller krampa under eller efter sex, särskilt under de första dagarna. Tänk dock på att smärta kan orsakas av infektion eller andra saker som behöver läkares uppmärksamhet. Andra tecken på infektion inkluderar:
- feber
- frossa
- obehaglig luktande urladdning
Graviditetschanser efter missfall
Du kan bli gravid mycket snart efter ett missfall - innan din första period, till och med. Det är rätt! Vissa människor kan ägglossning så snart 2 veckor efter att missfallet är slut. Om du har sex under den tiden är graviditet alltid en möjlighet.
Om du inte vill bli gravid direkt, chatta med din läkare om preventivmetoder som passar dig. Det finns inget rätt eller fel beslut efter att du har haft en förlust. Ta hänsyn till hur du känner dig både fysiskt och mentalt. Prata också med din partner om deras känslor. Och ge dig själv god tid att överväga dina val.
Även om du kan oroa dig för en annan förlust, upplever bara cirka 1 procent av människor det som kallas återkommande graviditetsförlust. De flesta som blir gravida igen kommer att ha en hälsosam graviditet.
Någon annan statistik enligt Mayo Clinic:
- Efter en missfall förblir risken för en annan på standard 20 procent.
- Efter två förluster i rad ökar det till 28 procent.
- Efter tre eller fler (vilket är ganska sällsynt) går risken dock upp till cirka 43 procent.
Relaterat: Sen missfall: Symtom och hitta stöd
När man ska se en läkare
Boka tid hos din läkare om du upplever ökad blödning eller om du har ont under eller efter sex.
Andra skäl att se din läkare:
- kraftig blödning (blötläggning genom en tjock dyna på 1 timme i 2 timmar eller mer)
- stora blodproppar eller vävnad som passerar från slidan
- feber över 101 ° F (38,3 ° C) - särskilt om den kvarstår efter att ha tagit Tylenol
- illaluktande vaginal urladdning
Känner du dig orolig eller deprimerad efter sex efter missfall? Du kanske också vill besöka din läkare för att få en terapeut. Ge dig själv nåd och förstå att du kommer att gå förbi din spontanabort. Det kan bara ta tid att bearbeta.
Relaterat: Vad jag har lärt mig från rådgivning av par genom missfall
Ta hand om dig
Du kan känna påtryckningar för att gå vidare från din förlust efter att du slutat blöda. Och för dig eller din partner kan "gå vidare" tyckas betyda att ha sex. Men försök påminna dig själv om att det är OK att inte vara OK och att du kan ta dig tid.
Även om ditt missfall var tidigt, se till att ge dig själv gott om utrymme att sörja och känna alla känslor du har. Sex kommer när du är redo, och det kan kanske inte vara rätt när din kropp har läkt.
