Syra återflöde uppstår när magsyra flyter tillbaka (eller återflöde) i matstrupen, röret förbinder halsen till magen.
GERD (gastroesofageal refluxsjukdom) är ett vanligt tillstånd där du ofta har syra reflux.
Cirka 20 procent av amerikanerna drabbas av GERD, enligt National Institute of Diabetes och matsmältnings- och njursjukdomar. För de flesta är GERD värre på natten, erkänd som halsbränna (en brännande känsla i bröstet), ofta efter att ha ätit.
Många känner också obehag med sur återflöde på morgonen.
Fortsätt läsa för att lära dig mer om vad som kan orsaka din halsbränna på morgonen och vad du kan göra för att behandla och förhindra det.
Halsbränna på morgonen
En studie från 2009 myntade frasen "riser's reflux" när resultaten indikerade att 48,7 procent av deltagarna (alla med GERD) hade en sur återflödeshändelse inom de första 20 minuterna efter att de vaknade på morgonen.
Det vanligaste symptom på surt återflöde är halsbränna. Andra symtom inkluderar:
- uppblåsning av sursmakande syra som backas upp i din mun eller hals
- dysfagi när mat tar längre tid att svälja, åtföljt av känslan av att mat fastnar i matstrupen
- illamående
- bröstsmärta
- heshet eller kronisk ont i halsen
- rethosta
När man ska se en läkare
Överväg att boka tid hos en läkare eller gastroenterolog om:
- du tar receptfria medicin mot halsbränna mer än två gånger i veckan
- dina GERD-symtom är ofta eller allvarliga
Få akut medicinsk vård om bröstsmärtan åtföljs av:
- andnöd
- arm smärta
- käksmärta
Detta kan vara indikatorer på en hjärtattack.
Vad man ska göra med acid reflux
Du kan vidta vissa åtgärder för att undvika att vakna upp med surt återflöde, inklusive:
- Sov med kroppen upp från midjan upp genom att lyfta slutet av din säng 6 till 9 tum.
- Sluta äta 3 timmar innan du lägger dig.
- Håll dig borta från livsmedel som vanligtvis orsakar sura återflöde, som kaffe, choklad, vitlök, lök och mynta.
Din läkare kan föreslå mediciner, till exempel:
- protonpumpshämmare (medicinering för att blockera syraproduktion och läka din matstrupe) första på morgonen, cirka 30 minuter före frukost
- OTC-antacida som kan ge snabb lättnad genom att neutralisera magsyra
- H2-receptorblockerare (medicinering för att minska syraproduktionen)
Riskfaktorer för GERD
Du kan ha en högre risk för sur återflöde om du:
- ha fetma
- rök
- dricka alkohol
- har ett hiatal hernia
- ta mediciner som försvagar den nedre matstrupen sfinkter
Illamående och matsmältningsbesvär på morgonen
Om du har illamående på morgonen, kan det inte vara syre-återflöde. Illamående kan också orsakas av:
- ångest
- hjärnskakning eller hjärnskada
- förstoppning
- matförgiftning
- gallsten
- gastroenterit
- gastropares
- baksmälla
- lågt blodsocker
- hunger
- Magsår
- efterföljande näsflöde
- graviditet
Hämtmat
Även om de flesta personer med surt återflöde upplever symtomen på natten och ofta efter en stor måltid, har många människor refluxsymtom på morgontimmarna.
För att behandla ditt sura återflöde finns det ett antal självriktade åtgärder du kan vidta, till exempel att höja slutet av din säng och undvika mat med syra reflux utlöser.
Det finns också många läkarriktade behandlingar, såsom protonpumpshämmare och H2-receptorblockerare.
