Träterapi: Vad Forskningen Säger Om Cellulitreduktion

2024 Författare: Jesus Peterson | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 11:28

Vi inkluderar produkter som vi tycker är användbara för våra läsare. Om du köper via länkar på denna sida kan vi tjäna en liten provision. Här är vår process.

Träterapi är en kraftig massageteknik som använder trähandhållna verktyg som rullstift och vakuumsugkoppar. Påstått är träterapi hundra år gammal och har sitt ursprung i Asien.

Tekniken för träterapi har ökat i popularitet, främst i Sydamerika, där människor kallar det maderoterapia. Madera är spanska för trä.

Utövare av denna teknik hävdar att den kan reducera eller eliminera celluliter.

Andra påstådda fordringar inkluderar:

• ökar lymfatisk cirkulation
• minskar rynkor
• lindra stress
• ger en hel blandad påse med andra fördelar

Forskare har inte studerat eller bevisat något av dessa påståenden om fördelarna med träterapi.

Påstådd förmån

Eftersom träterapi är en massageteknik kan det vara säkert att anta att du kommer att uppleva fördelarna med en massage, till exempel avslappning och lindring av trånga muskler.

Det kan till och med minska uppkomsten av celluliter. När det görs korrekt kan massageterapi stödja lymfatisk dränering, vilket kan minska cellulitens utseende åtminstone tillfälligt.

Massage kan också hjälpa till att sträcka och långsträcka hudvävnaden, vilket också kan göra att huden verkar smidigare.

Det finns dock inga bevis för att du kan upprätthålla dessa fördelar på lång sikt eller att du använder träverktyg förbättrar dem.

Träterapi kombinerar vanligtvis inte medel, som krämer som innehåller retinoider eller koffein, med massage. Dessa aktuella medel kan ge bättre resultat än träterapi eller massage ensam.

Andra aktuella preparat kan också hjälpa till att förlänga fördelarna när du kombinerar dem med massage. Dessa inkluderar växtbaserade beredningar som innehåller ingredienser, till exempel gurkmeja, svartpeppar och ingefära.

Dessa ingredienser minskar inflammation och främjar lipolys, en process som bryter isär fett i kroppen.

Är det effektivt?

Forskare har inte vetenskapligt bevisat träterapi för att vara effektivt för behandling av celluliter.

Massage kan dock ha fördelar för celluliterminskning. Eftersom träterapi är en typ av massage, kan det också vara fördelaktigt att minska utseendet på celluliter, åtminstone tillfälligt.

Vad du kan förvänta

Om du vill prova träterapi, se till att du använder en erfaren utövare.

Människor har rapporterat att träverktygen kan vara smärtsamma, särskilt om massageterapeuten är oerfaren.

Av denna anledning kan det vara meningsfullt att undvika att träterapi görs i ansiktet eller på mycket känsliga områden i kroppen.

Utövaren kommer att använda olika träinstrument. Vissa av dessa ser ut som mycket strukturerade eller räfflade rullande stift. Andra har en konturerad form eller ser ut som klockor.

En utövare kommer att använda klockorna som suganordningar.

För att uppnå någon nytta kan du bli tvungen att få behandlingar gjorda flera gånger i veckan under 3 till 4 månader. Vissa utövare indikerar att minst 10 till 12 sessioner kommer att krävas innan du kan se några resultat.

Ofta kommer dessa sessioner att kombinera flera skulptekniker och kan pågå en timme eller längre, beroende på din toleransnivå.

Priserna kommer att variera avsevärt beroende på geografisk plats. Vanligtvis kan du förvänta dig att spendera minst $ 150 per session. Du kan också köpa träterapisatser för att prova hemma.

Köp ett träterapisats online här.

Andra sätt att minska celluliter

Cellulite kan vara envis, men det finns beprövade metoder som du kanske vill försöka ta bort den. De inkluderar:

• Kaffe skurar eller krämer som innehåller koffein. Aktuella behandlingar enbart kommer inte att påverka utseendet på celluliter eftersom ingredienserna de använder behöver penetrera huden djupt. Kaffeskurar eller krämer som innehåller koffein kan, när du kombinerar dem med massage, tillfälligt minska utseendet på celluliter. De gör detta genom att stimulera lipolys, öka cirkulationen och minska vatteninnehållet i huden.
• Aktuella krämer som innehåller retinol. Retinol med massage kan minska celluliter genom att öka kollagenproduktionen och genom att tjocka de yttre hudskikten.
• Radiofrekvens. Radiofrekvenstekniken levererar termisk energi till det subkutana skiktet på huden via topiska elektroder. Det ökar vävnadstemperaturen, utlöser lipolys och stimulerar kollagenproduktionen.
• Akustisk vågterapi. Denna icke-invasiva behandling använder tryckvågor för att bryta upp fibrösa band i bindväv som drar ner huden och får celluliter att bildas.
• Laserbehandling. Det finns flera typer av laserbehandlingar för celluliter. Laserbehandlingar är icke-invasiva eller minimalt invasiva. De använder riktad laserenergi för att bryta upp fibrösa band under huden. En del förtjockar också huden. Hud som har celluliter tenderar att bli tunnare, så denna behandling kan vara fördelaktig.
• Subcision. Den här proceduren finns under varumärket Cellfina. Det är en medicinsk procedur av en kartongcertifierad hudläkare som sätter in en nål under huden för att bryta upp fibrösa hudvävnadsband.
• Vakuumassisterad exakt vävnadsfrihet. En kortcertifierad hudläkare utför också denna teknik. De kommer att använda en enhet som innehåller små blad och skär skärande vävnadsband under huden.

Poängen

Träterapi är en massageteknik som använder olika formade träverktyg.

Utövare av träterapi hävdar att det har många fördelar, inklusive minskning av celluliter. Forskning har dock inte testat eller bevisat detta påstående.

Eftersom det är en typ av massage kan träterapi ha fördelar som avkoppling. Det kan också hjälpa till att stödja lymfatisk dränering, vilket minskar utseendet på celluliter.