Jag har multipel skleros, och min brist på vita blodkroppar ger mig högre risk för komplikationer från COVID-19.
Sedan 6 mars, redan innan åtgärderna för att vara hemma på plats i New York, har jag varit i min lilla Brooklyn-lägenhet och gjort allt jag kan för att hålla mig säker.
Under denna tid har min man varit mitt fönster mot utsidan. De verkliga fönstren i vår lägenhet har bara utsikt över andra lägenheter och en liten lapp med gräs.
Som journalist har jag alltid varit en vanlig praxis för att skilja mig från nyheterna. Min favoritjournalistprofessor sa att "inga nyheter händer i nyhetsrummet."
Men när nyhetsuppdateringarna rusar in från hela världen - och när dödsfallet i New York förblir högt - fortsätter nyheterna närmare min lägenhetsdörr.
Efter mer än 40 dagar utan att lämna hemmet fortsätter rutinen jag har fallit i.
Morgon: Yoga, kaffe och Cuomo
Alexa vaknar mig på morgonen. Jag ber henne att sluta. Hon berättar för mig vädret som jag programmerade henne att göra. Även om jag inte kommer att våga mig utanför, så håller jag den här delen av min rutin komfort och kännedom till min morgon.
Innan jag går ur sängen bläddrar jag igenom sociala flöden på min telefon. Så slutade jag rastlöst dagen innan: Mer dåliga nyheter.
Efter yoga och frukost tittar jag på när statsmannen Andrew Cuomo rapporterar om antalet bekräftade COVID-19 fall och dödsfall i min stad och delstat. Det faktum att min lokala regering håller reda på uppgifterna och använder den för att informera beslut tröstar mig.
Eftermiddag: Håll dig lugn och hålla dig informerad
Mina MS-symptom - trötthet, domningar och huvudvärk - blossar upp hela dagen.
Några av de läskigaste symtomen jag har haft tidigare, som synförändringar och svindel, berodde på stress. Jag har ännu inte upplevt några av dessa mer extrema symtom medan jag är i karantän, varför det är så viktigt att hålla mig lugn.
Ett sätt jag gör detta är genom noggrann planering och rengöring för att begränsa min exponering för det nya coronavirus. När min man och jag behöver öppna dörren till omvärlden går vi igenom vår plan, som inkluderar att min man sätter på en mask innan han öppnar dörren.
När vi behöver livsmedel fyller jag i vagnar på alla onlinetjänster och hoppas att åtminstone en kommer att ha ett leveransfönster.
Efter leveransen förvaras lådorna eller väskorna framför dörren, som går direkt in i mitt 90 kvadratmeter stora kök. Vi utser ett "rent område" och ett "smutsigt område" i vårt lilla kök för att placera påsar och lossa mat, innan vi rengör våra livsmedel och lägger bort dem.
Precis som vårt kök har avsedda områden har jag gjort det till en regel (för min känslomässiga förnuft) att hålla dåliga nyheter i ett rum i huset.
Mitt sovrum är där jag tittar på de dagliga orienteringarna från Vita huset och ständiga strömmar av olika nyhetskanaler. Min man och jag kärleksfullt om att nyheterna blöder in i fel rum.
Natt: Att hantera överlevandens skuld
Min make har gjort anspråk på vardagsrummet som sitt "karantäneringsområde". På kvällarna äter vi, spelar videospel och tittar på filmer i det här rummet.
Överlevandens skuld, till och med i "roliga rummet", plågar mig. Som någon vars tillstånd är stabilt och som har möjlighet att stanna hemma känner jag mig mest säker. Men jag vet att alla mina vänner som lever med kroniska tillstånd kanske inte är lika lyckliga.
Det här är enda gången jag har blivit bortskämd för att jag inte är en "viktig" anställd. Till och med karantänrummet kan inte skydda mig från dessa känslor.
Sömn: Den bästa MS-medicinen
Sömnproblem med MS är vanliga och jag har lärt mig hur viktig sömn av kvalitet är för mitt välbefinnande. Jag är så besatt av sömn att jag spårar hur mycket sömn jag får i min planerare.
Det var lätt att gå i sömn. Jag har bara haft problem med att sova tidigare när jag tog stimulanser mot kronisk trötthet. Men nu är det svårt att få sömn.
Stadens buller är inte det som håller mig uppe. Det är den höga, ständiga strömmen av felinformation och brist på handling. Jag ligger vaken och lyssnar på ljudet från sirener som ringer upp och ner på en tom Flatbush Avenue.
Det är inte ett nytt ljud, men nu är det det enda ljudet.
Molly Stark Dean har arbetat i nyhetslokaler för att optimera sociala mediernas innehållsstrategi i över ett decennium: CoinDesk, Reuters, CBS News Radio, mediabistro och Fox News Channel. Molly tog examen från New York University med en Master of Arts Journalism Degree i Reporting the Nation-programmet. På NYU praktiserade hon för ABC News och USA Today. Molly undervisade publikutveckling vid University of Missouri School of Journalism China Program och mediabistro. Du kan hitta henne på Twitter, LinkedIn eller Facebook.
