När du vattlar igenom de senaste veckorna av graviditeten kommer det förmodligen en dag när du vaknar, ser magen i spegeln och tänker, "va … det ser mycket lägre ut än det gjorde i går!"
Mellan vänner, familj och medarbetare är detta vanligtvis känt som det ögonblick som ditt barn "tappar" - men det är inte den tekniska termen. Sjukvårdsleverantörer kallar denna nedåtgående förskjutning "engagemang", och det är graviditetsstadiet när ditt barns huvud rör sig in i bäckenet för att förbereda för födelsen.
De flesta tycker att engagemang är ett tecken på att du snart kommer att gå i arbete - vilket förklarar varför dina medarbetare gnuggade av glädje när du gick in på kontoret med en tappad babybul. Men tidpunkten för engagemang varierar faktiskt från person till person - och födelse till födsel.
Eftersom engagemang spelar en viktig roll i ditt barns födelse är det bra att veta när det händer och vad det betyder. Här är skopan.
Vad engagemang betyder
Du kan tänka på ditt bäcken som en bro mellan ditt barn och omvärlden, åtminstone när det gäller att föda. Under graviditeten lossnar och bäcken i bäckenet långsamt och sträcker sig för att ge plats för det ögonblick då ditt barn kommer att behöva passera genom sin väg ut från födelsekanalen.
När ligamenten lossnar - och närmar sig slutet av graviditeten - börjar babyens huvud att röra sig längre ner i bäckenet. När den bredaste delen av ditt barns huvud har kommit in i bäckenet, är ditt barns huvud officiellt förlovat. En del människor hänvisar också till denna process som "lättare".
Engagementsstadier
Det enklaste sättet att förstå engagemang är genom att kartlägga de olika stadierna. OB-GYNs och barnmorskor delar upp stadierna i fem delar, eller femtedelar, varvid alla mäter hur långt in i bäcken ditt barns huvud har rört sig.
- 5/5. Detta är den minst ingripna positionen. ditt barns huvud sitter ovanför bäckenbrädet.
- 4/5. Babys huvud börjar just komma in i bäckenet, men bara toppen eller baksidan av huvudet kan kännas av din läkare eller barnmorska.
- 3/5. Vid denna tidpunkt har den bredaste delen av ditt barns huvud flyttat in i bäckenbrädet och ditt barn anses vara förlovat.
- 2/5. Mer av den främre delen av ditt barns huvud har gått över bäckenbrädan.
- 1/5. Din läkare eller barnmorska kanske kan känna det mesta av ditt barns huvud.
- 0/5. Din läkare eller barnmorska kanske kan känna det mesta av ditt barns hela huvud, framsida och rygg.
När ditt barn är förlovat tar din leverantör det som ett tecken på att din kropp fysiskt kan leverera barnet. (Det är inte att säga att det inte kommer att behövas ingripanden, som en kejsarsnöd, bara att det inte finns något som hindrar ditt barns väg, som ett för stort huvud eller placenta previa.)
FYI, om ditt barn är bäcken, kommer deras fötter, skinkor eller mer sällan axlarna att engagera sig istället för huvudet - men det betyder inte att de inte kan vända sig på rätt sätt! Det finns fortfarande tid för det.
När engagemang vanligtvis händer
Varje graviditet är annorlunda, och engagemang följer inte ett specifikt schema. I de första graviditeterna sker det dock vanligtvis flera veckor före födseln - var som helst mellan 34 veckor och 38 veckors graviditet.
Vid efterföljande graviditeter kanske ditt barns huvud inte får gå förrän ditt förlossning börjar. Båda scenarierna är normala, och även om det kan verka som om du vaknar en dag till en perfekt förlovad bebis i din nyligen sänkta mage, är det vanligtvis en process som händer långsamt över tid.
Om du närmar dig slutet av din graviditet och ditt barns huvud inte har förlovat sig ännu har du inte gjort något fel! Ditt barn kan vara i en icke föredragen position, som bakåtvänd (rygg mot rygg) eller bäck.
Eller det kan vara ett anatomiskt problem med din moderkakor, livmoder eller bäcken som betyder att ditt barn inte kommer att kunna engagera sig helt utan hjälp. Eller troligen är inget fel alls.
Hur du kan berätta att barnet är förlovat
Om du inte har en ultraljudsmaskin (eller en barnmorska eller OB-GYN!) Hemma, kommer du inte att kunna berätta dagligen hur långt ditt barn är i sitt engagemang. Men det finns några tecken du kan titta på som vanligtvis betyder att The Big Move händer.
- Den mycket fulla andetagskänslan du har haft sedan början av tredje trimestern? Det är för det mesta borta nu - sänkning av baby i bäckenet innebär att du har mer utrymme att andas.
- Det är svårare att gå runt bekvämt eller under långa perioder. (Med andra ord, din vaddling blev bara en hel del mindre graciös.)
- Du måste använda badrummet oftare på grund av ökat tryck på urinblåsan.
- Du känner dig mer obehag, skarp eller tråkig, runt livmoderhalsen eller upplever ryggsmärta.
- Du kan känna förstoppad, ha problem med att producera tarmrörelser eller få lite obehagliga hemorrojder på grund av det ökade trycket i bäcken och extremiteter.
- Din vaginal slemutflöde kan öka när trycket runt bäckenet hjälper till att tunna livmoderhalsen.
- Slutligen kan din bult bokstavligen se lägre ut när du checkar ut dig själv i spegeln. Eller så kanske du märker att dina kläder plötsligt passar annorlunda - din midjeband är stramare, eller dina moderskapstoppar draperar inte längre helt över den bredaste delen av magen.
Är arbetet överhängande?
Vi kommer att byta denna myt åt dig just nu: Engagemang har ingen relation till tidpunkten för ditt arbete och leverans. Ditt barn kan engagera sig veckor innan du äntligen går i arbete, särskilt om det är ditt första barn.
Om det inte är din första bebis, kan förlovning vara ett tecken på att du kommer att gå i arbete snart eller redan är i tidig arbetskraft. De flesta kvinnor upplever inte engagemang med efterföljande bebisar förrän arbetskraftsförhållanden börjar och driver barnet ytterligare in i födelseskanalen.
Hur som helst, engagemang får inte arbetet att börja. Det kan vara ett tecken på att saker skjuter upp, men engagemang gör att du inte går in i arbetet förr (eller senare) än du redan var.
Få barnet att engagera sig
Vissa delar av ditt barns förlovning kommer tyvärr helt utan kontroll. Men i andra fall kanske du kan koaxa barnet på väg in i bäckenet. Du kan uppmuntra engagemang genom att:
- stanna fysiskt aktivt med promenader, simning, träning med låg effekt eller prenatal yoga
- sitter på en födelsekula (fråga din leverantör för tips om rörelser som främjar engagerande)
- besöka en kiropraktor (med tillstånd från din sjukvårdsleverantör) för att koppla av och anpassa ditt bäckenområde
- sträcker försiktigt kroppen varje dag
- sitter i skräddarsydd position några gånger per dag (det här är som att du sitter i benen på golvet, men du korsar inte benen - istället placerar du botten på dina fötter tillsammans)
- bibehålla god hållning när du sätter dig ner - försök att sitta rakt upp eller luta dig lite framåt, snarare än att luta dig tillbaka
Avhämtningen
Vi kan inte berätta exakt när ditt barn kommer att engagera sig, men vi kan säga att - precis som de flesta andra saker under graviditet, förlossning och födelse - det inte är mycket du kan göra för att påskynda eller bromsa processen. Barn har sina egna sinnen!
Men du kan vanligtvis berätta om och när ditt barns huvud har förlovat sig. Om du kommer till slutet av din graviditet (särskilt om det är din första), och du fortfarande inte tror att barnet har flyttat sig i stället, prata med din sjukvårdspersonal.
