T2D Healthline är en gratis app för personer som lever med typ 2-diabetes. Appen är tillgänglig i AppStore och Google Play. Ladda ner här
Många vänder sig till internet för att hitta resurser för att hantera sin typ 2-diabetes.
I själva verket visar forskning att personer vars läkare använder internetbaserade ingripanden för typ 2-diabetes har lägre förekomst av komplikationer och förbättrad livskvalitet.
Oavsett om du arbetar med din läkare online eller personligen, är det viktigt att följa deras råd om hur du hanterar ditt tillstånd. Men att ansluta till andra som lever med typ 2-diabetes kan också ge ovärderligt stöd.
Enligt en nyligen genomförd forskningsöversyn förbättrar diabetes online-samhällen medlemmarnas livskvalitet genom delad erfarenhet, socialt stöd, samhällsbyggande, känsla av empowerment och förbättrad självhantering av diabetes.
Hur T2D Healthline-appen kan hjälpa
När Mary Van Doorn fick diagnosen typ 2-diabetes för över 20 år sedan (vid 21 års ålder) tog det henne lång tid att ta hennes tillstånd på allvar.
”Jag hade inga symtom. Jag fick faktiskt diagnosen när jag gick på ett rutinmässigt fysiskt och min läkare insisterade på att jag gör blodarbete eftersom det hade varit länge, säger hon.
Van Doorn tog så småningom åtgärder för att hantera sitt tillstånd, och hon tar nu långvarig insulin. Hon tittar också på vad hon äter och övar dagligen.
Men från början av sin resa ville hon om stöd från andra kvinnor som skulle gå igenom samma sak.
Efter att ha engagerat sig i flera onlinestödgrupper, där hon mötte kritik och negativa attityder, inspirerades Van Doorn att skapa sitt eget samhälle baserat på värme, medkänsla och systerskap. Det var när hon startade bloggen Sugar Mama Strong och en Facebook-grupp för kvinnor.
Nu använder hon också den gratis T2D Healthline-appen för att hitta support.
"Många grupper där ute kan vara splittrade," säger Van Doorn. "Det är så bra att ha en plats specifikt för personer med typ 2 att känna sig säkra att dela sina erfarenheter utan att oroa sig för hur deras upplevelser kommer att bedömas av andra i diabetessamhället eller andra utanför diabetessamhället."
Hon gillar särskilt appens matchfunktion som förbinder användare med liknande medlemmar, så att de kan meddela varandra och till och med dela foton.
"Det är svårt att resa denna väg ensam och med appen som ansluter oss behöver vi inte göra det," säger Van Doorn.
Mila Clarke Buckley, som bloggar om att leva med typ 2-diabetes på Hangry Woman och är en communityguide i T2D Healthline-appen, kan berätta. När hon diagnostiserades vid 26 års ålder kände hon sig överväldigad och förvirrad - så hon vände sig till sociala medier för att få hjälp.
”Ursprungligen sökte jag några grupper på Facebook, men vad jag hittade i dessa är att de verkligen handlade om att människor skulle kolla in med sina blodtryckssiffror och det var fullt med detaljerade frågor som en läkare verkligen skulle besvara, så det gjorde inte känns alltid som rätt plats att diskutera, säger Buckley.
I sin roll som T2D Healthline-appguide hjälper Buckley att leda dagliga gruppdiskussioner som är relevanta för livet med typ 2-diabetes.
Ämnen inkluderar:
- kost och näring
- träning och fitness
- sjukvård
- mediciner och behandlingar
- komplikationer
- relationer
- resa
- mental hälsa
- sexuell hälsa
- graviditet
- så mycket mer
”Jag får en möjlighet att hjälpa människor med diabetes precis som jag behövde i början. Förhoppningsvis behöver ingen annan känna ensamhet eller förvirring när det gäller att få diagnosen typ 2-diabetes, säger Buckley.
De bästa delarna om appen, tillägger hon, är att användare kan vara anonyma och använda den när det passar dem.
"Det ger människor möjlighet att plocka upp sina telefoner och checka in," säger hon. "I stället för att behöva logga in på en webbplats eller gå ut ur deras sätt att hitta ett samhälle, är samhället precis där nära till hands."
Ladda ner appen här.
Cathy Cassata är frilansande författare som specialiserat sig på historier om hälsa, mental hälsa och mänskligt beteende. Hon har ett kunnande att skriva med känslor och ansluta till läsarna på ett insiktsfullt och engagerande sätt. Läs mer om hennes arbete här.
