Migraine Healthline är en gratis app för personer som har ställts inför kronisk migrän. Appen är tillgänglig i AppStore och Google Play. Ladda ner här.
Att ansluta med någon som genomgår en liknande upplevelse kan ge stor komfort när man hanterar ett kroniskt tillstånd som migrän. Och internet kan bidra till att utöka sannolikheten för att hitta det perfekta samhället.
Enligt WEGO Healths beteendeintensitetsstudie sa 91 procent av deltagarna att onlinemiljöer spelar en roll i beslut de fattar om sin hälsa.
De vänder sig specifikt till sociala medier för att skriva om sin personliga hälsoupplevelse eller interagera med någon om sina egna upplevelser. Deltagarna vänder sig också till internet för att samla in information, läsa recensioner och dela recensioner.
Resultat från studien visade att Facebook var den mest populära plattformen för att engagera sig i hälsa - 87 procent av deltagarna sa att de delar hälsoinformation via Facebook-inlägg, medan 81 procent sa att de delar hälsoinformation via Facebook-meddelanden.
Enligt en studie publicerad i kirurgi, när en grupp kirurger skapade en Facebook-grupp för personer med en historia av levertransplantation, rapporterade 95 procent att det hade en positiv inverkan på deras vård.
Hitta community via sociala medier
Sarah Rathsack, som har levt med kronisk migrän i mer än ett decennium, kan berätta.
Medan hon bloggar om sin erfarenhet på My Migraine Life, säger hon att sociala medier också möjliggör möjlighet att göra anslutningar.
”Jag har mitt eget stöd personligen, men förlitar mig på att en grupp människor som jag vet känner vad jag känner. Min blogg ger kommentarer och motiverar mig att dela mina berättelser eftersom det hjälper andra att berätta och berätta för dem. Jag går med på Facebook-grupper, följer hashtags jag relaterar till och följer andra migrän krigare, säger Rathsack.
Mike Canadic gjorde det till sitt uppdrag att använda sociala medier som en väg för att förbinda människor som lever med migrän när han lanserade sin blogg Migraine Professional.
"Jag har grundat Migraine Professional-community på Facebook, Instagram, Pinterest och genom bloggen, och det har varit min huvudkälla för inspiration från alla de otroliga migränkrigare som arbetar varje dag för att förbättra sina hjärnor och kroppar," säger Canadic.
Hur Healthline Migraine-appen kan hjälpa
Medan Olivia Rehberger, som har levt med migränhuvudvärk i många år, har deltagit i flera stödgrupper online, säger hon att många kan vara kontraproduktiva.
Hon startade bloggen Invisible Enhanced för att skapa en positiv plats för migrängemenskapen.
Hennes senaste ansträngning handlar omfamna den gratis Migraine Healthline-appen, som hon säger utstrålar en inspirerande vibe.
"[Det] känns inte som" vars ärr är värre? " Det är bara en positiv och konstruktiv gemenskap som bara får det. Jag känner inte att jag måste vara något annat än ärligt där om hur jag känner mig. Inte för att klaga, utan att känna att jag inte är ensam om detta, säger Rehberger.
Appen är designad för personer som lever med migrän och innehåller funktioner som dagliga gruppdiskussioner under ledning av en migränguide.
Ämnen inkluderar:
- triggers
- behandling
- alternativa behandlingar
- hantera migrän i skolan och arbetet
- mental hälsa
- familjeliv
- socialt liv
- relationer
- livsstil
- navigera sjukvård
- prodrome och postdrome
- inspiration
- så mycket mer
Rehberger säger att ha diskussioner i appen skapar ett säkert utrymme som är unikt för andra kanaler.
”[Appen skapar] en liten ficka med stöd för människor på jakt efter den känslan av stöd och gemenskap. Migrän gör det svårt att upprätthålla ett socialt liv och den här typen av app tar bort trycket. När jag inte vill gå på Instagram eller [andra] sociala medier är jag vanligtvis på Healthline som delar saker som skulle vara svårare för mig att sätta på [andra] sociala medier,”säger hon.
Canadic håller med och noterar att Migraine-appen skiljer sig från sociala mediekanaler.
”Jag gillar Healthline Migraine community eftersom det känns som vår egen separata gemenskap förutom alla sociala medier. Det är säkert, friskt och nytt så jag känner att jag kan dela vad jag tänker på och stämma in alla tankar och upplevelser där för fler idéer, tips och knep, säger han.
Han ser mest fram emot de levande diskussionerna med guider och påverkare.
”[De är] där för att uppmuntra och inspirera oss med deras framgångar och misslyckanden. Det är ett utmärkt sätt för oss att ansluta och förena samhället med mängden information och erfarenhet som var och en av oss har, säger Canadic.
Rathsack tycker också om gruppdiskussioner.
"Jag har redan relaterat till många om olika frågor och kategorier av behov", säger hon. "Migraine Healthline har gett mer en integritet vibe med aviseringar som påminner mig och meddelar mig om vänner, chattar och tillgänglig information. Appen ger en annan möjlighet att ge makt till en person som lever med migrän. Det är en plats att lära sig och relatera till många som vet vad du går igenom. Att lyssna och följa andras resa ger vägledning för min egen.”
Att matcha dagligen med andra medlemmar baserat på likheter är Rehbergers favoritdel av appen.
Matchfunktionen gör det möjligt för medlemmar att hitta varandra genom att bläddra i profiler och begära att matcha direkt. När de är anslutna kan medlemmarna börja meddelanden varandra och dela foton.
"Det är som Bumble för migränsamhället," säger Rehberger.
Migraine Healthline tillhandahåller också ett Discover-avsnitt som gör det möjligt för användare att hitta informativa artiklar som har granskats av Healthline-läkare om ämnen som sträcker sig från diagnos och triggers, till behandling och mental hälsa, till kliniska prövningar och den senaste migränforskningen.
Dessutom innehåller avsnittet personliga berättelser och vittnesbörd från personer som lever med migrän.
Ladda ner appen här.
