När du lever med en inflammatorisk tarmsjukdom (IBD) som Crohns sjukdom eller ulcerös kolit, kan tanken på att bli redo för en koloskopi vara, tarmtangent.
Även om förberedelse av koloskopi är en avgörande del av processen, och bra prep förhindrar att du behöver kontrolleras igen och göra det igen, är det verkligen inte en trevlig upplevelse.
Men det finns några strategier som kan underlätta ditt obehag när du gör dig redo för proceduren.
1. Håll dig fast vid en flytande diet dagen före din procedur
För dem utan IBD är den vanliga instruktionen att undvika rå frukt, grönsaker, nötter och frön i minst en halv dag före proceduren.
Men de med Crohns eller ulcerös kolit tenderar att göra det bra genom att följa en flytande diet - särskilt med klara vätskor som buljong, vatten, te, till och med Jell-O - hela dagen före koloskopin, säger Dr. Ashkan Farhadi, en gastroenterolog på MemorialCare Orange Coast Medical Center.
"Jag tenderar att föredra en hel dag av en flytande diet för alla," säger han. "Men särskilt för dem som har IBD kan det vara en bra prep-strategi eftersom det ökar hydratiseringen och minskar risken för att inte tarmen ska vara tydlig."
En viktig anmärkning är att inte äta eller dricka något som är rött eller orange, säger Farhadi. Till exempel kan du ha Gatorade, men välj den gula eller gröna sorten, föreslår han.
Det beror på att prep kommer att göra att allt du konsumerar går igenom ditt system mycket snabbt utan att bli upptagen. Det betyder att vätskor behåller sin färg i tjocktarmen, och en röd drink kan misstas för blod.
2. Dela prep i två dagar
Fram till nyligen gjordes de flesta kolonoskopipreparat i ett ganska kort tidsfönster, med människor som startade eftermiddagen eller till och med kvällen innan proceduren och slutade sin prep innan de lägger sig.
Men det är en del av det som gjorde det så notoriskt obehagligt, säger Dr. Peter Stanich, en gastroenterolog vid Ohio State University Wexner Medical Center.
"Den typen av standardpreparat fick människor att känna illamående, delvis från den stora mängd vätska som de intog åt gången," säger han. "Det har lett till att nästan alla gastroenterologer föredrog en" split prep ", vilket innebär att du gör halva kvällen och halv på morgonen innan ingreppet. Det har gjort saker och ting mycket bättre.”
Detta fungerar med alla typer av prepalternativ, tillägger Farhadi.
Så även om instruktionerna på flaskan eller informationsbladet noterar att du måste ha 8 uns i taget kontinuerligt tills du är klar, kan du fortfarande dela upp prep och det fungerar bra.
3. Drick prep hela dagen
Fler goda nyheter: Du behöver inte heller dricka 8 uns åt gången. Så länge du gör framsteg när du konsumerar prep-lösningen kan du dricka mindre mängder medan du sträcker ut tidsramen för att göra det.
Farhadi föreslår att man börjar tidigare dagen före ett förfarande, som sent på morgonen eller tidig eftermiddag. Förvara prep i kylen, säger han och drick lite när du passerar genom köket.
"Det finns ingen regel att du behöver dricka en viss mängd vid en viss tidpunkt", konstaterar Farhadi.”Särskilt om du har haft illamående med prep tidigare, ta mindre mängder under en längre tid. Det fungerar fortfarande lika bra, och du kommer sannolikt att tolerera det bättre.”
4. Kyl prep
Även om prep ibland är smaksatt, tycker många att smaken bara är tålligt, och det är värre när det är varmt, säger Stanich.
Det är därför det kan vara till stor hjälp att hålla den i kylen i några timmar i förväg, eller till och med göra en snabb kyla i frysen.
5. Använd ett sugrör
Ett annat sätt att minska den mindre smak än för smaken är att använda ett sugrör, säger Stanich. Detta är ett favorittrick för dem som har haft flera koloskopier, som de med IBD, säger han.
Halmen låter dig dricka prep-lösningen medan du "förbikopplar" de flesta av dina smaklökar, så länge du gör det snabbt och inte låter lösningen svika runt i munnen.
6. Få lite aktivitet noggrant
När du arbetar igenom prep kan det vara bra att få mer rörelse så att du kan hålla saker och ting i rörelse. Kanske gå runt ditt hus lite mer, eller stå när du dricker prep.
Som sagt, våg inte för långt från badrummet, säger Farhadi.
"Jag skulle inte gå ut och trädgård eller någonting," säger han. "Särskilt när du börjar bli lägre i mängden prep du behöver för att avsluta, kommer du att vara väldigt nära toaletten. Så var redo.”
Hitta vad som fungerar för dig
"Kolonoskopiprep är uppenbarligen ingen idé om en rolig tid," säger Stanich. "Men att fokusera på sätt att underlätta det kan vara till hjälp och göra processen mer tolerabel."
Det är särskilt sant för de med IBD, eftersom de kan behöva ha koloskopier oftare för att övervaka sjukdomsaktivitet och upptäcka kolorektal cancer eller förändringar i tjocktarmen, enligt Crohns och kolitstiftelsen.
Att hitta strategier som fungerar bra för dig är ett bra sätt att minska den känslan av rädsla för kolonoskopi.
Om du har provat tips som de här och fortfarande kämpar med prep, prata med din vårdgivare om att prova en annan typ av prep-lösning eller andra taktiker som kan underlätta processen.
