Vi inkluderar produkter som vi tycker är användbara för våra läsare. Om du köper via länkar på denna sida kan vi tjäna en liten provision. Här är vår process.
Oavsett om det är mitt på dagen eller mitt på natten finns det inget sötare än ett sovande barn. Snugglingarna, deras lilla ljud, och - kanske viktigast av allt - chansen för föräldrar att ta lite sömn. Ingenting kan vara bättre.
Även om ett sovande barn kan vara varje förälders dröm, är ett barn som vägrar att sova i sin basinett mest föräldrars mardröm! En noga baby och sömnlösa nätter gör ett olyckligt hus, så vad gör du om din lilla inte kommer att sova i sin bassinet?
orsaker
Om du upptäcker att ditt barn inte sover bra i sin bassinet, kan det finnas olika orsaker att spela:
- Din baby är hungrig. Små mage tömmer snabbt och måste fyllas på igen. Speciellt under perioder med tillväxt och klusterfoder kan du tycka att ditt barn vill föda istället för sömn.
- Din baby känner sig gasig. Det är svårt för en liten att sova när de behöver bråka eller passera bensin.
- Din baby har en smutsig blöja. Precis som med en gasformig mage är det svårt för barn att somna och sova om de är obekväma.
- Ditt barn är för varmt eller kallt. Kontrollera ditt barn för att se till att de inte svettas eller skakar. Det är bäst om deras rum är mellan 20 och 22 ° C.
- Din baby vet inte om det är dag eller natt. En del spädbarn har problem med att urskilja sina dagar från sina nätter. Genom att hålla lamporna tända under dagen, förlänga vakna tider bara en smula under dagen och införa sömnrutiner för sänggåendet kan du hjälpa till att träna deras interna klocka.
- Din barns skrämmande reflex väcker dem. Swaddling är ett bra alternativ för små barn, men observera att det inte längre är säkert när ditt barn lär sig att rulla.
lösningar
Din baby bodde i livmodern, en temperaturkontrollerad, mysig miljö för bara några dagar, veckor eller till och med månader sedan. Den miljön är mycket annorlunda än basinet du ber dem att sova i nu.
Att göra deras bassinet liknar sin tidigare miljö kan göra det mer bekant och bekvämt för dem när de sover. Tänk på följande faktorer och strategier:
- Temperatur. Kontrollera deras temperatur samt rumstemperaturen. Din lilla kan ha svårt att sova om de är för varma eller kalla.
- Dagsljus. Prova mörkläggningsgardiner eller andra sätt att göra rummet extra mörkt. Din nyfödda är van vid en mycket mörk miljö och ljus kan vara stimulerande! Ett dämpat nattljus kan göra det möjligt att se mitt på natten utan att tända några överliggande lampor.
- Ljud. Hitta en ljudmaskin som tilltalar dig och ditt barn. Detta brus kan få en bassinet att känna sig mer som livmodern, som var fylld med vattenljud och dämpade hjärtslag och röster från utsidan.
- Linda. Tills att ditt barn är omkring 2 månader gammalt, kan det att de tappar dem hjälpa dem att känna sig tryggare. Reflexer och känslan av att vara i ett öppet utrymme kan skrämma dem vakna. Det finns många sätt att svänga. Om du är orolig för att få rätt, kan kardborre sömnsäckar vara väl värt investeringen.
- Positionering. Om ditt barn har gas eller tecken på återflöde och extra burping med foder inte gör tricket, kan du överväga att hålla dem upprätt i 20 till 30 minuter efter foder. Om det fortfarande inte fungerar kan du kontakta ditt barns barnläkare om att erbjuda ditt barn gripvatten, gasdroppar eller receptbelagd medicin.
- Massage. Babymassage kan potentiellt hjälpa din lilla att somna snabbare och få en mer avslappnad sömn. Förutom fördelarna med beröring, tror vissa att det kan bidra till matsmältningen och utvecklingen av nervsystemet.
- Börjar tidigt. Försök hjälpa ditt barn att lära sig somna i sin basinet tidigt. Du kan mata eller krama dem tills de är sömniga men fortfarande vakna, och placera dem sedan i bassinet för att somna.
Sov grundläggande
Du kan förvänta dig att ditt nyfödda sover omkring 16 timmar om dagen. Även om detta bara kommer i 1- till 2-timmars bitar, är de troligen redo att sova om de inte matar eller byts ut.
När ditt barn blir äldre börjar de sova i lite längre bitar och behöver lite mindre sömn. När ditt barn är omkring 3 till 4 månaders ålder kommer de att behöva närmare 14 timmars sömn och kan ha tappat en tupplur eller två under dagen.
Denna trend kommer att öka tills ditt barn är nere på bara två tupplurar och en längre natts sömn, vanligtvis omkring 6 till 9 månaders ålder.
Det är en bra idé att fastställa sänggående rutiner i tidig ålder. Dessa kan inte bara signalera din lilla att det är dags för en trevlig lång sömn utan också vara lugnande när ditt barn träffar sömnregression senare.
Rutor för sänggåendet behöver inte vara mycket detaljerade. De kan bara involvera ett bad och en berättelse, eller till och med en enkel låt. Förutsägbarheten och lugn, tyst rutin är det som betyder mest!
Kom ihåg att din attityd går långt när du uppmuntrar ditt barn att sova. Om du förblir lugn och avslappnad, känner de också mer så.
Säkerhetshänsyn
För nyfödda barn finns det många saker du kan göra för att minska risken för SIDS och andra sömnrelaterade skador.
- Att dela ett rum med ditt barn rekommenderas av American Academy of Pediatrics (AAP) till 1 års ålder, eller minst 6 månaders ålder.
- Lägg alltid ditt barn i vila på ryggen på sin egen sömnsyta - inte i din säng.
- Ta bort kuddar, filtar, leksaker och spjälsängar från barnets sömnområde.
- Se till att ditt barns bassinet eller spjälsängen har en fast madrass med ett välpassande spjälsark.
- När ditt barn är redo (vanligtvis cirka 4 veckor om du ammar) ska du erbjuda en napp när de somnar. Det finns ingen anledning att sätta i napp igen om det faller ut efter att de sover, och kom ihåg att inte fästa det på några sladdar eller kedjor.
- Se till att hålla ditt barns utrymme vid en behaglig temperatur medan de sover. Omvandling och för många lager av kläder kan leda till överhettning.
- Undvik att röka i hemmet runt barnet eller i rum där barnet sover.
- När ditt barn visar tecken på att försöka rulla över, se till att sluta slingra dem för sömn. Det är så att de får tillgång till händerna om de behöver rulla över.
- Amning av ditt barn kan också minska risken för SIDS.
Hämtmat
Det är viktigt för alla i din familj att ditt barn får en god natts sömn i den säkraste miljön. Även om det kanske inte är möjligt att vinka en trollstav eller strö lite sovdamm för att få dem att somna i sömnen i sin bassinet, finns det saker du kan göra för att ställa in dem för vilsam sömn.
Om du tycker att du blir frustrerad över din lilla, kom ihåg att det är OK att gå bort några minuter för att samla in dig själv. Var inte rädd för att också nå ut till sömnstödgrupper för nya föräldrar i ditt samhälle för ytterligare råd och stöd.
Kom ihåg: Även detta kommer att passera. Sovstörningar är vanliga men alltid tillfälliga. Ge dig själv och ditt barn lite nåd när du navigerar i ditt nya liv tillsammans. Snart kommer ni båda att sova igen.
