Sömn: Det är något som spädbarn gör inkonsekvent och något de flesta föräldrar saknar. Därför låter farmors råd om att sätta risflingor i en flaskan låta så frestande - särskilt för en utmattad förälder som söker en magisk lösning för att få barnet att sova igenom natten.
Tyvärr kan även en liten mängd ris spannmål i en flaska orsaka problem på kort och lång sikt. Det är också anledningen till att experterna, inklusive American Academy of Pediatrics (AAP), rekommenderar att man sätter ris spannmål i en flaska.
Är det säkert?
Att lägga risflingor i barnens kvällsflaska är vanligt för många föräldrar som vill fylla sitt barns mage i hopp om det kommer att hjälpa dem att sova mer. Men AAP, tillsammans med andra utfodringsexperter, rekommenderar mot denna praxis, särskilt när det gäller frågan om att förbättra sömnmönster för spädbarn.
Gina Posner, MD, barnläkare vid MemorialCare Orange Coast Medical Center i Fountain Valley, Kalifornien, säger att ett av de största problemen som hon ser med att lägga till ris spannmål i en flaska är viktökning.
"Formel och bröstmjölk har en viss mängd kalorier per uns, och om du börjar tillsätta risflingor ökar du de kalorierna avsevärt," förklarar hon.
Att lägga spannmål till flaskor kan också vara en kvävningsrisk och en aspirationsrisk, säger Florencia Segura, MD, FAAP, barnläkare i Wien, Virginia, särskilt om ett spädbarn inte har den orala motoriska färdigheten än att svälja blandningen säkert. Att lägga till spannmål i flaskorna kan också försena möjligheten att lära sig äta från en sked.
Dessutom kan tillsats av ris spannmål till en flaska orsaka förstoppning som ett resultat av en förändring i avföringens konsistens.
Effekt på sömn
Trots vad du kanske har hört är det inte bättre att sova att lägga till ris spannmål i ditt barns flaska.
Centers for Disease Control and Prevention (CDC) och AAP säger att det inte bara finns någon giltighet för detta påstående, utan att göra det kan också öka ditt barns risk för kvävning, bland annat.
"Ris spannmål hjälper inte nödvändigtvis ditt barn att sova längre, som äldre studier har visat," säger Segura.
Ännu viktigare är att hon säger att god sömn alltid börjar med en sömnrutin så tidigt som 2 till 4 månaders ålder, vilket hjälper ditt barn att bli redo för vila, särskilt när de börjar koppla rutinen till sömn.
Effekt på återflöde
Om ditt barn har återflöde kan din läkare prata med dig om att lägga till ett förtjockningsmedel till en flaska formel eller bröstmjölk. Tanken är att genom att göra det får mjölken att sitta tyngre i magen. Många föräldrar vänder sig till ris spannmål för att göra barnets mat tjockare.
En översyn av litteraturen 2015 publicerad i American Family Physician rapporterade att tillsats av förtjockningsmedel som ris spannmål verkligen minskar mängden observerad uppblåsning, men påpekade också att denna praxis kan leda till överskott av viktökning.
Artikeln konstaterade också att för småfamiljer som matas med formel bör erbjudande av mindre eller vanligare foder vara den första metoden som föräldrar bör försöka minska återflödesepisoder.
Segura säger att lägga till ris spannmål i en flaska bör endast användas när medicinskt indikeras för gastroesofageal refluxsjukdom (GERD). "En försök med förtjockning av foder för spädbarn med svår reflux eller barn som diagnostiserats med sväljningsdysfunktion kan vara säkert men bör rekommenderas och övervakas av din medicinska leverantör," förklarar hon.
Dessutom ändrade AAP nyligen sin inställning från att rekommendera risflingor till tjockare foder när det var medicinskt nödvändigt att använda havremjöl istället, eftersom risflingor visade sig ha arsenik.
Medan ris (inklusive ris spannmål, sötningsmedel och rismjölk) kan ha högre nivåer av arsenik än andra korn, kan det fortfarande vara en del av en diet som innehåller en mängd andra livsmedel
Även om det kan hjälpa GERD, säger Posner att hon på grund av ökningen av kalorier inte rekommenderar det. "Det finns speciella formler där ute som använder ris spannmål för att tjockna dem, men ändå upprätthåller rätt kaloriförhållande, så det är ett mer effektivt alternativ," förklarar hon.
Hur man introducerar ris spannmål
Många föräldrar ser fram emot den dag de kan skedfodra spannmål till sitt barn. Det är inte bara en viktig milstolpe, utan det är också kul att se deras reaktion när de tar sina första bitar av fast mat.
Eftersom ett barns motoriska färdigheter och matsmältningssystemet måste mogna innan de är redo att bearbeta spannmål och andra livsmedel, bör detta stadium av ditt barns utveckling inte äga rum före 6 månaders ålder, enligt AAP.
När ditt barn är ungefär 6 månader gammalt, har kontroll över halsen och huvudet, kan sitta i en barnstol och de visar intresse för fast mat (även din mat), kan du prata med din läkare om att introducera fast mat som t.ex. ris spannmål.
AAP säger att det inte finns någon riktig mat att börja med som barnets första mat. Vissa läkare kan föreslå renade grönsaker eller frukt.
Traditionellt har familjer erbjudit ett spannmål med spannmål som ris spannmål först. Om du börjar med spannmål kan du blanda det med formel, bröstmjölk eller vatten. När fast mat ges mer än en gång per dag bör ditt barn äta en mängd andra livsmedel än spannmålspannor.
När du flyttar skeden mot ditt barns mun, prata dem genom vad du gör och var uppmärksam på hur de flyttar spannmålen när det är i munnen.
Om de skjuter ut maten eller dribblar ner deras haka är de kanske inte redo. Du kan försöka späda spannmålen ännu mer och erbjuda det ytterligare ett par gånger innan du bestämmer dig för att hålla i en vecka eller två.
Avhämtningen
AAP, CDC och många experter håller med om att det är riskabelt att lägga ris spannmål i ditt barns flaska och ger liten eller ingen fördel.
Att skapa en hälsosam sömnrutin för ditt barn hjälper dem att få fler timmars vila och gör att du kan få mer sömn också. Men att lägga till ris spannmål i flaskan borde inte vara en del av denna rutin.
Om ditt barn har gastroesofageal refluxsjukdom (GERD) eller andra svällande problem, tala med din barnläkare. De kan hjälpa dig att strategisera en metod för att hantera återflödet och få ditt barn lättnad.
Kom ihåg: Även om ditt barn kämpar med sömn just nu kommer de så småningom att växa ur denna fas. Häng in där lite längre, och ditt barn kommer att växa ur det innan du vet det.
