LGBTQIA Safe Sex Guide

2024 Författare: Jesus Peterson | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 11:28

Översikt

Historiskt sett, när sexundervisning introducerades för allmänheten, koncentrerades innehållet på pubertetsundervisning för cisgender, heteroseksuellt kön, förebyggande av graviditet och minskning av sexuellt överförda infektioner (STI). Under den tiden fanns det mycket stigma och diskriminering förknippat med att vara lesbisk, gay, bisexuell, transkön, queer, intersex och asexual (LGBTQIA). Kön inkluderande termer som "icke-binär" och "trans" hade ännu inte kommit in i vanliga språk och kultur.

Det historiska sammanhanget och den frodiga homofobi och transfobi skapade en grund där de flesta läroplaner för sexundervisning inte erkände existensen av LGBTQIA och icke-binära individer. Istället utvecklades sexundervisningsprogram utifrån antagandet att de som fick informationen endast var heteroseksuella och cisgender.

Därför arbetade vi med GLSEN och Advocates for Youth för att säkerställa att denna säkra könguide syftar till att förstå de nyanserade, komplexa och olika könsidentiteter, sexuell läggning, attraktioner och upplevelser som finns i vår värld, som varierar mellan kulturer och samhällen.

Varför vi behöver en LGBTQIA-inkluderande säkrare sexguide

Uppdatering: Vi har uppdaterat detta avsnitt för att klargöra hur vi använder termer som hänvisar till könsorgan. Du kan läsa mer om dessa förändringar här.

Traditionella könsguider för säkra kön är ofta strukturerade på ett sätt som förutsätter att all kön (man / kvinna / icke-binär / trans) är samma som det kön de tilldelades vid födseln (man / kvinna / intersex eller skillnader i sexuell utveckling).

Sexutbildningsresurser använder ofta videor, bilder och diagram som ett sätt att förmedla viktig information, även om dessa bilder och videor historiskt har misslyckats med att reflektera eller ge information om samkönade och queer-relationer. I själva verket visar GLSEN 2015 National School Climate Survey att endast cirka 5 procent av LGBTQ-studenterna såg LGBTQ-representation i hälsoklassen.

Dessa guider har ofta onödigt könsdelar som”manliga delar” och”kvinnliga delar” och hänvisar till”sex med kvinnor” eller”sex med män”, uteslutande de som identifierar sig som icke-binära. Många individer ser inte kroppsdelar som att de har ett kön - människor har ett kön.

Och som ett resultat är uppfattningen att en penis uteslutande är en manlig kroppsdel och en vulva uteslutande en kvinnlig kroppsdel är felaktig. Genom att använda ordet "delar" för att prata om könsdelar och använda medicinska termer för anatomi utan att knyta ett kön till det, blir vi mycket mer kapabla att effektivt diskutera säkert sex på ett sätt som är tydligt och inkluderande.

I denna guide har vi valt att inkludera alternativa ord som läsarna kan använda för sina könsorgan. Till exempel väljer vissa transmän att använda orden "främre hål" eller "inre könsdel" istället för "vagina." Alternativt kan vissa transkvinnor säga "strapless" eller "girl dick" för penis. Denna användning är avsedd för en-mot-en-kommunikation med betrodda personer, till exempel din läkare eller partner, inte för bred diskussion.

I den här guiden, när vi använder det medicinska uttrycket "vagina", kommer vi också att inkludera "främre hål" som kliniskt rekommenderas av forskare i tidskriften BMC Graviditet och förlossning.

Bristen på representation och anti-LGBTQIA partiskhet som LGBTQIA och icke-binära människor ofta ser i säkra sexguider stigmatiserar vissa sexuella beteenden och identiteter. Det är också direkt relaterat till skillnaderna i hälsa och högre mängder HIV och STI rapporterade inom dessa samhällen.

Diskriminering i den sexuella världen samt brist på tillgång till hälso- och sjukvård som är skräddarsydd för LGBTQIA-människor och deras behov spelar en roll i hälsoavvikelser som observeras i LBGTQIA-samhällen. Av dessa skäl är det viktigt att säkra könsguider blir mer inkluderande av LGBTQIA och icke-binära människor och deras upplevelser. Detta hjälper till att ta itu med hinder för tillgång till vård och effektiva utbildningsverktyg, samtidigt som man normaliserar och erkänner den verkliga mångfalden som finns med avseende på kön och sexualitet.

Könsidentitet

Könsidentitet är en del av könet och hänvisar till det inre tillståndet att vara en manlig, kvinnlig, en kombination av båda, varken eller något helt annat. Kön inkluderar också könsuttryck och könsroller. Kön skiljer sig från kön, som är relaterat till biologiska egenskaper som kromosomer, organ och hormoner.

Medan en läkare som deltar i en födelse tilldelar kön genom att titta på ett barns könsdelar, är kön något som varje person förstår om sig själv. Det är viktigt att komma ihåg att kön har att göra med vem som helst och sexuell läggning har att göra med vem som lockas till.

Här är en lista över vanligare könsidentiteter och en snabb beskrivning för att bättre förstå dem:

• Cisgender är ordet som används för att beskriva någon vars könsidentitet är densamma som det kön som tilldelades dem vid födseln.
• Trans är ett paraplybegrepp som ofta inkluderar alla som kan identifiera sig som transpersoner (en könsidentitet som beskriver någon som inte uteslutande identifierar sig med det kön de tilldelades vid födseln), könsekspert, nonbinary, transfeminine, transmasculine, agender och många fler. Ibland undrar människor om transpersoner alltid är homosexuella, medan andra gånger antar att transpersoner inte kan vara homosexuella. Precis som cisgender personer kan individer som identifierar sig som trans ha någon sexuell läggning - rak, gay, bisexuell, queer, lesbisk eller asexuell. Olika människor använder också könsidentitetsetiketter på olika sätt, så det är alltid bra att fråga någon vad den termen betyder för dem för att få en bättre förståelse.
• Genderqueer är en könsidentitet som används av människor som gör saker som ligger utanför normen för deras faktiska eller upplevda kön. Ibland överlappar denna etikett med etiketten för sexuell läggning.
• Nonbinary är en könsidentitetsetikett som beskriver de som inte uteslutande identifierar sig som manliga eller kvinnliga. Detta innebär att en icke-binär person kan identifiera sig som både manlig och kvinnlig, delvis manlig, delvis kvinnlig eller varken manlig eller kvinnlig. Vissa icke-binära människor identifierar sig som trans, medan andra inte. Om du är förvirrad vilken av dessa termer du ska använda för någon, som alltid, bara fråga!
• Transfeminine är ett paraplybegrepp som används för att beskriva någon som tilldelades hane vid födseln och identifierar sig med kvinnlighet. Någon som identifierar sig som transfeminin kan också identifiera sig som en trans kvinna eller kvinna.
• Transmasculine är en könsidentitet som beskriver någon som tilldelades kvinnlig vid födseln men identifierar sig med maskulinitet. Någon som identifierar sig som transmasculin kan också identifiera sig som en trans man, trans kvinna eller man.
• Agender är det ord som används för att beskriva de som inte identifierar sig med något kön eller inte kan relatera till könsuttryck eller etiketter alls. Ibland antar människor att de som identifierar sig som agender också identifierar sig som asexuella, men detta är inte sant. Agender människor kan ha någon sexuell läggning.

Sexuell läggning

Sexuell läggning beskriver någons känslomässiga, romantiska eller sexuella attraktion mot en annan person eller grupp människor. Sexuell läggning berättar ingenting om vilka typer av kön någon föredrar eller vilka kroppsdelar någon har. Det ger oss helt enkelt en uppfattning om mängden människor som någon lockas till.

Här är några vanliga sexuella inriktningar:

• Heterosexuell, även känd som rak, är en sexuell läggning för att beskriva den fysiska, emotionella och sexuella attraktionen hos människor som har ett kön som skiljer sig från sina egna.
• Gay är en sexuell läggning för att beskriva en person som är känslomässigt, romantiskt eller sexuellt lockad av människor av samma kön och ibland används av en person som identifierar sig som man och som är känslomässigt, romantiskt eller sexuellt lockat av andra män.
• Lesbisk är en sexuell läggning för att beskriva en person som identifierar sig som en kvinna och som känslomässigt, romantiskt eller sexuellt lockas av andra kvinnor.
• Bisexuell är en sexuell läggning för att beskriva en person som känslomässigt, romantiskt eller sexuellt lockas av två eller flera kön; brukar ofta betyda attraktion för människor med eget kön och andra kön.
• Queer är en sexuell läggning för att beskriva en person vars känslor av känslomässig, romantisk eller sexuell attraktion inte passar in i förutbestämda kategorier.
• Asexual är en sexuell läggning för att beskriva en person som inte upplever sexuell attraktion eller lust mot andra människor men kan uppleva en romantisk attraktion.
• Pansexual är en sexuell läggning som används för att beskriva en person som känslomässigt, romantiskt eller sexuellt attraherar människor oavsett kön eller kön.

Samtycke

Sexuellt samtycke är handlingen om att gå med på att delta i någon form av beröring eller sexuell aktivitet. Sexuellt samtycke bör ske i varje sexuellt möte och med alla typer av sexuell aktivitet och beröring. Ja, till och med kyssande!

Ofta innebär samtycke mycket mer än bara ett enkelt ja eller nej. Det är viktigt att komma ihåg att frånvaron av ett nej inte betyder ja. Det finns ofta flera beteenden för en sexuell interaktion, och samtycke till ett steg betyder inte nödvändigtvis att någon samtycker till allt.

Att checka in med din sexuella partner före och under sexuella beteenden kan hjälpa till att skapa en säker miljö där sex kan vara en ömsesidigt behaglig och positiv upplevelse grundad i respekt och förståelse. Om du är orolig för att förstöra stämningen eller ögonblicket, ta dig tid innan saker blir tunga att prata om samtycke och sex samt barriärer och skydd. Denna strategi gör det möjligt för sexpartner att stanna i ögonblicket och samtidigt ha tydlighet om vad som är OK och vad som inte är det.

Även om samtycke är en allvarlig sak behöver det inte vara en surr. Det är många sätt att ge samtycke och att hitta de som fungerar för dig och din partner kan hjälpa dig att skapa förtroende och öppen kommunikation som är nödvändig för att utforska och ha kul med sex.

Det är viktigt att komma ihåg att frånvaron av ett nej inte betyder ja.

Samtycke kan komma i olika former, och det är viktigt att utbildas om olika typer för att bestämma vilken form som passar bäst för en viss person, grupp av människor eller situation.

• Verbal eller uttryckt samtycke är att använda ord för att bekräfta att du vill ha något. Det viktigaste att komma ihåg om denna form av samtycke är att allt om avtalet verbaliseras med ord och att det inte finns några element som antas eller underförstås. Om det inte anges i konversationen eller frågan, godkändes det inte.
• Implicerat samtycke är medvetet och avsiktligt avtal om att någon vill ha något genom sina handlingar eller kroppsspråk. Denna typ av samtycke kan vara knepigt eftersom sättet som kroppsspråk och handlingar tolkas varierar från person till person. Till exempel kan en person se flirtande kroppsspråk och beröring som underförstått samtycke för mer beröring av andra delar av kroppen, medan någon annan kan se det som helt enkelt samtycker till den flirtning och beröring som för närvarande händer. Av denna anledning är det alltid bäst att få muntligt samtycke också. Prata med din partner om hur de känner till underförstått samtycke och hur de använder sin kropp för att kommunicera samtycke i en viss sexuell interaktion.
• Entusiastiskt samtycke innebär både den muntliga överenskommelsen och att kommunicera den lustnivå som är förknippad med det avtalet. I enklaste termer är det att berätta för någon vad du vill och hur illa du vill ha det. Tanken bakom entusiastiskt samtycke är att att ta äganderätt och uppge personliga behov och önskemål är en viktig del av samtycke. Detta leder inte bara någon att känna till sin partners önskemål och önskemål, både generellt och i ett givet ögonblick, utan det skapar också ett system med öppen kommunikation för att förmedla preferenser, turn-ons och fantasier före och under sex.
• Avtalsvillkor innebär att man skapar ett skriftligt avtal som beskriver sexuella preferenser för de inblandade partnerna och tydligt anger vilka sexuella handlingar som kan och inte kan utföras, och i vilka situationer. För vissa människor innebär avtalsenligt medgivande att samtycke inte behövs för tillfället. För andra måste verbalt, underförstådd eller entusiastiskt samtycke fortfarande hända. Det är viktigt att komma ihåg att vem som helst kan välja bort kontraktet eller ändra villkoren för avtalet när som helst. Det är bra att regelbundet se över avtalsvillkor för att se till att varje person fortfarande finns på samma sida.

Genom att öva avtalsvillkor kan parterna delta i sexuella möten som vet vad som avtalats, både när det gäller samtycke och sexuell aktivitet. Det är därför avtalsvillkor är trevligt för många partners som föredrar att inte prata om samtycke mitt i kön. Detta kan hjälpa människor att känna sig mer förberedda och bekväma och samtidigt eliminera behovet av att avbryta ett passionerat ögonblick.

Några sätt att diskutera samtycke med din partner

• "Jag läste den här artikeln om olika typer av samtycke och insåg att vi aldrig har pratat om det förut."
• ”Jag vill se till att vi respekterar varandra under sex. Kan vi prata om samtycke?” "Hej, jag undrar om vi kan checka in om samtycke?"
• ”Det är vanligtvis några samtal jag gillar att ha innan jag har sex. Har du något emot om vi pratar om samtycke?”
• ”Jag vet att det kan vara besvärligt att prata om dessa saker, men jag hoppas att vi kan prata om samtycke. Jag vet att det kommer att få mig att känna mig mer bekväm och leda till en mer positiv upplevelse för mig.”

STI

En STI är en infektion som överförs från en person till en annan genom sexuell kontakt och aktivitet. Även om det ofta finns en hel del negativ stigmatisering - och ibland skam - kring att få STI: er, är det faktiskt ganska vanligt. Enligt Centers for Disease Control and Prevention finns det cirka 20 miljoner nya STI: er som kontrakteras varje år i USA, och 50 procent av dessa fall förekommer bland personer mellan 15 och 24 år. Att prata om STI kan vara skrämmande, men det är oerhört viktigt testas regelbundet och prata med din sjukvårdsleverantör om STI om du är sexuellt aktiv.

Sätt STI kan överföras

• Hud-mot-hud-kontakt
• vaginal / främre hålsex
• analsex
• oralsex
• kontakt med kroppsvätskor, såsom blod eller sperma
• nålar

Testning är också viktigt eftersom många personer med STI kanske inte vet att de har ett. Det finns ett antal STI: er som inte har signifikanta eller synliga symtom, varför det att bli testat är det mest effektiva sättet att förbli STI-fri.

Det finns fantastiska webbplatser, som Get Tested, som hjälper dig att hitta ett lokalt testcenter. STD Test Express och SH: 24 är fantastiska resurser för dig som är intresserad av STI-kit och tester hemma.

De flesta STI kan behandlas med medicinering och många botas med antibiotika. Men när riskfaktorer ignoreras och STI-symptom går obehandlade, kan allvarliga hälsoproblem uppstå.

Några av de vanligaste STI: erna

• gonorrhea
• chlamydia
• humant papillomavirus (HPV)
• herpes
• HIV
• syfilis
• hepatit C

Var och en av dessa infektioner faller i en klass av antingen bakteriella STI (klamydia, gonorré och syfilis) eller virala STI (HPV, HIV, herpes och hepatit C).

Behandling för en bakteriell STI är vanligtvis en antibiotikakurs. Till skillnad från bakteriella STI, kan de flesta virala STI inte botas med antibiotika. Den enda som i de flesta fall kan botas helt med behandling är hepatit C.

När någon blir en bärare av en viral STI annan än hepatit C, förblir personen en bärare av viruset. Läkemedel används för att minska risken för överföring och skydda mot allvarliga hälsoproblem som kan dyka upp om STI är obehandlat. Men viruset kvarstår i kroppen.

Tack vare effektiva läkemedel och säkra könsförsiktighetsåtgärder kan de flesta med virala STI: er effektivt hantera symtom och minska risken för överföring av infektionen under sex.

Sätt att förhindra STI

• frekvent STI-test
• kondomer och handskar som används korrekt vid varje könshandling
• fördämningar
• mediciner som profylax före exponering (PrEP) eller profylax efter exponering (PEP)
• vaccinationer

Att prata med en vårdgivare om dessa alternativ och deras effektivitet kan hjälpa någon att bestämma vilken kombination av metoder som är mest meningsfull för dem.

Tidigare har det funnits en betydande mängd forskning och data som pekar på ökade frekvenser av STI inom LGBTQIA-samhället. Nyare studier tyder emellertid på att brister i språket, frågor och ämnen som ingår i tidigare forskning resulterar i tvivelaktiga slutsatser relaterade till STI-skillnader och bidrar till stigma kring LGBTQIA-samhället.

Det språk som används i forskning borde avvika från att använda kön och sexuell identitet för att kategorisera vissa sexuella aktiviteter och upplevelser och istället fokusera på de sexuella handlingar och beteenden som utgör mest risk för överföring och sammandragning av STI.

Typer av sex och sätt att göra sex säkrare

Vi hör ofta om vikten av att uppmärksamma vår fysiska och psykiska hälsa. För många är det viktigt att lägga till sexuell hälsa på den listan. Sexuell hälsa är en viktig del av din allmänna hälsa. Sexuell hälsa inkluderar:

• upptäcka sexuell identitet och attraktioner
• hitta sätt att kommunicera dem till andra
• förhindrar överföring av STI: er

Att ha tillgång till information om hur man kan vara säker under sex ger människor komfort och förtroende att utforska och uppfylla sina sexuella önskemål med mindre ångest och oro. Att förstå olika typer av sex och sätt att göra det säkrare är det första steget för att ta hand om din sexuella hälsa.

Tips för säker oral och penetrerande sex

• Prata med din partner om förra gången de testades för STI.
• Delta inte i denna typ av kön om du märker nedskärningar, sår, bulor eller högrisk kroppsvätskor - som blod - på deras könsdelar eller i munnen, eftersom det kan vara tecken på en infektion och kan öka chansen att överföra en STI.

Säkert penetrativt sex i ett främre hål, vagina eller anus

Genomträngande sex, även känt som samlag, är att sätta in en kroppsdel eller leksak i någons främre hål, vagina eller anus. Det är viktigt att vara medveten om att den person som penetreras, även känd som den mottagliga partneren, eller "botten", typiskt har en högre risk för att drabbas av STI än den partner som tränger igenom, även känd som infogningspartner eller "topp".

Risken för överföring av HIV till botten under oskyddad analsex är 15 av 1 000 jämfört med 3 av 10 000 för överföring av HIV från botten till topp.

Sätt att göra penetrerande sex säkrare

• Använd en barriär som kondom. De flesta kondomer är gjorda av latex, men det finns andra tillverkade av polyisopren eller polyuretan för dem med en latexallergi.
• Använd en ny barriär eller kondom med varje ny sexpartner och sexuell aktivitet.
• Se till att sätta på kondomen korrekt. Om du klämmer på kondomens reservoarspets innan du rullar över penis kommer det att ge utrymme för att samla sperma och minska chansen att kondomen kommer att bryta när sperman släpps. Kondomen bör rullas ner till botten av penis så att barriären täcker hela kroppsdelen.
• Säkra kondomens basring när du tar bort den kondombelagda penis från den andra personens kropp. Detta hjälper till att förhindra att kroppsvätskor glider ut ur kondomen och har kontakt med din partner.
• Lägg aldrig mer än en kondom på en penis på en gång. Om du använder två kondomer på samma penis på samma gång ökar friktionen och sannolikheten för att en eller båda kondomerna går sönder.
• Applicera smörjmedel. Smörjmedel minskar mängden friktion på kondom, vilket hjälper till att förhindra chansen att kondomen går sönder.
• När du använder en kondom för penetrerande sex kan det vara bra att placera smörjmedel på det främre hålet, vagina eller anus innan du sätter in den. Detta kommer att minska smärta och friktion samtidigt som njutningen ökar.

Säkert oralsex på en klitoris, främre hål, vagina, penis, pungen eller anus

Oral sex är när någon använder munnen för att stimulera en partners könsdelar eller anus.

Sätt att göra oralsex säkrare

• Placera en latexbarriär mellan mun och kroppsdel oralsex utförs på.
• Applicera smörjmedel på båda sidor av barriären för att öka njutningen och minska risken för att smittas.

Säkert sex med händerna

Fingrar och händer kan användas under sex för att stimulera kroppsdelar som penis, främre hål, vagina, mun, bröstvårtor eller anus.

Sätt att göra sex med händer säkrare

• Applicera en generös mängd smörjmedel för att förhindra snitt och smärta.
• Tvätta händerna och klipp fingernaglarna innan du använder dem under sex.
• viktigt att notera att sex med händer och fingrar inte är ett vanligt sätt att överföra STI, men vi vill alltid vara så säkra som möjligt.
• Använd en hand eller handske som skiljer sig från den du brukade röra dig själv när du rör vid din partner.

Säkert sex med leksaker

Ett sätt att ha sex med dig själv och med partner är att använda leksaker som vibratorer (kan användas på främre hålet och vagina), dildos (kan användas på det främre hålet, vagina och anus), pluggar (kan användas analt) och pärlor (kan användas analt). Dessa leksaker kan hjälpa till att stimulera kroppsdelar både internt och externt.

Sätt att göra sex med leksaker säkrare

• Använd en barriär som en latexkondom på leksaker som används för penetration i det främre hålet, vagina, anus eller mun.
• Om ett leksak har utsatts för kroppsvätskor som sperma, vaginalvätskor, saliv eller blod, försök att inte dela det. Detta kan minska risken för överföring av en STI.
• Om du bestämmer dig för att dela en sexleksak som har använts av eller med en tidigare partner, se till att rengöra och sanera den noggrant enligt tillverkarens anvisningar. Leksaker är tillverkade av många olika material och kräver därför olika metoder för sanering. Vissa bör rengöras med tvål och vatten medan andra ska kokas i varmt vatten under en tid. Följ tillverkarens anvisningar om hur man sanerar varje leksak på det säkraste och mest effektiva sättet.

Metoder för skydd

Dela på Pinterest

Att veta hur du ska skydda dig själv är nyckeln till både säker sex och att du håller dig i god sexuell hälsa. Det finns ett antal olika typer av sexuella skyddsbarriärer, inklusive:

• utanför kondomer
• inuti kondomer
• fördämningar
• handskar
• lube

Vattenbaserade smörjmedel är alltid bäst med latexkondomer. Detta beror på att de minskar risken för att smörjmedlet bryter ner barriären och minskar dess effektivitet.

Dessa skyddsmetoder kan och bör användas för alla typer av sex, vilket innebär allt från beröring av könsdelar till penetrerande sex. Att använda hinder under sex hjälper till att minska risken för att få eller ge STI till sexpartner, vilket ger ro i sinnet som kan göra sex roligare och mer behaglig för alla. Barriärer bör också användas med sexleksaker om de delar mellan två eller flera personer.

För att få ut mesta möjliga av sexuella skyddshinder måste de användas korrekt och för lämplig sexuell aktivitet. Här är en steg-för-steg-guide för att använda några av de vanligaste hinder:

Utomhus kondomer (kallas ofta "manliga kondomer")

En kondom utanför är en sexuell skyddsbarriär som kan användas för penetrerande och oralsex med en penis. Utomhus kondomer är utformade för att innehålla kroppsvätskor (som sperma eller ejakulat) som släpps under sex. Detta förhindrar att sexpartner / -partner utsätts för någons vätskor men deras egna.

Utomhus kondomer kan köpas i närbutiker, livsmedelsbutiker och apotek. De kan köpas i alla åldrar och är ofta gratis på många hälsocentraler och STI-testkliniker.

För dem med en latexallergi, använd en icke-latexkondom tillverkad med polyisopren eller polyuretan.

Hur man använder en utvändig kondom

1. Se till att använda en ny kondom som inte har gått ut.
2. Öppna kondomen försiktigt. Var noga med att bara riva omslaget, inte kondomen.
3. Ta en titt på kondomen innan du tar på dig och håll ögonen ute för tårar eller ovanliga stötar.
4. Placera kanten på kondomen över penis, håll spetsen för att lämna ett litet utrymme för att fånga de kroppsvätskor som kommer att släppas ut.
5. Rulla kondomen över utsidan av penis tills kanten på kondomen möter basen.
6. Applicera smörjmedel på utsidan av kondomen, även om kondomen levereras med befintligt smörjmedel. Detta kommer att hjälpa till att minska mängden friktion på kondomen och samtidigt öka njutningen.
7. I slutet av sex, se till att säkra kanten på kondomen med handen när den långsamt dras ut från din partners kropp. Bind försiktigt en knut i kondomen så att kroppsvätskor inte kan undgå barriären. Kasta den i papperskorgen.

Inuti kondomer (kallas ofta 'kvinnliga kondomer')

En kondom inuti är en sexuell skyddsbarriär som kan användas för penetrerande sex som involverar ett främre hål / vagina eller anus.

Inre kondomer är utformade för att föra in väggen i det främre hålet / vagina eller anus för att förhindra att kroppsvätskor kommer i kontakt med leksaken eller kroppsdelen som tränger igenom den.

Inre kondomer är ofta svårare att hitta än kondomer utanför. Endast ett märke finns i USA, men hälsokliniker har ofta dem. De finns också på recept.

Hur man använder en inre kondom

• Precis som med kondomer utanför, se till att använda en ny kondom som inte har gått ut.
• Öppna kondomen försiktigt. Var noga med att bara riva omslaget, inte kondomen.
• Ta en titt på kondomen innan du sätter på dig. Håll ögonen borta för tårar eller ovanliga stötar.
• Till skillnad från en utvändig kondom (som har en fälg / ring) har inre kondomer två fälgar / ringar. Den ena fälgen är stängd och den andra är öppen. Detta skapar ett utrymme mellan de två fälgarna som skyddar den penetrerande leksaken eller kroppsdelen från de kroppsvätskor som utsöndras av det främre hålet / vagina eller anus.
• Applicera en liten mängd smörjmedel på utsidan av kondomens slutna ände. Detta är den del av kondomen som kommer att infogas inuti.
• Olika människor har olika preferenser om det bästa sättet att sätta in en inre kondom i det främre hålet / vagina eller anus. Ett par alternativ inkluderar att sätta i det medan du sitter på kanten av en stol, står eller ligger ner. Innan du sätter in kondomen inuti, ska du klämma fast den stängda fälgen / ringen med fingrarna så att bredden är liten nog att placera inuti hålöppningen.
• Tryck på den stängda, klämda kanten så långt tillbaka som möjligt, så att kondomen kan föra så mycket av det inre hålet som möjligt. När det är placerat så långt tillbaka som möjligt, ta bort fingret och låt kondomens öppna kant hänga ur hålöppningen. Det bör hängas runt en tum kondom.
• När den används för sex, kommer en partner att sätta in en kroppsdel eller leksak i den öppna kanten på insidan kondom.
• Efter sex bör den penetrerande partnern långsamt ta bort leksaken eller kroppsdelen från kondomen.
• Kläm försiktigt ihop den öppna kanten på kondomen när du drar den återstående delen av kondomen inifrån kroppen.
• Kasta kondomen i papperskorgen. Använd en ny för en annan sexuell handling.

Dela på Pinterest

Dammar (även känd som tanddammar)

En damm är en sexuell skyddsbarriär som används under oralsex för att minska risken för att drabbas eller överföra en STI, såsom gonorré, HPV eller herpes.

Dammar kan användas med många olika kroppsdelar, inklusive ett främre hål / vagina, klitoris och anus. Även om oralsex med en penis har en högre risk för överföring av STI, är det viktigt att veta att oralsex som involverar andra kroppsdelar fortfarande utgör risker.

Dammar kan vara svårare att hitta i butiker än utanför kondomer. Du kan skapa din egen dam genom att klippa ut en yttre kondom och använda den som en barriär mellan kroppsdelar. Kolla in den här steg-för-steg-guiden för att komma igång.

Hur man använder en damm

• Öppna damförpackningen försiktigt. Var noga med att bara riva omslaget, inte dammen.
• Vik upp dammen hela vägen och se till att den är tillräckligt stor för att täcka området i kroppen där oralsex kommer att utföras.
• Applicera en liten mängd smörjmedel på könsorganen eller anus hos den partner som får oralsex. Detta ökar njutningen och fungerar som en form av skydd.
• Placera dammen över kroppsdelen där oralsex kommer att utföras, håll den på plats mellan munnen och kroppsdelen med hjälp av en partners händer.
• Under oralsex, se till att hålla den sida av dammen som är mot en kroppsdel som vetter mot kroppen. Byt inte sidor.
• När du är klar, släng dammen. Återanvänd inte den på en annan kroppsdel eller med en annan partner.

Dela på Pinterest

Handskar

Handskar är ett bra sätt att förhindra risken för infektion när du har sex med händer och fingrar. De skyddar könsorganen från bakterierna som finns på händerna och håller också händerna säkra mot de kroppsvätskor som könsorganen och anus frisätter under sexuell aktivitet. Handskar kan också ge en smidig konsistens som ofta ökar njutningen under sex med händerna.

Hur man använder handskar

• När du har tvättat och torkat händerna, placera handsken över tummen, fingrarna och handflatan.
• Applicera smörjmedel för att öka njutningen och undvika friktion som kan orsaka att handsken rivs eller rivs.
• Använd endast en handske för endast en kroppsdel. Sätt på en ny handske om du byter kroppsdelar.
• När du är klar klämmer du på handskens botten under handflatan och drar den mot fingrarna och får handsken att vända utåt. Detta hjälper de kroppsvätskor som var på utsidan av handsken att stanna inne.
• Bind en knut längst ner i handsken för att förhindra att kroppsvätskor droppar ut.
• Kasta handsken i papperskorgen.

Lube

Smörjmedel i sig är inte den mest effektiva sexuella skyddsmetoden, men den kan fortfarande fungera som en skyddande faktor under sex. Detta beror på att det förhindrar överdriven friktion från att uppstå, vilket kan bryta ned kondomer och orsaka små tårar i underlivet.

Om du använder en latexbarriär med smörjmedel, vill du se till att använda smörjmedel som är säkert för latex. Icke-vattenbaserade smörjmedel kan bryta ner latex, vilket kan göra att latexbarriären blir mindre effektiv. Vattenbaserade smörjmedel är emellertid alltid ett bra val. De kan användas på latex, leksaker och kroppsdelar. När rätt smörjmedel används kan det både öka njutningen och ge ett extra element av skydd.

Att använda smörjmedel är enkelt! Applicera bara på en barriär eller kroppsdel efter behov för att förhindra friktion, skärning och rivning. Om det används för oralsex, se till att det är en ätlig smörjmedel.

Skydd för transkroppar

Kroppsdelar och könsorgan varierar i form, storlek, färg och struktur bland alla människor. Trans människor använder samma metoder som cisgender människor använder för att säkerställa säkrare kön: kondomer utanför, kondomer inuti, handskar och dammar. Vissa trans-och icke-binära identifierade personer väljer att använda könsbekräftande interventioner, såsom hormoner och kirurgi, för att ändra sin kropp för att anpassa sig till vem de är. Det finns andra transidentifierade personer som inte känner behov av att byta kropp för att känna anpassning och kongruens kring kön. Det finns också många som vill, men inte kan bero på andra faktorer, till exempel ekonomi, medicinska skäl och juridiska problem (beroende på var i världen de bor).

För dem som kan och väljer att genomföra könsbekräftande interventioner (och för deras partners) är det viktigt att ha tillgång till information om hur dessa förändringar påverkar nöje, sexuell funktion, sexuell hälsa och risken för överföring av STI.

Som nämnts tidigare finns det ingen kön eller sexuell identitet som automatiskt ställer någon större risk för STI-infektioner. Det är det sexuella beteende som någon engagerar sig i - inte hur de identifierar sig - som gör dem mer eller mindre i riskzonen.

Varje person ansvarar för att göra sin del för att förstå sina mest lämpliga former av skydd för sin kropp. Detta leder bara till säkrare och roligare sex för dem och deras partner.

Förebyggande vård

Själv

Att hålla sig informerad om din STI-status och den allmänna sexuella hälsan är ett viktigt mål. För att upprätthålla god sexuell hälsa är det viktigt för människor att känna sin egen kropp och uppmärksamma den.

Att hitta en vårdgivare som är rätt match kan vara en annan viktig faktor för sexuell hälsa och välbefinnande. Att etablera vård hos en vårdgivare som har rätt passform skapar utrymme för öppen kommunikation mellan patient och leverantör och kan göra regelbundna checkar för allmän hälsa mer tilltalande.

Likaså, om någon är sexuellt aktiv, bör STI-testning regelbundet inträffa. Det är också viktigt att veta att det finns hemma-STI-tester och andra typer av testcentra som gör att människor kan testas utan att träffa en läkare. I USA kan minderåriga som är 12 år eller äldre söka sexuell hälsa och STI-test utan en förälders tillstånd. Många av de kliniker som betjänar ungdomar och unga vuxna erbjuder en glidande skala, så att folk kan betala vad de har råd med.

partners

Att prata om STI med en partner är inte alltid lätt eller bekvämt, men det är en viktig sak att öva på. Att testa sig med en partner är ett bra sätt att öppna konversationen om STI och samtidigt hålla sig informerad om din egen status. Att göra det tillsammans kan främja förtroende, sårbarhet och förtroende - tre saker som också lämpar sig för bra sex!

Att känna till din status och dina partners STI-status kommer också att ge viktig vägledning kring sexuella skyddsbarriärer, mediciner eller kombination av båda som kommer att hålla alla säkrare.

Sätt att diskutera STI-test

• "Innan jag glömmer bort och blev vilse i vår konversation ville jag fråga - när var sista gången du testades?"
• "Jag insåg att vi aldrig har testats tillsammans och tyckte att det kunde vara en trevlig sak att göra."
• ”Hej, jag tänkte att vi skulle stanna vid detta testcenter på väg ut idag. Vad tror du?"
• ”Jag har nyligen läst något om dessa nya STI-tester hemma. Vill du prova dem?”
• ”Jag har tänkt att testas snart! När är sista gången du testades? Kanske kan vi gå tillsammans?”

Testar positivt

Det kan vara svårt att prata om att testa positivt för en STI. Det är emellertid viktigt att komma ihåg att att anlita en STI är mycket vanligare än vad folk kanske tror. Den skam och förlägenhet som många känner för att testa positiva härrör från det faktum att det inte finns tillräckligt med öppenhet och konversation om hur vanligt det är.

När någon testar positivt blir det deras ansvar att dela denna status med tidigare partners som kan ha blivit utsatta och nuvarande partners som kan bli utsatta. Som sagt, den som delar nyheterna bör inte få känna sig dåligt om sin status. För många som har haft en STI tidigare, tog de mediciner, inte längre har det och kan därför inte överföra det.

För andra kan de ha en STI med kroniska symptom som de behöver för att hantera på ett fortlöpande sätt. Öppen, ärlig, icke-bedömningsfull kommunikation kommer att leda till bättre sex. Dessutom finns det många sätt att hålla sig säkra även om någon har en befintlig STI.

Varje person förtjänar tillgång till information och tjänster som bekräftar och stöder deras sexuella och könsidentitet samtidigt som de tar hand om sin övergripande sexuella hälsa. Rätt utbildningsverktyg för samhället och utbildning för medicinska leverantörer och mentalvårdspersonal kan säkerställa att LGBTQIA-samhällen är bättre rustade för att förstå hur man skyddar sig själva och hur man utövar säkrare sex.

Att öva på säkrare sex och skydda dig själv ökar inte bara chansen att du och dina sexpartners förblir STI-fria. Det är också ett konkret sätt att utöva egenvård och självkärlek.

Mere Abrams är en forskare, författare, pedagog, konsult och licensierad klinisk socialarbetare som når en global publik genom offentligt talande, publikationer, sociala medier (@meretheir) och könsterapi och supporttjänster på onlinegendercare.com. Bara använder sin personliga erfarenhet och olika yrkesmässiga bakgrund för att stödja individer som utforskar kön och hjälper institutioner, organisationer och företag att öka könskunskapen och identifiera möjligheter att visa könsinförande i produkter, tjänster, program, projekt och innehåll.