Nästa gång du gör dig redo att ta dig till stranden eller åka skidbackarna utan skyddsögonutrustning, ta ett ögonblick att komma ihåg att ögonen kan bli solbrända på samma sätt som huden kan.
Allvarligt solbrända ögon orsakas av överexponering för UV-strålning (ultraviolett), som de som avges av solen. Detta tillstånd kallas fotokeratit.
Photokeratitis, eller ultraviolett keratit, är en inflammation i hornhinnan, som är den tydliga täckningen av ögats framsida.
Att skydda ögonen mot UV-strålar är det enda sättet att undvika att få dem solbrända. Med tiden kan för mycket exponering för solen orsaka specifika typer av ögonsjukdomar. Dessa inkluderar:
- katarakter
- åldersrelaterad makuladegeneration
- ögonlockscancer
symtom
När dina ögon får för mycket exponering för UV-ljus kan tillfällig solbränna eller permanent skada uppstå i flera områden, inklusive:
- hornhinnans tunna ytskikt
- näthinnan
- lins
- konjunktiva
Konjunktiva är ett tunt slemhinna som består av två sektioner. En sektion täcker och skyddar ögons vita (bulbar conjunctiva). Det andra avsnittet täcker den övre och nedre ögonlockens inre yta (palpebral konjunktiva). Endera eller båda delarna kan bli solbrända.
Liksom med huden kan ögonsolbränna variera i intensitet. Ju längre din exponering för UV-strålar är, desto intensivare blir dina symtom troligtvis. Symtomen på fotokeratit kan vara obekväma. De inkluderar:
- grym känsla, som om du har sand i ögonen
- ögonsmärta
- huvudvärk
- ryckande känsla i ögonlocket
- rivning
- svullnad
- rodnad
- suddig syn
- känslighet för starkt ljus
- se glorier
- sammandragna, fastställa elever (mios)
- tillfällig synförlust eller färgförändringar i synen (dessa symtom är sällsynta)
behandlingar
Photokeratitis löser vanligtvis på egen hand inom en till två dagar. Behandling för detta tillstånd handlar vanligtvis om att minska symtomen så att du kan känna dig mer bekväm. Om du misstänker att du har solbrända ögon kan din läkare rekommendera smärtstillande medel eller ögondroppar med antibiotika.
Du kan också prova några hemma-behandlingar för symptomlindring:
- Ta bort kontaktlinser. Detta bör göras omedelbart för att låta dina ögon läka.
- Motstå lusten att gnida ögonen. Detta ger ingen lättnad och kan irritera ögat ytterligare.
- Använd en sval komprimering. Placera kompresser över slutna ögon och vila.
- Prova medicinering. Rätt och smärtsam medicin för huvudvärklindring kan hjälpa.
- Ha alltid dina söndagar. Se till att bära dina solglasögon för att minska effekten av starkt ljus.
- Få ögondroppar. Använd konstgjorda tårar för att smörja ögonen.
- Hoppa över sminket. Användning av smink och falska ögonfransar kan irritera ögonen ytterligare.
- Prata med din läkare. Om du bär ögonfransförlängningar, fråga din läkare om det är bättre att ta bort dem eller lämna dem på medan dina ögon läker.
- Håll ögonen tydliga. Undvik att få saltvatten eller klorerat vatten i ögonen. Om du simmar ska du skydda dina ögon med lufttäta glasögon.
När man ska vara försiktig
Gör inte misstaget att tro att dina ögon är skyddade av att blinka eller från att inte stirra direkt i solen. UV-strålar kan vara intensiva i flera olika miljöer.
Vid vatten
Solen kan reflektera av vatten och sand och orsaka UV-exponering. Detta kan uppstå på följande platser:
- strand
- sjö
- docka
- båt
- slå samman
- var som helst solen möter vatten
I staden
Om du sitter fast i staden, gör inte misstaget att tro att du kan gå utan rätt redskap.
Solljus kan också reflektera av byggnader, bilar och betonggator. Och det spelar ingen roll om det är en ljus solig dag eller en disig dag. UV-strålar kan påverka dina ögon och hud genom molntäcke.
På berget
Solljus kan också reflektera is och snö. Om du deltar i sporter som bergsklättring, snowboardåkning eller skidåkning, är du i riskzonen för fotokeratit om du inte skyddar dina ögon. Denna typ av fotokeratit kallas snöblindhet.
I vissa fall kan snöblindhet göra att hornhinnans yta fryser eller blir mycket torr. Detta tillstånd är vanligt i Nord- och Sydpolen, men kan också hända i högre höjder där luften är tunn. Tunnare luft ger mindre skydd mot UV-strålar, vilket gör dig mer sårbar än du kanske inser.
Konstgjord UV-ljus
Andra konstgjorda källor för UV-ljus inkluderar: bågsvetsmaskiner och reptilbaskar - en typ av UVB-glödlampa som används i djuraffärer och reptilhöljen.
Du kanske tror att solbränna är säkra för dina ögon, eftersom de avger UVA istället för UVB-strålar, men det är inte korrekt. Solbrännsängar producerar upp till 100 gånger den mängd UV-strålar som solen gör och kan vara mycket farlig för ögonen. Om du använder solbränna är det viktigt att du skyddar dina ögon under användning.
Hur du skyddar dina ögon
Inte alla solglasögon skapas lika. För att se till att dina ögon får det skydd de behöver, se till att dina glasögon blockerar eller absorberar 99 till 100 procent av UV-strålar. Att ha en kantad hatt kan också hjälpa till att skydda dina ögon från solen. När du åker skidor eller njuter av andra snösporter ska du bära solglasögon eller skyddsglasögon som ger samma skyddsnivå. Att bära hjälm kan också hjälpa.
Använd aldrig en solsäng utan att ha skyddsögon. Försök också att hålla ögonen stängda så mycket som möjligt.
Om du använder svetsutrustning eller liknande maskiner, använd en svetshjälm som är utformad för att skydda dina ögon och ansikte.
När man ska se en läkare
Om symptomen på solbrända ögon fortsätter att plåga dig i mer än en dag eller två, se din läkare. En specialist, till exempel en ögonläkare eller optometrist, kan förskriva medicinering om det behövs.
Kom ihåg att ju längre din exponering för UV-strålar är, desto mer troligt är det att du upplever allvarliga ögonsjukdomar över tid, såsom grå starr eller makuladegeneration. Om du har problem med din vision, se din läkare.
Du bör också se en läkare om du har något av följande symtom:
- se glorier
- suddig, fuzzy, dim eller förvrängd syn
- skuggiga områden i mitten av synfältet
- känslighet för bländning eller ljus
- problem med nattsyn
Ögonlock är ett särskilt känsligt område i kroppen. De kan få hudcancer som basalcellscancer, skivepitelcancer eller malignt melanom. Basalcellscancer i detta område kan också spridas till ögat självt.
Se en hudläkare om du märker något av dessa symtom på ögonlocket:
- en missfärgad ögonlockstillväxt som förefaller röd, svart eller brun
- pauser i huden som inte försvinner eller förändringar i hudens struktur
- svullnad eller förtjockning av huden
- ögonfransförlust
Poängen
Precis som hud är dina ögon sårbara för att bli solbrända från för mycket exponering för UV-strålar. Detta tillstånd, kallad fotokeratit, försvinner vanligtvis på egen hand inom några dagar. På kort sikt kan UV-strålning och solbränna i ögonen orsaka obehagliga symtom.
På lång sikt kan allvarliga tillstånd, som grå starr, åldersrelaterad makulär degeneration och ögonlockskreft uppstå. Det är viktigt att skydda dina ögon från solen och att vara särskilt försiktig när du är i höga höjder där luften är tunn och UV-strålar är starka.
