Översikt
Kronisk idiopatisk urticaria (CIU) är en form av kroniska bikupor som resulterar i kliande, röda bulor eller valar på en persons hud. Personer med CIU har vanligtvis blossar som kommer och går under flera år, men läkare har inte identifierat en direkt orsak.
Även om det inte finns en klar underliggande orsak och symtomen kan visas spontant när som helst, kanske du märker att vissa triggers kan förvärra dina symtom.
Nedan finns några potentiella triggers som du bör vara medveten om för att bättre förstå ditt tillstånd.
1. Stress och ångest
Inte alla CIU-triggers är fysiologiska. De kan också vara psykologiska, härrörande från stress eller ångest. Ditt mentala tillstånd kan spela en viktig roll i manifestationen av symtom, så att hålla dina stressnivåer kan också hålla dina symtom i kontroll.
Om du ofta känner dig orolig, kan du prova några stressbegränsande aktiviteter som meditation, andningsövningar eller yoga.
2. Skrapa
Även om att klia din kliande hud ger tillfällig tillfredsställelse, kan det faktiskt vara en trigger.
Skrapa kan leda till en ond cirkel där du blir mer medveten om klia och inte kan hindra dig själv från att fokusera på den. Detta leder till ännu mer repor och ett ännu sämre fall av bikupor.
3. Ditt husdjur
Om du märker att hives när du är i vissa djur, kan sällskapsdjur bli en trigger.
Du behöver inte nödvändigtvis ta direktkontakt med ett djur för att en reaktion ska kunna inträffa. Flingor av hud kan kasta på platser där ett djur tillbringar tid, vilket kan vara tillräckligt för att få en reaktion.
Tvätta kläderna och rengör möblerna ofta för att förhindra att en allergisk reaktion sker så mycket som möjligt.
4. Utomhus
Att vara utomhus under sommaren kan vara ett minfält för CIU-triggers. Pollen, insektsbett och solens värme kan alla leda till kliande bulor på din hud.
Var inte förvånad om att spendera tid utomhus ger en plötslig uppkomst av bikupor. Applicera bugspray och använd långärmad toppar och byxor för att förhindra insektsbett. Överväg att bära en hatt för att skydda dig från solen.
Å andra sidan kan kylan i samband med vintern (eller kalla förhållanden som en pool) utlösa en uppblåsning hos vissa människor. Be din läkare att utföra ett isbitstest för att se om en reaktion inträffar. Om det upptäcks att förkylning är en trigger, kommer din läkare att göra lämpliga rekommendationer, inklusive att skydda din hud vid kalla temperaturer.
5. Andra sjukdomar
Du kanske tror att din rinnande näsa och dina bikupor inte har samband, men det är möjligt att de två är anslutna. Allt från en viral luftvägsinfektion till en tandinfektion kan vara en trigger. Kontakta din läkare för att få behandling för dessa så snart som möjligt så att de inte gör dina nässelfeber värre.
6. Motion
Motion, särskilt den kraftiga typen som kan få dig att svettas, kan förvärra dina CIU-symtom.
Du behöver inte nödvändigtvis sluta träna helt, men du kanske vill prata med din läkare om hur du kan hålla symptomen under kontroll. De kan rekommendera övningar med låg effekt som cykling, simning eller yoga. Dessa övningar får dig inte att svettas lika mycket, men de kommer fortfarande att få dig att flytta.
7. Din menstruationscykel
De hormoner som är relaterade till din menstruationscykel kan spela en roll i att utlösa bikupor. Om du märker att flare-ups verkar inträffa runt samma punkt i din cykel regelbundet, kan det vara mer än en slump. Ta upp detta till din läkare så att de kan rekommendera korrekt behandling.
8. Dina kläder
Extra tryck på din hud kan leda till nässelfeber. Detta innebär att allt från ett för hårt jeanspar till ett elastiskt midjeband till ett bälte som är hårt knäppt kan få symtom.
Försök istället att välja lösa och bekväma kläder som ger din hud utrymme att andas.
Hämtmat
Ett av de bästa sätten att förstå de specifika omständigheterna som förvärrar dina CIU-symtom är att hålla en dagbok som följer dina symtom. Notera datumen för början, intensiteten på dina symtom och all ovanlig aktivitet under tiden dina symtom börjar.
Genom att granska dina anteckningar med en läkare kan det hjälpa dig att identifiera mönster.
Du kanske aldrig kan kontrollera dina CIU-symtom helt, men att förstå de faktorer som kan spela en roll för att få ett utbrott kan hjälpa dig att undvika vissa triggers.
