Översikt
Test av blodsocker är en viktig del i hanteringen och kontrollen av diabetes.
Att känna din blodsockernivå snabbt kan hjälpa dig att varna dig när din nivå har sjunkit eller stigit utanför målområdet. I vissa fall hjälper detta att förhindra en nödsituation.
Du kan också spela in och spåra dina blodglukosavläsningar över tid. Detta visar dig och din läkare hur träning, mat och medicin påverkar dina nivåer.
Att testa din blodsockernivå kan bekvämt göras nästan var som helst och när som helst. Med hjälp av en blodsockermätare hemma eller blodsockermätare kan du testa ditt blod och ha en avläsning på så lite som en minut eller två. Läs mer om hur du väljer en glukosmätare.
Hur man testar ditt blodsocker
Oavsett om du testar flera gånger om dagen eller bara en gång, genom att följa en testrutin hjälper du att förhindra infektion, returnera verkliga resultat och bättre övervaka ditt blodsocker. Här är en steg-för-steg-rutin du kan följa:
- Tvätta händerna med varmt tvålvatten. Torka sedan dem väl med en ren handduk. Om du använder en alkoholpinne ska du låta området torka helt innan du testar.
- Förbered en ren lancettenhet genom att sätta in en ren nål. Detta är en fjäderbelastad enhet som håller nålen, och det är vad du kommer att använda för att sticka fingerns ände.
- Ta bort en testremsa från din flaska eller låda med remsor. Var noga med att stänga flaskan eller lådan helt för att undvika att kontaminera de andra remsorna med smuts eller fukt.
- På alla moderna mätare har du satt in remsan i mätaren innan du samlar in blod, så att du kan lägga till blodprovet i remsan när den är i mätaren. Med några äldre mätare sätter du blodet på remsan först och sedan lägger du remsan i mätaren.
- Stick fast sidan av fingertoppen med lansetten. Vissa blodsockermaskiner möjliggör testning från olika platser på kroppen, till exempel din arm. Läs din bruksanvisning för att se till att du drar blod från rätt plats.
- Torka av den första droppen blod och samla sedan en droppe blod på testremsan och se till att du har en tillräcklig mängd för en avläsning. Var noga med att låta bara blodet, inte din hud, röra vid remsan. Rest från mat eller medicinering kan påverka testresultaten.
- Stoppa blödningen genom att hålla en ren bomullsboll eller gasbindel på det område där du använde lansetten. Använd tryck tills blödningen har slutat.
Sex tips för framgångsrik övervakning av blodsocker
1. Håll din mätare och leveranser med dig hela tiden
Detta inkluderar lansetter, spritdrycker, testremsor och allt annat du använder för att övervaka ditt blodsocker.
2. Håll koll på dina testremsor
Se till att dina remsor inte löper ut. Föråldrade remsor garanterar inte riktigt resultat. Gamla remsor och felaktiga resultat kan påverka din dagliga logg över blodsockerantal, och din läkare kanske tror att det finns ett problem när det verkligen inte finns det.
Håll också remsorna ur solljus och borta från fukt. Det är bäst att hålla dem i rumstemperatur eller svalare, men inte frysa.
3. Upprätta en rutin för hur ofta och när du ska testa ditt blodsocker
Arbeta med din läkare för att planera din rutin. De kan föreslå att du kontrollerar det medan du fäster, före och efter måltiderna eller före sänggåendet. Varje persons situation är annorlunda, så det är viktigt att besluta om ett arrangemang som fungerar för dig.
När du har ställt in det schemat ska du kontrollera ditt blod till en del av din dagliga rutin. Bygg det in i din dag. Många meter har larm som du kan ställa in för att hjälpa dig att komma ihåg att testa. När tester blir en del av din dag, kommer du mindre att glömma.
4. Antag inte att din mätare är korrekt
De flesta mätare har en kontrolllösning som låter dig testa för att se hur exakt din mätare och remsor är.
Ta din blodsockermätare till din nästa doktorandbok. Jämför dina resultat med deras maskin för att se om det finns några avvikelser.
5. Skapa en journal för att logga ditt blodsocker varje gång du testar det
Det finns också appar tillgängliga som kan hjälpa dig att spåra denna information och hålla en sammanfattning av ditt genomsnittliga blodsocker. Du kanske också vill registrera den tid på dagen du testar och hur länge det har gått sedan du åt sist.
Denna information hjälper din läkare att spåra ditt blodsocker och kan vara viktigt när du diagnostiserar vad som orsakar att ditt blodsocker spikar.
6. Vidta åtgärder för att förhindra infektion
För att undvika infektion, öva de strategier som rekommenderas av Centers for Disease Control and Prevention för säkra injektioner. Dela inte din blodsockerövervakningsutrustning med någon annan, kassera lancetten och remsan efter varje användning och se till att fingret har slutat blöda för att återuppta aktiviteterna.
Förhindrar ömma fingertoppar
Ofta och upprepade tester kan orsaka ömma fingertoppar. Här är några förslag som kan hjälpa till att förhindra detta:
[Produktion: Formatera följande som en lång rad]
- Återanvänd inte en lans. De kan bli tråkiga, vilket kan göra att fingret blir mer smärtsamt.
- Se till att sticka sidan av fingret, inte dynan. Att sticka fingret i slutet kan vara mer smärtsamt.
-
Även om det kan vara ett frestande sätt att producera mer blod snabbt, pressa inte fingertoppen kraftigt. Häng istället handen och armen nedåt, så att blodet kan poolas med fingertopparna. För övrigt:
- Du kan hjälpa till att öka blodflödet genom att tvätta händerna med varmt vatten.
- Om du fortfarande har för lite blod kan du klämma fingret, men börja vid den del som är närmast handflatan och arbeta dig framåt tills du har nog.
- Testa inte på samma finger varje gång. Som en del av din rutin, fastställa vilken finger du använder och när. På så sätt kommer du aldrig att upprepa tester på samma finger under samma dag.
- Om ett finger blir öm i alla fall, undvik att förlänga smärtan genom att inte använda den på flera dagar. Använd om möjligt ett annat finger.
- Om du har kronisk fingervärk som ett resultat av testningen, se din läkare för att byta glukosmonitorer. Vissa bildskärmar kan använda blod från andra delar av kroppen.
Saker att se upp för
Att fråga av din läkare att övervaka dina glukosnivåer är en viktig del av den diagnostiska processen. Kom ihåg att många saker kan påverka ditt blodsocker, inklusive:
- vad och när du senast har ätit
- vilken tid på dagen kontrollerar du ditt blodsocker
- dina hormonnivåer
- infektion eller sjukdom
- din medicinering
Tänk på”gryningfenomenet”, en ökning av hormoner som händer runt klockan 04:00 för de flesta. Detta kan också påverka glukosnivån.
Tala med din läkare om några problem eller frågor du har innan du börjar din rutin för övervakning av blodsocker. Om ditt blodsockerresultat är väldigt annorlunda varje dag trots ett konsekvent testbeteende kan det vara något fel med din bildskärm eller hur du testar.
Vad händer om dina glukosnivåer är onormala?
Hälsotillstånd som diabetes och hypoglykemi kommer uppenbarligen att ha en stor inverkan på dina blodsockernivåer. Graviditet kan också påverka ditt blodsocker, vilket ibland resulterar i graviditetsdiabetes under graviditeten.
American Diabetes Association påpekar att varje persons rekommenderade blodsockernivå är olika och baseras på flera hälsofaktorer. Men i allmänhet är målområdet för glukosnivåer i diabetes 80 till 130 mg / deciliter (mg / dl) innan du äter och mindre än 180 mg / dl efter en måltid.
Om dina glukosnivåer inte faller inom det normala intervallet måste du och din läkare göra en plan för att avgöra orsaken till det. Ytterligare tester för diabetes, hypoglykemi, vissa medicinska tillstånd och andra endokrina problem kan vara nödvändiga för att identifiera varför ditt blodsocker är för högt eller för lågt.
Fortsätt att övervaka dina blodsockernivåer medan du väntar på testmöten eller testresultaten. Om du får något av följande symtom, meddela din läkare direkt:
- oförklarlig yrsel
- plötsliga migrän
- svullnad
- förlust av känsla i dina fötter eller händer
Avhämtningen
Att övervaka din blodsockernivå själv är ganska enkelt och lätt att göra. Även om idén att ta ett prov av ditt eget blod varje dag gör att vissa människor trasslar, gör de moderna vårbelastade lancetskärmar processen enkel och nästan smärtfri. Att registrera dina blodsockernivåer kan vara en del av en hälsosam diabetesunderhåll eller dietrutin.
