Översikt
Gemensamt rörelseområde avser både avståndet som en led kan röra sig och den riktning i vilken den kan röra sig. Det finns etablerade intervall som läkare anser vara normalt för olika leder i kroppen.
Till exempel bestämde en studie att ett normalt knä helst skulle kunna böjas eller böjas till mellan 133 och 153 grader. Och ett normalt knä bör också kunna förlängas så att det är helt rakt.
En minskning av ett normalt rörelsesområde i något av lederna är känt som begränsat rörelsesområde. Gemensamt rörelseintervall minskar naturligtvis när du åldras, men det kan också uppstå vid ett antal förhållanden.
Vissa övningar kan vara till hjälp för att förbättra och bibehålla flexibiliteten i lederna.
Vad orsakar ett begränsat rörelserikt i lederna?
Medicinska tillstånd
Medicinska tillstånd förknippade med ett begränsat rörelsesort i lederna inkluderar:
- ankyloserande spondylit, som är en typ av artrit som främst påverkar ryggraden
- artros (OA), som är den vanligaste formen av artrit relaterad till äldre ålder och slitage i lederna
- reumatoid artrit (RA), en autoimmun form av artrit orsakad av att ditt immunsystem attackerar dina leder
- juvenil RA, som är en autoimmun form av artrit som förekommer hos barn under 16 år
- cerebral pares (CP), som är en grupp neurologiska störningar som orsakar muskelförlamning och förlust av kroppskontroll.
- Legg-Calve-Perthes sjukdom, som är en störning som får den övre delen av lårbenet att dö på grund av brist på blodflöde till leden.
- sepsis i höften och andra leder, vilket är en bakteriell infektion i lederna
- en medfödd form av torticollis, som är en styv hals förknippad med muskelspasmer
- syfilis, som är en sexuellt överförd infektion (STI)
Andra orsaker
Andra orsaker till ett begränsat rörelseområde inkluderar:
- inflammation i mjuka vävnader som omger leden eller svullnad i lederna
- muskelstivhet
- smärta
- gemensam förskjutning
- armbågsfrakturer
- frakturer i andra delar av kroppen
När ska jag träffa min läkare?
Kontakta din läkare om eventuella minskningar i det normala rörelsesområdet för dina leder. Du bör också gå till din läkare om du inte helt kan räta ut eller böja en eller flera leder eller om du har svårt att flytta en viss led.
Människor är inte alltid medvetna om sitt eget begränsade rörelsesortiment. Du kan se en läkare av ett orelaterat skäl och upptäcka att du också upplever en brist på rörlighet i en eller flera av dina leder.
Hur diagnostiseras ett begränsat rörelsesortiment?
Din första möte består troligen av en fysisk undersökning. Detta kommer att inkludera en bedömning av de drabbade lederna. Din läkare kan ställa frågor om ditt begränsade rörelsesortiment, till exempel:
- När började problemet?
- Har du obehag?
- Var sker det?
- Har du några andra symtom?
Din läkare kan också bedöma funktionen hos dina ben, muskler eller nervsystem. Som en uppföljning kan din läkare schemalägga vissa tester, till exempel röntgenstrålar i ryggraden och lederna.
Din läkare kan rekommendera en fysisk terapikurs som är utformad för att förbättra rörelseresultatet.
Vilka är komplikationerna förknippade med ett begränsat rörelserikt?
I vissa fall kan ledets position fastställas permanent. Detta betyder att du inte längre kan flytta fogen förbi en given punkt. Dessa är kända som kontraktur deformiteter. Förhållanden i samband med denna komplikation inkluderar:
- cerebral pares (CP)
- muskeldystrofi, som är en ärftlig sjukdom som involverar muskelsvaghet
- Dupuytrens kontraktur, som är en förtjockning av vävnadsskiktet under huden i händerna och handleden
- Volkmanns kontraktur, som är en brist på blodflöde till underarmen, vilket gör att musklerna i armen förkortas
Hur kan jag förhindra begränsat rörelseområde?
Rörelse av rörelsesövningar riktar sig särskilt mot ledflexibilitet. Du kan göra en rad rörelser med en fysioterapeut. Din läkare eller sjukgymnast kan också berätta om övningar som du enkelt kan göra hemma.
Dessa kan hjälpa dig att upprätthålla eller förbättra ledflexibiliteten, vilket hjälper till med total frihet och enkel rörlighet.
Det finns tre allmänna kategorier av rörelseövningar: aktiv, aktiv hjälp och passiv.
Du kan göra aktiva övningar utan hjälp av någon annan.
Aktiva hjälpövningar förlitar sig på din ansträngning och en annan persons ansträngning. Den andra personen är ofta fysioterapeut. Dessa övningar är till hjälp när det är smärtsamt att böja eller förlänga fogen på egen hand.
Passiva övningar förlitar sig helt och hållet på fysioterapeutens eller en annan person.
Dessa utförs typiskt när personen som behandlas inte fysiskt kan utföra rörelsen på egen hand.
Att öva rörelseövningar kan öka din flexibilitet och rörlighet lätt. Prata dock alltid med din läkare innan du försöker genomföra en rad rörelseträning för första gången.
Att upprätthålla korrekt anpassning och form är nödvändig för att se till att du inte skadar dig själv.
