Psoriasisöversikt
Psoriasis är ett kroniskt hudtillstånd som härrör från en autoimmun sjukdom där ditt immunsystem producerar för många hudceller. Cellerna samlas på ytan av din hud. När hudcellerna tappar ut bildar de röda vältar som är tjocka och upphöjda och kan ha silviga vågar. Välkomstarna kan vara smärtsamma eller kliande.
Vanliga behandlingar inkluderar lokala mediciner som minskar inflammation och orala eller injicerade mediciner som undertrycker ditt immunsystem. Emellertid involverar en annan form av behandling för psoriasis en av de mest naturliga elementen på jorden: solen.
Naturligt solljus
Solens ultravioletta strålar består av UVA- och UVB-strålar. UVB-strålar är mer effektiva vid behandling av psoriasis-symtom eftersom de bromsar den snabba hastigheten på hudtillväxt och -utsläpp.
Även om solljus kan gynna psoriasis, bör du se till att skydda dig mot solbränna. Psoriasis slår övervägande till lätt hudiga människor. De har en större risk för solbränna och farliga former av cancer såsom melanom. Naturlig solbad övervakas inte i en medicinsk miljö som fototerapi. Och mediciner du kan ta kan öka ljuskänsligheten. Detta kan öka din risk för solbränna och hudcancer.
Behandlingen börjar vanligtvis med en 10-minuters exponering vid middagstid. Du kan gradvis öka din exponeringstid med 30 sekunder dagligen.
Du bör fortfarande ha solskyddsmedel även om du vill att din hud ska suga upp solens strålar. Följ de här tipsen för bästa (och säkraste) resultat:
- Applicera ett brett spektrum av solskyddsmedel på alla områden med opåverkad hud.
- Bära solglasögon.
- Gör naturliga solterapisessioner när solen är som starkast.
- Håll dig utomhus bara 10 minuter åt gången för att minska risken för solskador. Så länge din hud tål exponering kan du långsamt öka din exponering för sol med 30 sekunder till 1 minut varje dag.
Solen hjälper inte bara att rensa psoriasisymtom i vissa fall, utan gör också att kroppen producerar mer vitamin D.
ljusbehandling
Fototerapi är en behandling för psoriasis som använder naturliga eller syntetiska ljus. Du absorberar de ultravioletta strålarna genom din hud när du solar utanför eller genom att använda en speciell ljuslåda.
Behandling med en konstgjord UVB-källa är mest framgångsrik när den administreras under en viss tid på ett vanligt schema. Behandlingen kan göras i en medicinsk miljö eller hemma.
Din läkare kan välja att behandla din psoriasis med UVA-strålar istället för UVB. UVA-strålar är kortare än UVB och penetrerar huden djupare. Eftersom UVA-strålar inte är lika effektiva för att rensa tecken på psoriasis läggs ett läkemedel som kallas psoralen till ljusterapin för att öka effektiviteten. Du tar en oral form av läkemedlet eller använder ett aktuellt recept på den drabbade huden innan din UVA-behandling för att hjälpa din hud att absorbera ljuset. Kortsiktiga biverkningar inkluderar illamående, klåda och rodnad i huden. Denna kombinationsbehandling förkortas generellt som PUVA.
PUVA används för att behandla måttlig till svår plackpsoriasis. Det kan användas när lokal behandling och UVB-terapi inte har lyckats. Tjockare psoriasisplack svarar bra på PUVA eftersom den absorberas djupare i huden. Psoriasis vid hand och fot behandlas ofta med PUVA-terapi.
Psoriasis och D-vitamin
D-vitamin kan hjälpa till att minska inflammation i hela kroppen. Näringsämnet såväl som UV-strålar från exponering för ljus kan hjälpa till att rensa eller förhindra psoriasisplack. Solljus triggar din kropp att göra näringsämnet, vilket är gynnsamt för starka ben och immunfunktion. D-vitamin är ett näringsämne som finns i få livsmedel naturligt.
En studie publicerad i British Journal of Dermatology fann att personer med psoriasis tenderar att ha låga D-vitaminnivåer, särskilt under kallare årstider. Personer med låga nivåer av D-vitamin kan öka sina nivåer genom att konsumera:
- berikad mjölk och apelsinjuice
- berikad margarin och yoghurt
- lax
- tonfisk
- äggulor
- schweizisk ost
Hämtmat
Solterapi och kost är inte de enda sätten att behandla psoriasis. Prata med din läkare om att använda aktuella vitamin D-salvor eller krämer för att hantera dina symtom.
