Sexfakta
Utöver det uppenbara har sexuellt samlag många hälsosamma fördelar. Det kan hjälpa dig att känna dig lyckligare, bli friskare och leva ett längre liv. Det kan också skydda mot sjukdomar och eventuellt förebygga cancer. Här utforskar vi några av de extra fördelarna som att ha sex kan ge dig.
Sex snedstreck stress
Samlag kan sänka din stressnivå. En studie publicerad i tidskriften Biologiskt perspektiv bad deltagarna att delta i en stressande aktivitet, till exempel att hålla ett tal eller ta ett komplicerat matematisk frågesport. Deltagarna som hade vaginal samlag innan en stressande uppgift hade lägre nivåer av stress och lägre blodtryck jämfört med personer som inte hade sex, de som onanerade och de som hade sexuell kontakt utan samlag.
Mindre sex, mer arbete
Forskare vid universitetet i Gottingen i Tyskland fann att personer med ett mindre än robust sexliv tenderar att ta mer arbete för att kompensera för sin brist på uppfyllande i sovrummet. Studien bad 32 000 personer att beskriva deras kön och arbetsvanor. Forskarna fann att 36 procent av män och 35 procent av kvinnor som har sex bara en gång i veckan kastar sig in i sitt arbete. Ju mer arbete du har, desto mer stress har du - och desto mer stress har du, desto mindre sex har du. Det är en verklig ond cirkel.
Sex är bra för din ticker
Samlag får verkligen ditt hjärta att slå, men det är inte där hjärthälsofördelarna slutar. En studie publicerad i Journal of Epidemiology and Community Health fann att sex faktiskt kan minska en mans risk för en dödlig hjärtattack. Forskare fann att män som hade sex två gånger eller mer varje vecka var mindre benägna att dö av en hjärtattack än män som hade sex mindre ofta. Studien fann inget samband mellan frekvensen av samlag och sannolikheten för att dö av en stroke.
Bättre självkänsla
Sex- och självkänsla gatan har två sidor: människor som har sex känner sig bra för sig själva och människor har sex för att må bra om sig själva. En studie publicerad i arkivet för sexuellt beteende tittade på de många orsakerna till att människor har sex och fann att en av de vanligaste drivfaktorerna är självförtroendet som många får av att göra gärningen. Samma människor rapporterar att sex gör att de känner sig kraftfulla och mer attraktiva. Vissa personer i studien hade också mer altruistiska avsikter och ville att deras partner skulle må bra om sig själva.
Sex lindrar smärta
Sex kan få dig att må bra på mer än ett sätt. Det finns den uppenbara fysiska nyttan, och sedan den mindre uppenbara: smärtlindring. Under upphetsning och orgasm frigör hypotalamus i hjärnan det må bra-hormonet oxytocin. Forskare vid Rutgers University i New Jersey fann att denna kraftig ökning av oxytocin faktiskt kan hjälpa kvinnor att känna mindre smärta, särskilt under menstruationen. En studie publicerad i Bulletin of Experimental Biology and Medicine fann att oxytocin hos män minskar smärtuppfattningen med hälften.
Sex skyddar mot cancer
Enligt en del studier är det mindre troligt att män över 50 år som har sex ofta får diagnosen prostatacancer än män i samma ålder som inte har sex ofta. En studie publicerad i tidskriften BJU International fann att samlag och onani kan minska risken för prostatacancer hos äldre män. En annan studie publicerad i Journal of the American Medical Association fann att ofta utlösningar i en mans 20-tal också kan bidra till att minska risken för prostatacancer.
Orgasm förbättrar spermakvaliteten
Ofta kön kan förbättra en mans spermakvalitet, minska DNA-skador på spermier och öka fertiliteten. Enligt European Society of Human Reproduction and Embryology hade män som hade sex dagligen eller ejakulerat dagligen haft mer livskraftig sperma av högre kvalitet efter sju dagar än män som inte hade sex. Studien antyder att detta tillvägagångssätt kan hjälpa par med milda fertilitetsproblem att bli gravida.
Tänk på säkerhet
Sex är en chans för par att utforska sina passion, ansluta till varandra och njuta av deras relation. Det har också flera ytterligare fördelar som är glasyr på kakan. Naturligtvis, för att upprätthålla ett hälsosamt sexliv, glöm inte att utöva säker sex. Använd skydd, särskilt om du inte är i ett monogamt förhållande, och testa regelbundet för sexuellt överförda infektioner.
