Do's and don'ts of skin care mixing
Nu har du kanske hört varje trick i hudvårdsboken: retinol, C-vitamin, hyaluronsyra … dessa ingredienser är kraftfulla A-listare som får fram det bästa i din hud - men hur bra spelar de med andra?
Det beror på vilka ingredienser du pratar om. Inte varje ingrediens är kamrater med varandra, och vissa kan till och med avskaffa den andras fördelar.
Så för att maximera det mesta av dina flaskor och droppar, här är fem kraftfulla ingredienskombinationer att komma ihåg. Plus sådana att absolut undvika.
Vem är på lag vitamin C?
C-vitamin + ferulinsyra
Enligt Dr. Deanne Mraz Robinson, biträdande klinisk professor i dermatologi vid Yale New Haven Hospital, bekämpar ferulinsyra fria radikaler för att förhindra och korrigera hudskador och förlänger livslängden och effektiviteten för C-vitamin.
De mest potenta formerna av C-vitamin är ofta de mest instabila, till exempel L-AA eller L-askorbinsyra, vilket innebär att dessa serum är sårbara för ljus, värme och luft.
Men när vi kombinerar den med ferulinsyra, hjälper det att stabilisera C-vitamin så att dess antioxidantstyrka inte försvinner i luften.
C-vitamin + E-vitamin
Lin E Pauling Institute vid Oregon State University säger att kombinationen är mer "effektiv för att förhindra fotodamage än antingen vitamin ensam." E-vitamin är ingen slang som en hudvårdsingrediens.
Båda fungerar genom att negera skador på fria radikaler, men var och en bekämpar olika typer av UV-skador.
Genom att lägga till C-vitamin och E-serum i din rutin eller använda produkter som innehåller båda ger du huden dubbelt antioxidant-ammunitionen för att bekämpa skador från fria radikaler och mer UV-skador än C-vitamin i sig.
C-vitamin + vitamin E + ferulinsyra
Nu undrar du förmodligen: om vitamin C och E är bra, och C-vitamin och ferulinsyra är också, hur är det med en kombination av alla tre? Svaret är retoriskt: Älskar du stabilitet och antioxidanter?
Det är det bästa av alla världar, och erbjuder tredubbla skyddskrafter.
Med antioxidanter som C-vitamin och E som arbetar i tandem för att ångra skadan som orsakas av UV-strålar, tänker du förmodligen hur det är vettigt att använda denna kombination under din solkräm för extra UV-skydd. Och du skulle ha rätt.
Varför antioxidanter och solskyddsmedel är vänner
Även om antioxidanter inte kan ta platsen som en förebyggande solskyddsmedel kan de öka ditt solskydd.
"Forskning visar att kombinationen av vitamin E, C och solskyddsmedel ökar solskyddets effektivitet," förklarar Mraz Robinson. Detta gör det till en kraftfull kombination i kampen mot både synlig åldrande och hudcancer.
Hur man lagrar retinol och hyaluronsyra
Från akne-bekämpning till anti-aging, det finns inte många aktuella hudvårdingsingredienser som kan konkurrera med fördelarna med retinoider.
"[Jag rekommenderar dem att] nästan alla mina patienter," säger Mraz Robinson. Men hon noterar också att retinoider, retinoler och andra vitamin-A-derivat är ökända för att vara hårda på huden, vilket leder till obehag, irritation, rodnad, flagnande och extrem torrhet.
Dessa biverkningar kan vara ett avtal för vissa. "Många patienter har svårt att tolera dem (till en början) och upplever överdriven torrhet som kan motverka användningen," förklarar hon.
Så hon föreslår att man använder hyaluronsyra för att komplettera vitamin-A-derivatet. "[Det är båda] fuktande och lugnande, utan att stå i vägen för retinolernas förmåga att göra sitt jobb."
Retinol + kollagen? Det finns inga studier som tittar på effekterna av kollagen och retinol tillsammans, eftersom kollagenmolekyler är för stora för att tränga igenom huden. Men du kan hitta fördelar med kollagenliknande peptider, som är mindre och kan bidra till att förbättra din huds jämnhet. En studie fann att kollagenliknande peptider hjälpte till med rynkor runt ögonområdet för kvinnor i åldrarna 40 till 62.
Hur stark är för stark?
Precis som hur retinol kan vara för stark, varnar Mraz Robinson att vi bör se efter”rodnad, inflammation, [och] överdriven torrhet” när man kombinerar ingredienser.
Följande kombinationer kräver försiktighet och övervakning:
| Skadliga ingredienskombinationer | Bieffekter |
| Retinoider + AHA / BHA | skadar hudens fuktbarriär och kan orsaka irritation, rodnad, torr hud över tid; använd separat och sparsamt |
| Retinoider + C-vitamin | kan orsaka överfyllning, vilket kan leda till ökad hud- och solkänslighet; separera i dag / natt-rutiner |
| Bensoylperoxid + vitamin C | kombinationen gör effekterna av båda värdelösa eftersom bensoylperoxid oxiderar C-vitamin; användning på alternativa dagar |
| Bensoylperoxid + retinol | blandning av de två ingredienserna inaktiverar varandra |
| Flera syror (glykolisk + salicylsyra, glykolisk + mjölksyra, etc.) | för många syror kan rada huden och skada dess förmåga att återhämta sig |
Eftersom de ursprungliga biverkningarna av retinoider bör minska när din hud acklimatiseras, ta det långsamt när du introducerar starka ingredienser i din hudvårdsrutin, eller så kan du skada huden.
Nu när du vet vad du ska använda, hur använder du det?
Vad är tillämpningsordningen?
"Som en allmän tumregel, applicera i tjockleksordning, börja med det tunnaste och arbeta dig upp," förklarar Mraz Robinson.
Hon har några varningar för specifika kombinationer också: Om du använder C-vitamin och solskyddsfilter, rekommenderar hon att du applicerar C-vitamin först, sedan din solkräm. När du använder hyaluronsyra och retinol, applicera först retinol och sedan hyaluronsyra.
Starkare och bättre, tillsammans
Det kan vara skrämmande att börja ta med kraftfulla ingredienser i din rutin, än mindre blanda och matcha dem i ännu kraftfullare kombinationer.
Men när du har fått ett ingredienslag som är mer än summan av dess delar, kommer din hud att få fördelarna med att de arbetar smartare, hårdare och med bättre resultat.
Kate M. Watts är en vetenskapsentusiast och skönhetsförfattare som drömmer om att avsluta sitt kaffe innan det svalnar. Hennes hem är överträffat med gamla böcker och krävande krukväxter, och hon har accepterat sitt bästa liv kommer med en fin patina av hundhår. Du kan hitta henne på Twitter.
