Så dina tarmar tappade en broccoli-färgad bunt, eller hur? Du är långt ifrån ensam när du läser detta från porslinstronen. "Varför är min poop grön?" är en av de vanligaste frågorna som engelsktalande ställer Google.
Efter att ha tittat i skålen, tänk tillbaka på vad du har lagt i munnen nyligen. Du hittar sannolikt svaret i det du har ätit. Men det finns också några andra orsaker till färgglada avföringar:
- ett underliggande medicinskt tillstånd
- antibiotika
- en ny medicinsk procedur
- en bakteriell infektion
Varför är det i alla fall brunt?
Den vanliga bruna färgen på excrement beror på en resterande blandning av döda röda blodkroppar och avfall från bakterierna i tarmen. Galgen i tarmen är vanligtvis en gulaktig grön färg, men bakterier lägger till resten av färgtonen. Förutom att din poop är brun, utför bakterier mycket viktiga funktioner, som att hjälpa dig att ta upp näringsämnen från dina måltider.
Avföring kan ha en annan färg när mat inte tillbringar tillräckligt med tid i matsmältningskanalen. Detta kan hända om du har diarré. I så fall rusar innehållet i dina tarmar igenom processen för snabbt för att bakterier ska kunna ge din poo sin karakteristiska nyans.
1. Det är förmodligen något du åt
Det vanligaste skälet till grön avföring är en dietvanor eller förändring. Mat som kan orsaka gröna avföringar inkluderar:
- grönkål
- spenat
- broccoli
- blåbär
Mörkgröna grönsaker och grönt pulvertillskott innehåller mycket klorofyll, den kemikalie som gör att växter kan göra energi från solen. Detta kan förvandla din Cleveland Brown till en Green Bay Packer. Det betyder inte att det är något fel. Fortsätt äta de gröna!
Vissa livsmedel innehåller matfärgning som inte behandlas ordentligt. Detta kan också lämna en färgglad rest i din pall. Så om du vaknar upp efter en St. Patrick's Day spenderade grönt öl och lägger märke till något när du går på badrummet, behöver du antagligen bara lite vatten.
Den matfärgning du konsumerar behöver inte nödvändigtvis vara grön för att göra din bajs grön. Lila, blå och svarta färgämnen kan också leda till grön båge. Till exempel gick snabbkedjan Burger King under 2015 viral med inlägg från individer som hade köpt sin "Halloween Whopper", som hade en svart bulle. Många människor som deltog i Halloween Whopper rapporterade att det blev deras poop grönt efter att ha ätit det.
2. Galgpigment
Bile är en vätska som produceras i levern och lagras i gallblåsan. Denna vätska har naturligtvis en gröngul färg. När gallan kombineras med livsmedel du äter, hjälper gallan att öka effektiviteten hos pankreaslipas så att din kropp kan bryta ner mer fett från kosten. Detta gör att mer fett kan tas upp i kroppen i tunntarmen.
Men din kropp måste bryta ner gallan så att den kan utsöndras som avfall. Normalt uppnås detta genom att resa en väg genom tarmen. Ibland när du har diarré eller annan kramp i magen kan gallan inte brytas ner så snabbt. Resultatet kan vara bajs som visas grönt i ton på grund av den naturliga gröna färgen på gallsalter i kroppen.
3. Antibiotika och andra mediciner
Om du nyligen har fått en antibiotikakurs, särskilt en stark för en större infektion, kan medicinen döda stora delar av tarms normala bakterier. Detta minskar populationen av de brunfärgande bakterierna i nedre tarmen. Probiotika, som yoghurt eller kombucha, kan hjälpa till att återställa balansen i din tarmflora.
Flera andra mediciner och kosttillskott kan också orsaka en nedbrytning av pigment som gör din avföring grön. Exempel på dessa inkluderar:
- indometacin (Tivorbex), som är ett nonsteroidalt antiinflammatoriskt läkemedel som används för att minska smärta
- järntillskott
- medroxyprogesteron (Depo-Provera), ett läkemedel som används för preventivmedel
4. Medicinska procedurer
Missfärgning av avföring kan också ske efter en viktig medicinsk procedur, som en benmärgstransplantation. Om din kropp avvisar transplantationen kan ett tillstånd som kallas transplantat versus värdsjukdom utvecklas och orsaka allvarlig gastrointestinal (GI) upprördhet, vilket kan leda till diarré och gröna avföringar.
5. Parasiter, virus och bakterier
Parasitiska, virala och bakteriella angripare kan också orsaka din gröna avföring. Ja, din kropp innehåller redan miljarder bakterier som tjänar ett viktigt syfte. Utomhus kan emellertid orsaka all slags förödelse på din tarmutgång.
Bakterier som Salmonella (den vanliga syndaren bakom de flesta matförgiftningar), vattenparasiten giardia och norovirus kan få dina tarmar att spola snabbare än normalt, vilket kan leda till grön avföring.
Om du läser detta när du är på semester kan du uppleva resenärens diarré. Detta anses inte vara en allvarlig störning och löser sig vanligtvis snabbt utan behandling.
6. Gastrointestinala tillstånd
Om du har Crohns sjukdom eller ett annat GI-tillstånd kan galla flytta igenom tarmen för snabbt och orsaka grön bäck. Crohns sjukdom är en tarmsjukdom som orsakar inflammation i matsmältningskanalen.
Celiaki, som är en intolerans mot gluten, orsakar en mängd olika GI-problem, såsom gas, uppblåsthet, diarré och magsmärta. Om du har diarré eller lösa avföringar med celiaki kan du också ha gröna avföringar.
Andra möjliga orsaker till grön avföring inkluderar irriterande tarmsyndrom, ulcerös kolit och överanvändning av laxermedel.
7. Anal sprickor
Analfissurer är små tårar i vävnaden som täcker din anus, ofta resultatet av en hård avföring. Men dessa tårar kan också utvecklas om du har kronisk diarré eller inflammatorisk tarmsjukdom. Så om du har en anal fissur relaterad till diarré, kanske du märker gröna avföringar. Fissurer kan också orsaka ljusrött blod i din avföring.
Är green poop ett tecken på cancer?
Få inte panik eller föreställ dig det värsta om du har gröna avföringar. Det är sant att avföring av olika färger kan vara ett tecken på en cancertumör. Men med cancer är avföring ofta en svart eller tjärfärgad färg. Detta indikerar vanligtvis blödning från någonstans i övre GI-kanalen. Dessutom förekommer ibland ljusrött blod i lägre cancer i magtarmkanalen.
Även om gröna avföringar vanligtvis inte är en orsak till oro eller ett tecken på cancer, bör du inte ignorera grön bäck som åtföljs av andra symtom. Om du upplever gröna avföringar utan några andra symtom är den skyldige förmodligen bladgröna grönsaker eller matfärgning.
Om du har andra symtom, såsom återkommande diarré eller kräkningar som inte förbättras, kan detta indikera ett medicinskt tillstånd som Crohns sjukdom eller irriterande tarmsyndrom. Prata med din läkare.
När man ska träffa en läkare
Om du har upplevt diarré i mer än tre dagar är det dags att ringa din läkare och söka läkarvård. Långvarig, obehandlad diarré kan leda till uttorkning och dålig näringsstatus.
Om din kroniska gröna avföring åtföljs av svårare symtom, såsom magbesvär, blod som finns i avföringen eller illamående, garanterar dessa symtom också ett läkarbesök.
Även om besöket kan vara lite besvärligt att diskutera, kan en läkare granska din medicinlista, din kost och andra medicinska tillstånd som ett sätt att bestämma potentiella orsaker till kroniskt grön avföring.
Avhämtningen
Om du upplever grön avföring som en engång är det mycket osannolikt att det är anledning till oro.
Att se andra färger i din pall kan dock indikera ett problem. Ljusröd betyder potentiell blödning i nedre tarmen. En svart eller mörk tjärbrun kan indikera blödning i din övre GI-kanal. Men kom ihåg, det kan också vara blåbär eller svarta lakrits som du hade vid lunchen.
Om du diagnostiseras med ett medicinskt tillstånd börjar förhindrande av grön bäck med att hantera det underliggande problemet. Undvik till exempel mat som gluten som utlöser diarré om du har celiaki.
Dessutom begränsa livsmedel som förvärrar irritabelt tarmsyndrom och Crohns sjukdomssymtom, såsom koffein, mejeri, fet mat och kolsyrade drycker. Förvara en matdagbok för att identifiera dina triggers.
I de flesta fall är grön avföring ingenting att oroa sig för. Långvariga anfall av missfärgad avföring kan signalera något mer allvarligt, men en engångshändelse betyder vanligtvis bara att du äter dina grönsaker.
