Tobak och nikotin
Tobak är ett av de mest utsatta ämnena i världen. Det är mycket beroendeframkallande. Centers for Disease Control and Prevention uppskattar att tobak orsakar 6 miljoner dödsfall per år. Detta gör tobak till den främsta orsaken till dödsfall.
Nikotin är den främsta beroendeframkallande kemikalien i tobak. Det orsakar en hastighet av adrenalin när den absorberas i blodomloppet eller inandas via cigarettrök. Nikotin utlöser också en ökning av dopamin. Detta kallas ibland hjärnans”lyckliga” kemikalie.
Dopamin stimulerar området i hjärnan förknippat med nöje och belöning. Liksom alla andra droger kan användning av tobak över tid orsaka ett fysiskt och psykologiskt beroende. Detta gäller också för rökfri form av tobak, till exempel snus och tuggtobak.
2011 sa cirka 70 procent av alla vuxna rökare att de ville sluta röka.
Vilka är symtomen på tobaks- och nikotinberoende?
Ett tobaksberoende är svårare att dölja än andra beroende. Detta beror till stor del på att tobak är lagligt, lätt att få och kan konsumeras offentligt.
Vissa människor kan röka socialt eller ibland, men andra blir beroende. Ett beroende kan vara närvarande om personen:
- kan inte sluta röka eller tugga trots försök att sluta
- har abstinenssymtom när de försöker sluta (skakiga händer, svettningar, irritabilitet eller snabb hjärtfrekvens)
- måste röka eller tugga efter varje måltid eller efter långa perioder utan användning, till exempel efter en film eller arbetsmöte
- behöver tobaksvaror för att känna sig "normal" eller vänder sig till dem under tider av stress
- ger upp aktiviteter eller kommer inte delta i evenemang där rökning eller tobaksbruk inte är tillåtet
- fortsätter att röka trots hälsoproblem
Vad är behandlingar för tobaks- och nikotinberoende?
Det finns många behandlingar för tobaksberoende. Men detta beroende kan vara mycket svårt att hantera. Många användare upplever att även efter nikotintrang har passerat kan ritualen för rökning leda till ett återfall.
Det finns flera olika behandlingsalternativ för dem som kämpar mot ett tobaksberoende:
Lappen
Plåstret är känt som en nikotinersättningsterapi (NRT). Det är ett litet, bandage-liknande klistermärke som du applicerar på din arm eller rygg. Plåstret levererar låga nivåer av nikotin till kroppen. Detta hjälper gradvis att avvänna kroppen av den.
Nikotintuggummi
En annan form av NRT, nikotintuggummi kan hjälpa människor som behöver oral fixering av rökning eller tugga. Detta är vanligt, eftersom människor som slutar röka kan ha lust att sätta något i munnen. Tuggummiet levererar också små doser nikotin för att hjälpa dig att hantera sug.
Spraya eller inhalator
Nikotinsprutor och inhalatorer kan hjälpa till att ge låga doser nikotin utan tobaksbruk. Dessa säljs över disk och är allmänt tillgängliga. Sprejningen inandas och skickar nikotin in i lungorna.
mediciner
Vissa läkare rekommenderar användning av mediciner för att hjälpa till med tobaksberoende. Vissa antidepressiva medel eller läkemedel med högt blodtryck kan hjälpa till att hantera begär. En medicin som ofta används är vareniklin (Chantix). Vissa läkare föreskriver bupropion (Wellbutrin). Detta är ett antidepressivt medel som används utanför etiketten för att upphöra med rökning eftersom det kan minska din önskan att röka.
Off-label läkemedelsanvändning innebär att ett läkemedel som har godkänts av FDA för ett syfte används för ett annat syfte som inte har godkänts. En läkare kan dock fortfarande använda läkemedlet för detta ändamål. Detta beror på att FDA reglerar testning och godkännande av läkemedel, men inte hur läkare använder läkemedel för att behandla sina patienter. Så din läkare kan förskriva ett läkemedel men de tycker är bäst för din vård. Läs mer om narkotikamissbruk här.
Psykologiska och beteendebehandlingar
Vissa människor som använder tobak har framgång med metoder som:
- hypnoterapi
- kognitiv beteendeterapi
- Neuro Lingvistisk Programmering
Dessa metoder hjälper användaren att ändra sina tankar om missbruk. De arbetar för att förändra känslor eller beteenden som din hjärna förknippar med tobaksbruk.
Behandling för tobakstillägg kräver en kombination av metoder. Tänk på att det som fungerar för en person inte nödvändigtvis fungerar för en annan. Du bör prata med din läkare om vilka behandlingar du bör försöka.
Vad är utsikterna för tobaks- och nikotinberoende?
Tobaksberoende kan hanteras med korrekt behandling. Beroende på tobak liknar andra narkotikamissbruk genom att det aldrig riktigt botas. Med andra ord är det något du kommer att behöva ta itu med resten av ditt liv.
Tobaksanvändare brukar ha höga återfallsfrekvenser. Det uppskattas att cirka 75 procent av människor som slutade röka återfaller under de första sex månaderna. En längre behandlingsperiod eller förändring av tillvägagångssätt kan förhindra ett framtida återfall.
Forskning har också visat att förändring av livsstilsvanor, till exempel att undvika situationer där det kommer att finnas andra tobaksanvändare eller genomföra ett positivt beteende (som att träna) när begär startar kan bidra till att förbättra chanserna för återhämtning.
Hur man hanterar ett återfall med rökning »
Ett tobaksberoende kan få dödliga konsekvenser utan behandling. Tobaksbruk kan orsaka:
- cancer i lungorna, halsen och munnen
- hjärtsjukdom
- stroke
- kroniska lungsjukdomar såsom emfysem och bronkit
Vilket som helst av dessa tillstånd kan vara dödligt. Att sluta röka eller använda tobak kan minska risken för dödsfall på grund av dessa sjukdomar. Även när sjukdomen har diagnostiserats kan stopp av tobaksbruk förbättra behandlingen.
Resurser för tobaks- och nikotinberoende?
Många resurser är tillgängliga för personer med tobaksberoende. Följande organisationer kan ge ytterligare information om tobaksberoende och möjliga behandlingsalternativ:
- Anonyma nikotin
- National Institute on Drug Abuse
- Ämnsmissbruk och administration för mentalvårdstjänster
- DrugFree.org
- Smokefree.gov
