Passionsblommans Lugnande Effekter

2024 Författare: Jesus Peterson | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 11:28

Vad är passionflower?

Det finns cirka 500 kända arter av passionflower. Denna familj av växter kallas också Passiflora. Vissa studier tyder på att vissa arter kan ha medicinska fördelar. Till exempel kan Passiflora incarnata hjälpa till att behandla ångest och sömnlöshet.

Indianer har använt passionflower för att behandla olika villkor. Dessa inkluderar kokar, sår, öronvärk och leverproblem.

Spanska upptäcktsresande lärde sig om passionflower från infödda peruaner. De kallade dessa växter för sin likhet med ett korsfästelse. I kristna traditioner är”passionen” ett begrepp som används för att beskriva den sista perioden av Jesus Kristus liv, inklusive hans korsfästelse.

I Europa har människor använt P. incarnata för att behandla rastlöshet och agitation. Och vissa människor använder den för att behandla ångest. Frukten används också för att smaka vissa drycker.

Vilka är de potentiella fördelarna med passionflower?

Enligt National Center for Complementary and Integrative Health (NCCIH) krävs mer forskning för att bedöma den potentiella användningen av P. incarnata. Vissa studier tyder på att det kan hjälpa till att lindra ångest och sömnlöshet. Andra arter av passionflower har lovat att behandla magproblem.

Det kan lugna ditt sinne

P. incarnata har många vanliga namn, inklusive lila passionflower och maypop. Tidigare studier tyder på att det kan hjälpa till att lindra sömnlöshet och ångest. Det verkar öka nivån av gamma-aminobutyric acid (GABA) i din hjärna. Denna förening minskar hjärnaktiviteten, vilket kan hjälpa dig att slappna av och sova bättre.

I en studie publicerad i Phytoterapi Research drack deltagarna en daglig dos av örtte med lila passionflower. Efter sju dagar rapporterade de förbättringar i sömnens kvalitet. Forskarna föreslår att lila passionsblommor kan hjälpa vuxna att hantera mild sömn oregelbundenhet.

Vissa försök antyder att lila passionblommor också kan lindra ångest. En studie rapporterad i tidskriften Anesthesia and Analgesia undersökte dess effekter på patienter planerade för operation. Patienter som konsumerade det rapporterade mindre ångest än de som fick placebo.

Det kan lugna din mage

Andra medlemmar av familjen Passiflora kan hjälpa till att behandla magproblem. Passiflora foetida är oftare känd som stinkande passionflower. I en studie som rapporterades i Indian Journal of Pharmacology undersökte forskare potentialen för behandling av magsår. De fann att det hjälpte till att lindra sår hos råttor. Det visade också antioxidantpotential.

I en annan studie rapporterad i BioMed Research International undersökte forskare Passiflora serratodigitata. De skapade ett extrakt från dess blad och stjälkar. Detta extrakt visade också löfte om behandling av sår hos råttor. Men mer forskning behövs om människor.

Vilka är de potentiella riskerna?

Enligt NCCIH anses passionsblommor i allmänhet vara säkra. Men det kan orsaka vissa biverkningar, till exempel:

• sömnighet
• yrsel
• förvirring

På grund av detta bör det inte tas med lugnande medel. Det är inte heller säkert för gravida kvinnor eller ammande kvinnor. Det kan orsaka sammandragningar om du är gravid.

Hur kan du ta passionflower?

Du kan lägga till torkad passionflower i kokande vatten för att skapa ett örtte. Du kan hitta torkad passionflower eller färdigförpackat te i många hälsokostbutiker. Du kan också hitta flytande extrakt, kapslar och tabletter.

Prata alltid med din läkare innan du testar passionflower som en alternativ behandling. De kan hjälpa dig att bedöma de potentiella fördelarna och riskerna.