Intro
Om du är en kvinna över 50 är du förmodligen bekant med obehag i klimakteriet. Du kan vara benägen att plötsliga svetteanfall, avbruten sömn, ömhet i bröstet och en båge av hormonella humörsvängningar som du inte har sett sedan 10. klass. Du kanske också märker en oönskad minskning av din sexlyst och obehaglig torrhet i vaginalen.
Symtom och svårighetsgrad av klimakteriet är olika för varje kvinna. Det finns inga magiska piller för något symptom eller kombination av symtom. Många kvinnor går till hälsotillskottet för lösningar. Borage utsäde olja utspekuleras som en behandling för menopausala symtom och även de som är relaterade till premenstruellt syndrom (PMS). Men är det säkert? Och hur ska det användas?
Vad är borage fröolja?
Borage är en bladgrön ört som vanligtvis finns i Medelhavet och kallare klimat. Bladen kan ätas på egen hand, i en sallad eller som en gurkaliknande smak för livsmedel. Fröekstraktet säljs i kapslar eller flytande form.
Oljan från frön har använts i traditionell medicin i tusentals år. Används topiskt sägs det att behandla akne och liknande mindre bakteriella utbrott, liksom mer långvariga hudtillstånd som dermatit och psoriasis.
Att ta i borage fröolja i mat eller som ett komplement kan hjälpa till att behandla följande villkor:
- artrit
- Reumatoid artrit
- gingivit
- hjärtsjukdomar
- binjurar problem
Enligt Cleveland Clinic har borageolja antiinflammatoriska egenskaper och kan kunna minska obehag relaterat till klimakteriet och premenstruellt syndrom (PMS), såsom:
- ömhet i brösten
- humörsvängningar
- värmevallningar
Kliniken betonar att forskningsresultat blandas om dessa användningar av borageolja och rekommenderar mer forskning.
Vad är den hemliga ingrediensen?
Det verkar som om den magiska potion i borage seed oil är en fettsyra som kallas gamma linolenic acid (GLA). GLA finns i kvällsolja, ett annat naturligt tillskott som du kanske har hört talas om för att hjälpa till att behandla kvinnors hormonsymtom.
Enligt Cleveland Clinic visar preliminära forskningsresultat att GLA har potential att behandla följande villkor, men fler studier behövs:
- eksem
- Reumatoid artrit
- bröst obehag
En studie från Mayo Clinic visade att GLA hjälpte till att minska tillväxten av vissa cancer i bukspottkörteln hos möss. Även om studien visar potential för borageoljens behandling av cancer, har studien ännu inte kopierats för människor.
Att göra säkra val
Om du väljer att prova borage-fröolja för att behandla dina hormonella symtom, bör du vara medveten om att vissa preparat av borage kan innehålla element som kallas hepatotoxiska PA. Dessa kan orsaka skador på levern och kan också orsaka vissa cancerformer och genetisk mutation. Handla borage fröolja som är märkt hepatotoxisk PA-fri eller fri från omättade pyrrolizidinalkaloider (UPA).
Ta inte borage-tillskott eller borage-fröolja utan att prata med din läkare först, särskilt om du är gravid eller ammar. Se till att fråga din läkare hur alla läkemedel du redan tar kan interagera med fröolja. Borage fröolja har inte heller studerats hos barn.
Hämtmat
Borageolja visar stort löfte när det gäller att behandla symtom på klimakteriet, inflammation och till och med cancer. Mer forskning behövs dock innan resultaten är definitiva. Om du bestämmer dig för att prova borage-olja, se till att din läkare först och titta noga på etiketten för att se till att den inte innehåller hepatotoxiska PA, vilket kan skada din lever.
