2. Hög intensitet
Jobb: Detektiv, polis, sjuksköterska, kriminalvårdare, akutmottagare, idrottscoach, brandman
Eftersom många personer med ADHD motiveras av intensitet, arbetar ofta med brådskande känsla av brådska ofta för personer med ADHD. Karriärer där ett liv är i linje ger den ultimata känslan av brådska.
"Personer med ADHD tenderar att fungera bra i en snabb, högintensiv miljö, som en akut eller ambulans," säger Dr. Stephanie Sarkis, en klinisk psykoterapeut och biträdande professor vid Florida Atlantic University i Boca Raton.
”Min man har ADHD. Han är traumadoktor och trivs inom sitt område. Han är helt lysande när han är så fokuserad att ingenting annat finns. Hans framgång måste bero på takten - det är hektisk, utan stopp!”
April Race, en sjuksköterska som lever med ADHD, säger,”Det finns inget mer spännande än att kallas in för att hjälpa till med en bruten abdominal aortaaneurysm. Det här jobbet fungerar för mig eftersom jag bara har en patient åt gången, jag älskar det jag gör, och det finns ofta den extra komponenten av adrenalin.”
3. Ultrestrukturerad
Jobb: Militär, projektledare, dataanalytiker, advokat, mjukvarutestare, revisor, försäkringsanspråkare, bankteller, fabriksmontör
Vissa vuxna med ADHD klarar sig bäst i jobb som är mycket strukturerade. Ett strukturerat jobb är ett där det finns ett specifikt arbetsflöde, rutin och tydligt definierade uppgifter. Det finns inte mycket av ett grått område och ingen fråga om förväntningar.
Tidshantering kan vara en av de mest utmanande aspekterna av sysselsättningen för vuxna med ADHD, enligt CHADD (Children and Adults with Attention-Deficit / Hyperactivity Disorder).
Jobb med inbyggd struktur och rutin kan hjälpa till att förvandla den utmaningen till karriärsframgång. "Anställda med ADHD trivs ofta i miljöer där de har tydliga instruktioner och direktiv", säger Sarkis.
En vuxen med ADHD med namnet Ms. Jones säger:”Jag arbetar för ett sjukvårdsprogram i utbildningsgruppen. Jag publicerar utbildningsinnehåll online och felsöker problem med e-learning för våra kunder.
”Det är mycket att följa checklistor och upprepa tekniska procedurer om och om igen. Jag kan inte fungera utan struktur och rutiner, så det är detta som gör mig framgångsrik med det.”
4. Blixtnedslag
Jobb: ER-sjuksköterska, traumedoktor / kirurg, EMT, brandman, skollärare, tandläkare, detaljhandlare
Ett av kännetecknen för ADHD är att tankarna är konstant och snabbt förändras. Att utnyttja attributet kan innebära framgång på jobbet. Många vuxna med ADHD rapporterar att de tycker om nöje med ständiga förändringar och trivs i miljöer där de snabbt måste analysera och anpassa sig.
"Att arbeta i förskolor och daghem fungerar för mig", säger pedagog Stephanie Wells. "Den miljön låter mig vara kreativ och rörande hela tiden!"
Även vissa detaljhandelsjobb kan passa räkningen.”Jag arbetade i en stor bokhandel i olika jobb i åratal och älskade den,” säger Kristi Haseltine-syrek.”Jag gick in i dörren och slog marken rinnande. Det är ett extremt snabbt jobb som tillåter kreativitet och det är aldrig tråkigt.”
5. Praktisk kreativ
Jobb: Musiker, konstnär, dansare, underhållare, uppfinnare, modedesigner, mekaniker, grafisk formgivare, inredningsarkitekt, arkitekt
Praktiska jobb som kräver kreativitet kan vara perfekt för vissa personer med ADHD. Dessa typer av jobb kombinerar ofta kreativitet och problemlösning - områden där människor med ADHD ofta utmärker sig.
Forskning stöder idén att människor med ADHD är mer benägna att nå högre nivåer av kreativ tanke och prestation. Dessa racingtankar och idéer kan ofta översättas vackert till kreativt tänkande och resultat.
6. Oberoende risktagare
Jobb: Aktiemäklare, professionell idrottsman, entreprenör, kommersiell dykare, byggnadsförare, programvarudesigner, racerbilsförare, flygpilot
En vilja att ta risker och tänka innovativt är två färdigheter som vissa personer med ADHD har. Dessa attribut kan hjälpa dig att lyckas som din egen chef eller inom områden som kräver mycket självständighet.
Ett förbehåll: Jobbet måste vara i ett område du brinner för, eftersom jobb som kräver självständighet ofta involverar behärskningsförmågor som människor med ADHD kämpar med, till exempel planering, organisation och självmotivation.
Om du behöver något verkligt bevis, inkluderar framgångsrika företagare med ADHD: Sir Richard Branson, grundare av Virgin Group; David Neeleman, grundare av JetBlue Airways; Paul Orfalea, grundare av Kinkos; och Ingvar Kamprad, grundare av IKEA.
Handikapprättigheter
Om din ADHD gör det svårt för dig att utföra jobbet, kanske du vill berätta för din chef eller personalkontoret att du har fått diagnosen ADHD. Arbetsgivare är skyldiga att tillhandahålla boende om du klassificeras som funktionshinder.
Två federala lagar kan skydda dig på arbetsplatsen: Rehabilitationslagen från 1973 (RA) och Amerikaner med funktionsnedsättningar från 1990 (ADA), som inkluderar ADA-ändringslagen från 2008 (ADAAA).
Dessa lagar förbjuder diskriminering av personer med funktionsnedsättning i högre utbildning och på arbetsplatsen. Vissa statliga lagar kan skydda dig ytterligare.
Om du tycker att din ADHD gör det utmanande att få eller behålla ett jobb, kanske du vill söka hjälp av en karriärrådgivare. Någon som är utbildad i mental hälsorådgivning och karriärutveckling kan hjälpa dig att identifiera lösningar.
Du kan be om en remiss till en karriärrådgivare från karriärkontoret för ett högskola eller universitet nära dig. Du kan också prova att söka National Board efter certifierade rådgivares online-databas.
Om du har provat allt och känner att ett jobb är utom räckhåll just nu, kan du få SSD-utbetalningar. Din läkare skulle behöva tillhandahålla ett skriftligt bevis på din nedsättning och du måste ansöka.
Avhämtningen
Sammanfattningen är att de flesta vuxna med ADHD tycker att det är möjligt att lyckas i arbetskraften. Nyckeln är att se dina ADHD-egenskaper som tillgångar och söka jobb eller fält som utnyttjar dina unika styrkor, egendomar och intressen.
