Det finns många olika former av födelsekontroll tillgängliga för kvinnor som vill förhindra graviditet. De flesta typer innehåller syntetiska hormoner som stoppar ägglossningen eller på annat sätt förhindrar spermierna från att möta ägget. Om du inte vill ta hormoner, kanske du undrar om det finns några växtbaserade födelsekontrollalternativ. Här är mer om vad som finns där, vad forskningen säger och andra metoder som kan fungera för dig.
Vad är växtbaserade födelsekontroller?
Växter har använts för medicinska ändamål i århundraden, kanske längre. Även om växtbaserade kosttillskott är märkta som naturliga, ger vissa läkemedelsliknande effekter. Som ett resultat innebär det att ta vissa tillskott risker. Det är viktigt att förstå att även om du kan se många växtbaserade kosttillskott i hyllorna i din lokala livsmedelsbutik eller apotek, har US Food and Drug Administration (FDA) inte godkänt de flesta av dessa kosttillskott.
Oavsett, växtbaserade kosttillskott används ofta och främjas även av experter från vissa läkarkonst, såsom akupunktur. En del kan till och med användas för preventivmedel. Om du börjar göra din egen forskning om växtbaserade födelsekontroller kommer du snart att upptäcka att det inte finns mycket information från etablerade medicinska källor.
Sarah Pope skriver den populära bloggen The Healthy Home Economist. Hon förklarar att örter kan vara till hjälp för att både förbättra och”dämpa” fertiliteten, beroende på dina familjeplaneringsmål. Kvinnor kan vända sig till örter om de inte vill ta syntetiska hormoner, kartlägga sina cykler eller vara uppmärksamma på andra fertilitetstecken. Hon tror att örter i kombination med en barriärmetod, som manliga eller kvinnliga kondomer, kan ge ett bra skydd mot graviditet.
Katie Spears på Wellness Mama har också gjort en hel del forskning om sin egen naturliga familjeplanering. Hon föredrar att följa sin fertilitet för att undvika oskyddat sex under bördiga dagar varje månad för att ta p-piller. Hon främjar inte användningen av örter för födelsekontroll av några viktiga skäl.
- Vissa örter kan innehålla medel som inducerar abort och orsakar missfall.
- Vissa örter kan påverka kroppen och ge några av samma biverkningar som hormonell födelsekontroll.
- Inga örter är 100 procent effektiva och att använda dem kan medföra risker för fostret om graviditet inträffar.
Eftersom mycket av det du hittar online om växtbaserade födelsekontroller kommer från anekdotiska konton, kan du se hur svårt det kan vara att vada igenom informationen. Innan du går till butiken för att hämta några tillägg, här är några mer detaljer.
Alternativ för växtbaserade födelsekontroller
Påvens information om växtbaserade födelsekontroller kommer till stor del från boken Wise Woman Herbal for the Childbearing Year av Susun S. Weed. I texten beskriver Weed olika örter som kan användas för preventivmedel på flera sätt. Vissa örter fungerar förmodligen för att förhindra implantation. Vissa örter får livmodern att dra sig samman. Andra örter främjar sterilitet, och listan fortsätter.
Denna information finns också på Weeds webbplats, Natural Health, Herbal Medicine and Sprit Healing the Wise Woman Way, som ger ett utdrag ur hennes bok. Innan du läser är det viktigt att notera att Weed enligt hennes författarprofil "inga officiella examensbevis av något slag." Hon började studera örter 1965 medan hon var gravid och har genom åren kommit till en kompetensnivå i vissa kretsar.
Sterilitetspromotörer
Weed säger att följande anses av vissa människor främja sterilitet:
- Stenfrörot användes av kvinnor i Dakota-stammen. Roten var omgiven av kallt vatten i timmar och intogs sedan dagligen i sex månader i taget.
- Jack-in-the-preekstolen rot, men inte så potent, togs på liknande sätt av kvinnor i Hopi-stammen efter att ha blandats med kallt vatten.
- Tistlar främjar förmodligen tillfällig sterilitet. De kokades i vatten för att skapa te och konsumerade av kvinnor i Quinault-stammen.
Implantation förebyggande
Weed säger att följande anses av vissa människor för att förhindra implantation:
- Drottning Annes spets är också känd som vild morotfrö används som födelsekontroll, och spårar sina rötter tillbaka till Indien. Fröna tas i sju dagar efter oskyddat samlag under den fruktbara perioden för att förhindra att befruktade ägg implanteras i livmodern.
- Smartweed löv växer över hela världen och innehåller förmodligen ämnen som förhindrar implantation, såsom rutin, quercetin och gallinsyra.
- Rutin kan också köpas på egen hand för ett liknande syfte. Det kan tas efter oskyddat sex tills menstruationens början.
Menstruationsstartare
Weed säger att följande örter anses av vissa människor för att främja menstruation:
- Ingefära rot anses vara den mest kraftfulla örten du kan ta för att främja menstruation. Det tas via kraft blandat i kokande vatten flera gånger om dagen i cirka fem dagar.
- C-vitamin kan ha en liknande effekt, men det måste tas i högre doser. Att ta höga doser C-vitamin i syntetisk form kan göra att tarmarna lossnar.
Av alla dessa örter är drottning Anne's Lace ett av de mer diskuterade alternativen för födelsekontroll på denna lista. Dess inflytande sträcker sig tillbaka till antiken. Till och med idag delar forskare vid University of Illinois i Chicago att vissa kvinnor på landsbygden i North Carolina är kända för att konsumera frön blandade i vatten för att förhindra graviditet. Uppenbarligen ger tugning av frön de mest effektiva resultaten.
Det är viktigt att komma ihåg att dessa växtbaserade födelsekontrollmetoder sällan om någonsin diskuteras, marknadsförs eller forskas av västerländsk medicin. Vill du fortfarande utforska örter som ett alternativ för födelsekontroll? Det är en bra idé att träffa en professionell herbalist eller annan licensierad utövare som regelbundet hanterar örter innan du påbörjar en kurs på egen hand.
Potentiella biverkningar av växtbaserade födelsekontroller
Som med många läkemedel kan växtbaserade kosttillskott ge en mängd biverkningar även om de används korrekt. Drottning Annes spets kan till exempel orsaka en mängd obehagliga symtom om de används felaktigt.
Enligt Essential Herb-Drug-Vitamin Interaction Guide kan biverkningar inkludera:
- illamående
- trötthet
- allergisk reaktion
- lågt blodtryck
- överdriven lugnande eller depression i kombination med vissa läkemedel
- ökad känslighet för solljus när den kombineras med vissa läkemedel
- försämrad njurirritation eller inflammation
- förbättrade effekter av andra kosttillskott med lugnande egenskaper
Olika örter kommer att ha olika biverkningar. Olika kroppar kommer att reagera på olika sätt på örter. Din apotekare kan ha mer information att dela innan du börjar med något nytt, särskilt om du tar medicin.
Använd alltid örter enligt anvisningarna på etiketten eller enligt din läkare för att undvika biverkningar. Håll koll på oroande symtom som du kan ha så att du kan diskutera dem med din läkare.
Riskfaktorer att beakta
Det finns flera orsaker till att växtbaserade kosttillskott kanske inte är för dig. Fortsätt med försiktighet om du har någon av följande riskfaktorer:
- Oavsett om du har ett recept eller tar medicin som är utan disk, kan det finnas interaktioner med örter. Be din apotekare för mer information om specifika interaktioner.
- Den här är viktig om du funderar på att använda örter för att förhindra graviditet. Örter kan vara skadliga för ett foster eller ammande barn. Om du blir gravid medan du tar örter, bör du sluta ta örterna tills du pratar med din läkare om dem.
- Vissa örter kan interagera med anestesi eller ge andra biverkningar i operationssalen. Låt din läkare veta om du tar några örter innan du går in på operation.
Örter har inte testats på många personer under 18 år. Människor över 65 år kan också behandla örter på olika sätt
Hur man använder växtbaserade födelsekontroller
Om du väljer att prova växtbaserade födelsekontrollmetoder, tala med din läkare om biverkningar du kan uppleva. Behandlingen kan vara så enkel som att avbryta användningen och använda en annan typ av födelsekontroll.
Läs mer: Hemodlade växtbaserade botemedel »
Växtbaserade kosttillskott regleras inte av FDA. När du tar växtbaserade födelsekontroller är det viktigt att du:
- Följ alla tilläggsinstruktioner. Ta inte mer än rekommenderat på etiketten eller av din läkare.
- Spåra din användning. Detta kan vara till hjälp om du upplever biverkningar. Notera hur mycket av tillskottet du tar, hur länge du har tagit det och eventuella symtom.
- Läs etiketterna. Du bör vara särskilt försiktig med kosttillskott som tillverkas utanför USA. Det har visat sig att vissa växtbaserade kosttillskott från Kina, Indien och Mexiko har innehållande giftiga ingredienser och receptbelagda läkemedel.
- Håll dig uppdaterad. Växtbaserade kosttillskott godkänns inte av FDA, men FDA kan utfärda olika recensioner eller rapporter när de är på marknaden. Du kan kolla online för eventuella uppdateringar.
Om du tar örter för preventivmedel är det en bra idé att använda en backup-metod, som kondomer, för att ge ytterligare skydd mot graviditet. Kondomer innehåller inga syntetiska hormoner och är upp till 82 procent effektiva. Med andra ord kommer cirka 18 av 100 kvinnor att bli gravida varje år när de bara förlitar sig på manliga kondomer för födelsekontroll.
Kondomer skyddar också mot sexuellt överförda sjukdomar (STD), vilket är ett område som växtbaserade kosttillskott inte täcker.
Alternativa alternativ för födelsekontroll
Letar du efter fler hormonfria preventivmedel? Fertilitetsmedvetenhetsbaserade metoder (FAM) är ett pålitligt sätt att lära känna din kropp och bördiga perioder. För att öva FAM måste du vara uppmärksam på kroppens tecken och signaler för att förutsäga när ägglossning kan inträffa. Det bästa med detta är att det inte finns några biverkningar.
Du är mest bördig under de fem dagarna före ägglossningen, såväl som på ägglossningen. FAM hjälper dig att bestämma ägglossningen genom att spåra din basala kroppstemperatur med en termometer när du vaknar. Du kan också observera ditt livmoderhalsslem, hålla reda på ägglossningsdatum på en standardkalender eller spåra menstruationscykler för att bedöma möjliga bördiga tider.
Effektiviteten av FAM är något lägre än effektiviteten för andra alternativ för födelsekontroll. Tjugofyra av 100 kvinnor som utövar FAM blir gravida varje år om de inte använder metoden perfekt. Genom att använda dessa metoder förbättras konsekvent graden av förebyggande av graviditet.
Prata med din läkare
Det finns inte många forskningsresultat som bevisar att örter är effektiva eller säkra som en form av födelsekontroll. Berätta alltid för din läkare om du tar örter för att förhindra interaktion med medicinska tillstånd eller mediciner du kan ta.
Du bör vara försiktig när du använder växtbaserade kosttillskott för att förhindra graviditet. Mellan läkemedelsinteraktioner, biverkningar och andra okända är örter kanske inte värda riskerna. Du kan boka tid för att prata med din läkare om dina problem med hormonell födelsekontroll och din önskan att utforska andra alternativ. Det finns alternativ, som FAM och andra, som inte innebär att konsumera örter.
