Om du köper något via en länk på denna sida kan vi tjäna en liten provision. Hur detta fungerar.
Vad är hala Elm Bark?
Slippery alm, eller Ulmus rubra, är ett träd som är infödda i centrala och östra USA och Ontario, Kanada.
Trädet är känt för sin mörkbruna till rödbruna bark och kan nå en höjd av 60-80 fot. Indianer skulle skala sin slimmiga, röda inre bark från kvistar och grenar och använda den som ett botemedel mot många vanliga sjukdomar, som feber, sår och ont i halsen.
De fann att när barken blandas med vatten, genererar det ett klibbigt material som kallas slem, vilket är terapeutiskt och lugnande för allt det berör. Indianerna skulle också linda in den inre barken av den hala almmen runt köttet för att förhindra att köttet går dåligt.
Häll alm bark plockades senare upp av amerikanska soldater för att läka skottskador under den amerikanska revolutionen.
Halt alm kallas också röd alm eller indisk alm. Den inre barken är den enda delen som används för terapeutiska ändamål.
Vad används det för?
Hal alm kan användas för att lugna ett antal symptom.
1. Inflammatoriska tarmsjukdomar
Hala alm bark är en demulcent. Detta innebär att den kan lugna magsäcken och tarmen och minska irritationen. Demulcenter kallas ibland slemskyddsmedel.
Nyligen genomförda studier har visat att hala almbark kan hjälpa till att behandla symtomen som är förknippade med inflammatoriska tarmsjukdomar som Crohns sjukdom, ulcerös kolit och irritabelt tarmsyndrom (IBS).
En liten klinisk studie fann att en blandning innehållande hala alm förbättrade tarmrörelser hos patienter med förstoppande dominerande IBS; emellertid, barken var en del av en blandning av ingredienser, och ingen studie hittills har stött dessa fynd. En annan studie fann att hala alm hade en antioxidant effekt hos personer med Crohns sjukdom.
Mer forskning behövs för att bekräfta dessa effekter.
2. lugnande hosta och ont i halsen
Halt alm innehåller mucilage, en klibbig blandning av socker som inte kan brytas ned av mänskliga matsmältningskanalen. Slöjan täcker halsen, så det är ingen överraskning att hala alm finns kommersiellt i många märken av halsstoppar.
Halt alm antas vara en antitussiv, vilket innebär att det är bra för hosta och för symtom på andra övre luftvägsproblem som bronkit eller astma. Återigen finns det inga studier för att stödja eller motbevisa dessa påståenden.
En studie som undersöker barkens användning hos personer med laryngit eller halsinflammation och röstproblem har också visat några potentiella lugnande effekter. Mer forskning behövs.
3. Irritation av urinvägarna
Halt alm rekommenderas ibland till personer som upplever oförklarlig inflammation i urinvägarna, som de med interstitiell cystit (smärtsamt blåsyndrom). Halt almpulver tros lugna slemhinnorna i urinvägarna. Därför kan det hjälpa till att lindra de smärtsamma irriterande symtomen. Återigen behövs studier för att antingen stödja eller motbevisa dessa påståenden.
Som en mild diuretikum hjälper det också att öka urinflödet och eliminera avfall från kroppen.
4. Halsbränna och GERD
Halt alm kan vara till hjälp för behandling av enstaka halsbränna, även känd som acid reflux. Det betraktas också som en växtbaserad botemedel mot gastroesofageal refluxsjukdom (GERD).
GERD är en kronisk sjukdom som uppstår när magsyra flyter tillbaka i matstrupen och irriterar fodret.
Slemet av hala alm täcker matstrupen och kan hjälpa till att förhindra irritation och inflammation som uppstår när magsyra rinner upp i matstrupen.
Kontakta din läkare om du får halsbränna eller GERD. Han kan komma överens om att du försöker en blandning av 1-2 matskedar hal hal med ett glas vatten och dricka den efter en måltid som ett naturligt botemedel.
Hur använder jag hala Elm Bark?
Den inre barken torkas och pulveriseras. Det finns i följande former.
- pastiller
- tabletter
- fint pulver för att göra te och extrakt
- grovt pulver för framställning av en gris
För te, häll 2 koppar kokande vatten över ungefär 2 matskedar av pulvret och branta i några minuter. För att göra en grönsak (för applicering på huden), blanda kurspulver med kokande vatten och låt svalna. Applicera höns på det drabbade området.
Som med alla tillägg, se till att du läser produktetiketter och rådfråga din läkare innan du försöker ett tillägg.
Säkerhet för hala Elm Bark
Häll alm är godkänd för diskbänkande användning som en demulcent för lugnande halsont och slemhinnor. Det har emellertid funnits få kliniska studier hittills för att testa säkerheten och effekten av hala almbark.
Även om det inte finns tillräckligt med information för att avgöra om hala almbark är helt säkert och giftigt, har det ännu inte rapporterats om toxicitet eller biverkningar ännu. Eftersom hala alm är ett slöde kan det dock minska hur mycket medicin din kropp kan ta upp och minska dess effektivitet.
För att vara säker, ta hala alm bark minst en timme efter att ha tagit en annan medicin via munnen. Som med alla kosttillskott, rådfråga din läkare före användning.
Var kan man köpa hala Elm Bark
Hala alm barkpulver finns i hälsobutiker och online, inklusive på Amazon.com. Här är några alternativ.
Nature's Way Slippery Elm Bark Capsules - $ 12,15 - 4,5 stjärnor
Heritage Slippery Elm Bark Powder for Tea - 12,53 $ - 4 stjärnor
Thayers Slippery Elm Lozenges - $ 11,35 - 4,5 stjärnor
Dela på Pinterest
