Halt alm och surt återflöde
Syra reflux kan inträffa när din nedre matstrupsfinkter inte tätar och stänger av matstrupen från magen. Detta gör att innehållet i magen kan komma tillbaka upp i matstrupen, vilket leder till en betändad matstrupe.
Syra återflöde kan förekomma dagligen, varje vecka eller mindre ofta. De som upplever acid reflux kan ofta ha gastroesofageal refluxsjukdom (GERD). Detta tillstånd kan leda till allvarligare hälsoproblem, inklusive skador på matstrupen.
Om traditionella mediciner inte hjälper eller om du bara vill lägga till något mer till din behandlingsregim kan hala alm vara ett bra alternativ. Människor tror att detta naturligt härledda tillägg beläggar matstrupen och magen för att lindra obehag som orsakas av sur reflux.
Vilka är fördelarna med hala alm?
Fördelar
- Gelén kan belägga och lugna den inflammerade vävnaden.
- Denna beläggning kan fungera som en barriär mot surhet.
- Halt alm kan också stimulera tarmarna att producera slem.
Den hala alm, eller röd alm, är ursprung i Nordamerika. Människor använder den inre barken för medicinska ändamål. Det innehåller ett ämne som kallas "mucilage." När du blandar det med vatten blir mucilage en gel.
Denna gel kan belägga olika delar av kroppen och kan ge befrielse från vissa förhållanden. Till exempel kan denna gel hjälpa till att belägga och lugna inflammerade vävnader i mag-tarmkanalen. Detta kan vara fördelaktigt för personer med surt återflöde.
Det kan också bidra till att stimulera mer slemproduktion i tarmen. Detta kan skydda mot sår och extra surhet.
Människor har använt hala alm i hundratals år som en naturlig medicin. Indianer använde det för:
- svullna, infekterade körtlar
- ont i ögonen
- kroppssår
- halsont
- hudproblem
- magbesvär, såsom förstoppning och diarré
En studie från 2010 bekräftade att hala alm, som en del av ett örttillskott, förbättrar förstoppning-dominerande irriterande tarmsyndrom (IBS-C). Mer forskning är nödvändig för att avgöra om hala alm har samma effekt när du använder den ensam.
Sammantaget är forskning om hala alm begränsad.
Hur man använder hala alm för att behandla acid reflux
Halt alm finns i olika former, såsom kapslar, pulver och pastiller.
Om du tar pulveriserad bark, är en typisk dos ungefär en matsked upp till tre gånger per dag. Du kan blanda det med te eller vatten.
Att lägga till för mycket hala alm i vattnet kan göra att den blir för tjock att intas. Du kan lägga till socker och honung i drinken för att göra det mer smakligt.
Om du föredrar kapslar är det vanligt att ta 400 till 500 milligram kapslar upp till tre gånger per dag. Det är generellt säkert att ta dagliga kapslar i upp till åtta veckor.
Se till att läsa anvisningarna på alla hala elprodukter som du vill använda. Om du någonsin är osäker på hur mycket hal som ska tas, tala med din läkare. De kan hjälpa dig att bestämma rätt dosering.
Risker och varningar
De flesta kan ta hala alm utan att ha några biverkningar. Eftersom hala alm täcker matsmältningskanalen kan det bromsa upp absorptionen av vissa näringsämnen eller mediciner. Du bör inte ta några andra kosttillskott eller mediciner inom två timmar efter att du tog hala alm.
US Food and Drug Administration reglerar inte kosttillskott. Detta innebär att innehållet i varje märke av hala alm kan variera. Se till att du läser etiketten på alla produkter du köper noggrant.
Om du har biverkningar eller obehag efter att ha tagit hala alm bör du sluta använda det och ringa din läkare.
Andra behandlingsalternativ för återflöde
En typisk behandlingsplan kan inkludera livsstilsförändringar, traditionella mediciner och alternativa behandlingar. Din första behandlingslinje kan innebära att du undviker utlösande livsmedel, upprätthåller en sund vikt och får en tillräcklig mängd träning.
Vissa syror med återflödesmedicin, såsom antacida, finns tillgängliga utan disk. Du ska inte ta antacida på mer än två veckor. Om dina symtom kvarstår, tala med din läkare.
Vissa mediciner kan behandla din sura återflöde under en längre period. Detta inkluderar H2-blockerare och protonpumpshämmare. Dessa finns tillgängliga över disk eller enligt recept endast beroende på medicinens styrka.
Om du har ett allvarligt fall kan det behövas kirurgi för att stärka matstrupsfinktern.
Vad du kan göra nu
Även om forskning om hala alm är begränsad är det möjligt att ta barken utan att ha några biverkningar. Om du bestämmer dig för att prova detta naturliga botemedel, läs produktens etiketter noggrant och leta efter ovanliga ingredienser. Doseringen varierar beroende på formen för hala alm. Det kan störa andra mediciner. Du bör låta din läkare veta att du använder hala alm för att behandla ditt sura återflöde. De kan säkerställa att barken inte stör andra mediciner du kan ta.
