Varför Får Du Migrän Under Din Period?

2024 Författare: Jesus Peterson | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 11:28

Du kanske har märkt att du får migrän under din period. Detta är inte ovanligt, och det kan delvis bero på minskningen av hormonet östrogen som inträffar innan du menstruerar.

Migrän utlöst av hormoner kan inträffa under graviditet, perimenopaus och klimakteriet. Lär dig varför detta händer och hur det kan förhindras.

Är det en migrän eller huvudvärk?

Migrän är annorlunda än vanlig huvudvärk. De orsakar vanligtvis höga bankande smärta och uppträder vanligtvis på ena sidan av huvudet. Migrän kategoriseras som "med aura" eller "utan aura."

Om du har en migrän med aura kan du uppleva ett eller flera av följande symtom under 30 minuter före migrän:

ovanliga luktändringar
ovanliga smakförändringar
ovanliga förändringar i beröring
domningar i händerna
domningar i ansiktet
stickande känslor i händerna
stickande känslor i ansiktet
se ljusblinkar
ser ovanliga linjer
förvirring
svårt att tänka

Symtomen på en migrän med aura kan inkludera:

illamående
kräkningar
ljuskänslighet
känslighet för ljud
smärta bakom ett öga
smärta bakom det ena örat
smärta i ett eller båda tempel
en tillfällig synförlust
se ljusblinkar
se platser

Vanlig huvudvärk föregås aldrig av en aura och är vanligtvis mindre smärtsam än migrän. Det finns flera olika typer av huvudvärk:

Höga nivåer av stress och ångest kan orsaka spänningshuvudvärk. De kan också orsakas av muskelspänning eller belastning.
Sinushuvudvärk inkluderar ofta symtom som ansiktstryck, nästoppning och svår smärta. De förekommer ibland med sinusinfektion.
Klusterhuvudvärk misstas ofta för migrän. De orsakar vanligtvis smärta på ena sidan av huvudet och kan innehålla symtom som ett vattnigt öga, rinnande näsa eller nästoppning.

Hur påverkar hormonnivå migrän?

Migrän kan uppstå när hormonnivåerna är i flöde. De kan också orsakas av vissa mediciner, såsom preventivpiller.

Menstruation

Cirka 60 procent av kvinnor som har migrän får menstruationsmigrän. Detta kan hända var som helst från två dagar innan menstruationens början till tre dagar efter det att menstruationen är slut. Migrän kan börja när unga flickor får sin första period, men de kan börja när som helst. De kan fortsätta under reproduktionsåren och in i klimakteriet.

Perimenopause och menopause

Att droppa nivåer av östrogen och andra hormoner, såsom progesteron, kan orsaka migrän under perimenopaus. I genomsnitt börjar perimenopaus fyra år före klimakteriet, men det kan börja så tidigt som åtta till 10 år före klimakteriet. Kvinnor som tar hormonersättningsterapi kan också få migrän.

Graviditet

Hormonhuvudvärk under graviditet är vanligast under första trimestern. Detta beror på att blodvolymen ökar och hormonnivåerna ökar. Kvinnor kan också uppleva vanliga huvudvärk under graviditeten. Dessa har många orsaker, inklusive koffeinuttag, uttorkning och dålig hållning.

Vad annat orsakar migrän?

Vissa riskfaktorer, som ålder och familjehistoria, kan spela en roll för att få migrän. Att helt enkelt vara kvinna ger dig en ökad risk.

Naturligtvis kan du inte kontrollera ditt kön, ålder eller släktträd, men det kan hjälpa till att hålla en migrändagbok. Detta kan hjälpa dig att identifiera och undvika triggers. Dessa kan inkludera:

dåliga sömnvanor
alkoholkonsumtion
äta mat med mycket tyramin, såsom rökt fisk, botad eller rökt kött och ost, avokado, torkad frukt, banan, äldre mat av något slag eller choklad
dricker överdrivna mängder koffeinhaltiga drycker
exponering för extrema väderförhållanden eller fluktuationer
påfrestning
Trötthet
exponering för extrema, intensiva nivåer av ljus eller ljud
andas in stark lukt från föroreningar, rengöringsprodukter, parfym, bilavgas och kemikalier
intag av konstgjorda sötningsmedel
konsumerar kemiska tillsatser, såsom monosodiumglutamat (MSG)
fasta
saknade måltider

Hur diagnostiseras migrän?

Din läkare kommer att göra en fysisk undersökning och fråga om din familjehistoria för att hjälpa dem att fastställa eventuella underliggande tillstånd. Om din läkare misstänker att något annat än hormonsvängningar orsakar din migrän, kan de rekommendera ytterligare tester, till exempel:

ett blodprov
en CT-skanning
en MR-skanning
en ryggstång eller ryggkran

Hur man lindrar migränvärk

Det finns flera sätt att lindra migrän eller förhindra migränsmärta.

OTC-droger

Din läkare kan rekommendera att du försöker smärta utanför disk (OTC), till exempel ibuprofen (Advil, Midol). De kan råda dig att ta dessa schemalagda innan smärtan börjar. Om dina natriumnivåer visar sig vara höga under din fysiska undersökning, kan din läkare också rekommendera att du tar ett diuretikum.

Receptbelagda mediciner

Många olika receptbelagda läkemedel finns tillgängliga för att lindra migränsmärta. Dessa kan inkludera:

betablockerare
ergotamin droger
antikonvulsiva medel
kalciumkanalblockerare
onabotulinumtoxinA (Botox)
triptaner
CGRP-antagonister för att förhindra migrän

Om du har hormonell födelsekontroll kan din läkare också rekommendera att du byter till en metod med en annan hormondos. Om du inte använder hormonell födelsekontroll kan din läkare rekommendera att du testar en metod som p-piller för att reglera dina hormonnivåer.

Naturläkemedel

Vissa vitaminer och kosttillskott har också visat sig avvärja migrän utlöst av hormoner. Dessa inkluderar:

vitamin B-2 eller riboflavin
koenzym Q10
Butterbur
magnesium

Läs mer: Migränväxtmedel från hela världen »

Träning

Regelbunden träning kan hjälpa till att lindra migrän utlöst av hormoner. Andra kvinnor kan uppleva att träning förvärrar huvudvärken. Håll dig hydratiserad, ät en proteinrik måltid innan du tränar och värm upp musklerna före träning för att maximera migränförstörande fördelarna.

Minska stress

Att sänka stress och ångest kan låta lättare sagt än gjort, men det finns enkla steg du kan integrera i ditt dagliga liv. Försök med några minuter meditation eller yoga efter att du vaknat på morgonen eller innan du lägger dig. Öva djupa andningsövningar under svåra situationer.

Takeaway

Att identifiera dina triggers och experimentera med olika behandlingar kan hjälpa dig att minska eller hantera dina migrän. Om OTC-mediciner inte fungerar för dig, boka tid hos din läkare. De kan kanske rekommendera alternativa behandlingar eller förskriva en stark medicinering för att lindra dina symtom.