Honung, kanel och din hud
När hårsäckarna på hudens yta täcks av olja och döda hudceller svarar huden ofta med klumpar och bulor känd som akne. Utbrott påverkar ofta ditt ansikte, bröst och rygg, även om du kan få finnar nästan var som helst på kroppen.
Akne orsakar inte bara märken på huden och obehag. Det kan också påverka ditt humör och självförtroende. Om du har haft finnar tidigare, vet du att de inte nödvändigtvis försvinner snabbt. När vissa fläckar läker, kan andra dyka upp och skapa en irritationscykel som verkar hålla sig på obestämd tid. Vissa djupa aknehud kan till och med leda till permanent ärrbildning om den inte behandlas.
Innan de går till hudläkaren, vänder vissa sig till naturliga botemedel för att rensa upp finnarna. Här är mer om hur du använder honung och kanel för att behandla utbrott, huruvida detta hemläkemedel verkligen fungerar och vilka biverkningar du kan stöta på.
Vilka är fördelarna med honung och kanel?
fördelar
- Honung kan hjälpa till att behandla hudtillstånd som sår och brännskador.
- Rå honung, inte kommersiell honung, har medicinska fördelar.
- Både kanel och honung har anti-mikrobiella egenskaper.
Honung får lite uppmärksamhet bland utövare som en behandling för ett antal hudtillstånd. Detta inkluderar magsår, sårhål och brännskador. Tanken är att honung hjälper till att penetrera såret och avvärja bakterier. Dessutom kan honung minska inflammation och ge en fuktig miljö som bidrar till läkning.
Den typ av honung som ofta krediteras med dessa effekter är inte den typ du lättast hittar i din livsmedelsbutik. Manuka honung är ditt bästa alternativ för medicinskt bruk. Detta är en rå sort som inte har bearbetats.
Kanel har använts för att behandla en mängd andnings-, matsmältnings- och till och med gynekologiska tillstånd. I en nyligen genomförd undersökning av medicinsk litteratur har kanel visat sig ha potentiella antimikrobiella, anti-parasitiska, antioxidanter och antiinflammatoriska fördelar hos djur. Det kan också ha sårläkande egenskaper.
Liksom med honung ger en specifik typ av kanel de flesta fördelarna. Denna typ av kanel kallas Cinnamomum zeylanicum eller "äkta kanel."
Vad forskningen säger
Även om honung kan vara bra för att läka sår, är dess effekter på akne oklara.
En grupp på 136 personer deltog i en randomiserad kontrollerad studie för att utvärdera om aktuell kanuka-honung, en nära släkting till manuka, kan hjälpa till med akne. De använde också en antibakteriell tvål två gånger om dagen som en del av studien. Resultaten? Endast fyra av de 53 personerna i honunggruppen såg någon betydande förbättring av deras akne. Även om detta ifrågasätter de potentiella fördelarna är det för tidigt att utesluta honung. Mer forskning behövs för att avgöra om honung kan användas effektivt mot akne.
Kanel kan också låta som en lovande ingrediens att lägga till din rutin. Men det vetenskapliga beviset på människor saknas just nu. Mer forskning behövs innan det erkänns som en effektiv behandling mot akne.
Risker och varningar
risker
- Du bör inte prova det här hemmedlet om du har en honung eller kanelallergi.
- Om du är allergisk mot honung kan du ha svårigheter att svälja eller andas.
- Om du är allergisk mot kanel kan du också ha rodnad eller irritation.
Även om de flesta människor kan applicera en honung- och kanelmaskering utan problem, kan vissa vara allergiska mot någon av ingredienserna.
Om du är allergisk mot selleri, pollen eller andra binrelaterade produkter kan du ha en reaktion på honung som appliceras på huden.
Symtomen kan inkludera:
- svårt att svälja
- inflammation
- klåda
- nässelfeber
- andnöd
- svullnad i huden
- väsande andning eller andra andningsproblem
Om du är känslig för kanel kan du ha många av samma symtom. Att applicera kanel på huden kan också orsaka rodnad och irritation.
Hur man använder honung och kanel för akne
Om du söker på nätet kan du hitta olika recept för masker och andra fläckbehandlingar som kombinerar honung och kanel. Vissa människor svär att dessa ingredienser rensar huden. Populära skönhetsblogger och vlogger Michelle Phan erbjuder en enkel kanel- och honungmasker på sin webbplats.
Du behöver tre matskedar manuka honung och en matsked sant kanel för att göra denna mask.
Blanda bara de två ingredienserna, mikrovågsugn i 30 sekunder, se till att det inte är för varmt och måla sedan blandningen på ansiktet. Låt den sitta i 10 minuter. Skölj av och klappa ansiktet torrt med en ren handduk.
Kolla in: De bästa mineralerna och vitaminerna för akne »
Andra behandlingar mot akne
Om kanel och honung eller andra hemläkemedel inte fungerar för att rensa upp finnarna, kanske du vill se din primära läkare eller en hudläkare. Vid din tid kommer din läkare att undersöka din hud, fråga om din livsstil och familjens aknehistoria och fråga om alla hemma- och diskmedelsrättsmedel (OTC) du har använt.
Det finns en mängd lokala och orala läkemedel som kan hjälpa till att lugna din hud. Du kanske till och med kan testa olika behandlingar, såsom kemiska peeling, laser- och ljusbehandlingar, eller extraktioner, för att komplettera din behandling.
Metoderna som används för att behandla akne är indelade i tre huvudkategorier: orala läkemedel, aktuella mediciner och andra terapier som kan behandla både utbrott och akneärrbildning.
Aktuella mediciner
Behandlingar som du lägger direkt på huden verkar kanske inte fungera förrän några veckor efter att du startat dem. Du använder vanligtvis aktuella mediciner 15 minuter efter att du tvättat och torkat ansiktet. Instruktionerna varierar beroende på din läkare och svårighetsgraden av din akne. Biverkningar kan inkludera torrhet, rodnad eller irritation på den drabbade huden.
Vanliga alternativ är:
- retinoider, såsom tretinoin (Avita)
- antibiotika, ofta i kombination med bensoylperoxid, såsom bensoylperoxid-klindamycin (BenzaClin)
- antibiotika i kombination med antiinflammatorier, såsom dapson (Aczone)
Orala mediciner
Vissa läkare kan rekommendera att använda oral medicin ensam eller tillsammans med lokala behandlingar.
Vanliga alternativ är:
- antibiotika, såsom minocyklin
- orala preventivmedel som innehåller östrogen och progestin, såsom Ortho Tri-Cyclen
- anti-androgener, såsom spironolakton (Aldactone)
- vitaminderivat, såsom isotretinoin (Claravis)
Andra terapier
Förutom aktuell behandling och läkemedelsbehandling finns det ett antal andra behandlingar som kan underlätta akne och förhindra ärrbildning.
Vanliga alternativ är:
- ljusterapi, inklusive lasrar
- kemiska skal
- extraktion för att ta bort whiteheads eller blackheads
- steroidinjektioner
- microdermabrasion
Vad du kan göra nu
Även om många människor svär att läkemedel som honung och kanel kan bota akne, saknas vetenskapliga bevis. Om du bestämmer dig för att prova en honung- och kanelmasker, kom ihåg att:
- Använd rå honung.
- Använd riktig kanel.
- Gör ett lapptest innan du applicerar masken. Detta kan hjälpa dig att avgöra om du får en negativ reaktion på ingredienserna.
Tveka inte att besöka din läkare eller hudläkare om OTC eller naturläkemedel inte ger dig lättnad, särskilt från svårare former av akne. Det finns många andra alternativ som kan hjälpa dig att känna och se ditt bästa ut.
Hur man kan förhindra framtida utbrott
Något av det som orsakar akne är inte under din kontroll, till exempel genetik och hormonskift. Det finns dock ett antal saker du kan göra för att förhindra utbrott:
- Tvätta ansiktet, men bara två gånger om dagen. Sammanfogning ofta kan irritera huden och leda till mer oljeproduktion och utbrott.
- Använd OTC-produkter som innehåller bensoylperoxid eller salicylsyra. Dessa kan hjälpa till att torka ut alla oljor som täpper porerna. Benzoylperoxid hjälper också att döda bakterier som orsakar akne
- Välj sminkar klokt. Det är mindre troligt att de typer som är märkta med "oljefri" eller "icke-bekämpningsmedel" täpper till porerna.
- För kroppsakne, bär löst passande kläder som låter huden andas.
- Håll händerna från ansiktet. Plockning vid akne kan leda till ärrbildning eller mer akne.
