Vad är rörelsesjuka?
Rörelsesjuka är en känsla av wooziness. Det inträffar vanligtvis när du reser med bil, båt, flyg eller tåg. Din kropps sensoriska organ skickar blandade meddelanden till din hjärna, vilket orsakar yrsel, svaghet eller illamående. Vissa människor lär sig tidigt i livet att de är benägna att få tillståndet.
Vilka är symtomen på rörelsesjuka?
Rörelsesjuka orsakar vanligtvis en upprörd mage. Andra symtom inkluderar kallsvett och yrsel. En person med rörelsesjuka kan bli blek eller klaga på huvudvärk. Det är också vanligt att uppleva följande symtom till följd av rörelsesjuka:
- illamående
- kräkningar
- förlust av eller problem med att bibehålla din balans
Vilka är riskfaktorerna för rörelsesjuka?
Varje form av resor, på land, i luften eller på vattnet, kan få den oroliga känslan av rörelsesjuka. Ibland kan nöjesfärd och lekplatsutrustning orsaka rörelsesjuka.
Barn mellan 2 och 12 år lider troligen av rörelsesjuka. Gravida kvinnor har också en högre sannolikhet för att uppleva den här typen av störningar i innerörat.
Vad orsakar rörelsesjuka?
Du upprätthåller balans med hjälp av signaler som skickas av många delar av kroppen - till exempel dina ögon och inre öron. Andra sensoriska receptorer i dina ben och fötter låter ditt nervsystem veta vilka delar av din kropp som vidrör marken.
Motstridiga signaler kan orsaka rörelsesjuka. Till exempel när du är på ett flygplan kan du inte se turbulens, men din kropp kan känna det. Den resulterande förvirringen kan orsaka illamående eller till och med kräkningar.
Hur diagnostiseras rörelsesjuka?
Rörelsesjuka löser sig snabbt och kräver vanligtvis inte en professionell diagnos. De flesta känner till känslan när det kommer på grund av att sjukdomen endast uppstår under resor eller andra specifika aktiviteter.
Hur behandlas rörelsesjuka?
Flera mediciner finns för behandling av rörelsesjuka. De flesta förhindrar bara symtomen. Många förorsakar sömnighet, så att man inte använder maskiner eller fordon när man tar dessa typer av mediciner.
Ofta föreskrivna rörelsessjuka mediciner inkluderar hyoscine hydrobromide, allmänt känt som scopolamin. En medicin mot rörelsesjuka är dimenhydrinat, ofta marknadsförs som Dramamine eller Gravol.
Hur förebyggs rörelsesjuka?
De flesta som är känsliga för rörelsessjukdom känner till faktum. Om du är benägen att rörelsesjuka kan följande förebyggande åtgärder hjälpa.
Planera i förväg när du bokar en resa. Om du reser med flyg, be om ett fönster eller vingstol. På tåg, båtar eller bussar sitter framåt och försöker undvika att vända bakåt. På ett fartyg, be om en stuga vid vattennivån och nära fronten eller mitten av fartyget. Öppna en ventil för en frisk luftkälla om möjligt och undvik att läsa.
Att sitta på framsidan av en bil eller buss eller köra själv, hjälper ofta. Många som upplever rörelsesjuka i ett fordon upplever att de inte har symtomen när de kör.
Det är viktigt att få mycket vila natten innan du reser och undvika att dricka alkohol. Uttorkning, huvudvärk och ångest leder alla till sämre resultat om du är benägen att rörelsesjuka.
Ät bra så att magen blir ordentligt. Håll dig borta från fet eller sur mat innan och under dina resor.
Ha ett hemmedel till hands eller prova alternativa behandlingar. Många experter säger att pepparmynta kan hjälpa, liksom ingefära och svart horehound. Även om deras vetenskapliga effektivitet inte har bevisats, är dessa alternativ tillgängliga.
För piloter, astronauter eller andra som upplever rörelsessjuka regelbundet eller som en del av sitt yrke är kognitiv terapi och biofeedback möjliga lösningar. Andningsövningar har också visat sig hjälpa. Dessa behandlingar fungerar också för personer som känner sig illa när de bara tänker resa.
