Översikt
Depression har kopplats till minnesproblem, som glömska eller förvirring. Det kan också göra det svårt att fokusera på arbete eller andra uppgifter, fatta beslut eller tänka tydligt. Stress och ångest kan också leda till dåligt minne.
Depression är förknippad med kortvarig minnesförlust. Det påverkar inte andra typer av minne, till exempel långtidsminne och procedurminne, som styr motoriska färdigheter.
Andra symptom på depression inkluderar:
- känner sig ledsen, orolig, bedömd eller hopplös
- en förlust av intresse för aktiviteter eller hobbyer
- har lite energi och känner mig trött
- känsla rastlös eller irriterad
- känna skam, skuld, värdelöshet eller maktlöshet
- en aptitminskning och drastiska viktförändringar
- har svårt att sova eller sova för mycket
- tänker på död eller självmord
- har fysiska problem, såsom huvudvärk, magvärk och ryggsmärta
Vad forskningen säger
Forskare i en studie från 2013 upptäckte att personer med depression inte kunde identifiera objekt på en skärm som var identiska eller liknar ett objekt de tidigare sett. Enligt forskare tyder detta på att minnet kan minskas till följd av depression. Forskare i en 2015 studie kom till en liknande slutsats. De drog slutsatsen att depression kan orsaka minnesförlust på kort sikt.
Andra orsaker till minnesförlust
Andra skäl till att du kan uppleva minnesförlust kan inkludera följande:
- Normal åldersrelaterad minnesförlust är vanlig och hanterbar. Ett exempel på detta är att glömma var du placerar dina glasögon men kommer ihåg senare på dagen.
- Alzheimers sjukdom är den vanligaste formen av demens. Det kan orsaka progressiv, irreparabel hjärnskada och minnesförlust.
- Mild kognitiv nedsättning kan förändra tänkningsförmågan och så småningom utvecklas till Alzheimers sjukdom eller andra former av demens.
- Mindre huvudskada eller trauma kan orsaka små minnesproblem, även om du inte tappade medvetandet.
- Glömska är en potentiell biverkning av vissa mediciner.
- Hjärntumörer eller hjärninfektioner kan påverka ditt minne eller utlösa demensliknande symtom.
- Vitamin B-12-brist kan skapa problem med ditt minne. Det beror på att du inte upprätthåller friska nervceller och röda blodkroppar.
- Alkoholism eller missbruk av narkotika kan försämra ditt mentala tillstånd och dina förmågor. Detta kan också uppstå när alkohol interagerar med mediciner.
- Hypotyreos bromsar din ämnesomsättning, vilket kan leda till minnesproblem och andra tänkande.
- Hjärn- eller nervskador orsakade av sjukdomar som Parkinsons sjukdom eller multipel skleros kan orsaka minnesproblem. En studie från 2013 visade att personer med depression har en större risk att utveckla Parkinsons sjukdom.
Elektrokonvulsiv terapi (ECT) kan orsaka minnesförlust. ECT förändrar hjärnkemi, vilket kan vända symptomen på depression och andra psykiska sjukdomar. Om du har ECT kommer din läkare att utföra det medan du är under generell anestesi. Under ECT skickar din läkare små elektriska strömmar genom hjärnan och utlöser ett kort anfall. Människor kan uppleva förvirring och korttidsminnesförlust efter att ha fått ECT-behandlingar.
Diagnostisera minnesförlust
Din läkare utför en fysisk undersökning och ställer frågor för att hjälpa dem att identifiera orsaken till din minnesförlust. Detta kan också hjälpa dem att avgöra omfattningen av dina minnesproblem. Din läkare kanske vill veta:
- när du började få problem med minnet och hur länge
- om du har känt dig deprimerad, orolig eller ledsen nyligen
- om du tar receptbelagda eller receptfria läkemedel regelbundet och i vilken dos
- om du startade en ny medicin
- vilka uppgifter är svåra att starta eller slutföra
- hur du har behandlat dina minnesproblem och om det har fungerat
- hur ofta och hur mycket alkohol du dricker
- om du skadade huvudet eller hade haft en olycka
- om du nyligen var sjuk
- om din dagliga rutin har förändrats
Din läkare kan också utvärdera dina minnes- och tänkningsförmågor med ett kort frågeformulstest och utföra ett elektroencefalogram för att testa din hjärnaktivitet. De kan också genomföra blodprover och avbildningstester av din hjärna, till exempel en MRI, för att hjälpa dem att ställa en diagnos. De kan också hänvisa dig till en specialist, till exempel en neurolog eller en psykiater, för diagnos.
Hur man hanterar minnesförlust
Minnesförlust på grund av depression hanteras vanligtvis med regelbunden rådgivning eller terapi och antidepressiva medel. Att leva en aktiv livsstil och engagera sig i ditt samhälle kan också höja ditt humör.
Du kan också hantera minnesförlusten med hjälp av minneshjälpmedel. Beroende på dina behov kan det innebära att du använder väckarklockor för att hålla reda på tid, färgkoda hushållsartiklar eller placera säkerhetsanmärkningar med instruktioner på apparater. Du kan också överväga att få en hemsjukvård som kan hjälpa dig vid behov. Du kan också överväga att gå med i en supportgrupp.
Läkemedel som kan förbättra minnet och hjärnfunktionen hos personer med Alzheimers sjukdom eller andra neurologiska störningar finns också tillgängliga.
Poängen
Om du har depression är det troligt att du upplever ett minnesproblem. Minnesförlust på grund av depression kan antingen förbättras eller förvärras beroende på ditt emotionella och mentala tillstånd.
Om du märker att du har problem med ditt minne bör du schemalägga en tid hos din läkare. De kan arbeta med dig för att avgöra orsaken. Därifrån kan de skapa en effektiv behandlingsplan för att höja din depression och förbättra ditt minne.
