Översikt
Ulcerös kolit (UC) är en inflammatorisk tarmsjukdom (IBD). Det orsakar långvarig inflammation och sår i matsmältningskanalen.
Personer med UC kommer att uppleva uppblåsningar, där symtomen på tillståndet blir värre, och perioder med remission, som är tillfällen då symptomen försvinner.
Målet med behandlingen är remission och en förbättrad livskvalitet. Det är möjligt att gå år utan uppblåsningar.
Läkemedel mot remission
När du går in i ett tillståndstillstånd förbättras dina UC-symtom. Remission är vanligtvis ett tecken på att din behandlingsplan fungerar. Det är troligt att du kommer att använda mediciner för att få dig till ett tillstånd av remission.
Mediciner för UC-behandling och remission kan inkludera:
- 5-aminosalicylater (5-ASA), såsom mesalamin (Canasa, Lialda, Pentasa) och sulfasalazin (Azulfidine)
- biologik, såsom infliximab (Remicade), golimumab (Simponi) och adalimumab (Humira)
- kortikosteroider
- immunomodulatorer
Enligt de senaste kliniska riktlinjerna beror medicinerna som du ordinerar på faktorer som:
- om din UC var mild, måttlig eller svår
- huruvida behandlingar behövs för att inducera eller upprätthålla remission
- hur din kropp tidigare har svarat på UC-behandlingar som 5-ASA-terapi
Livsstilsförändringar för att upprätthålla remission
Fortsätt ta din medicin medan du är i remission. Dina symtom kan komma tillbaka om du slutar. Om du vill avbryta behandlingen, diskutera det med din läkare i förväg.
Livsstilsförändringar, såsom följande, är också en viktig del av din fortsatta behandlingsplan:
Hantera din stress
Vissa stress är oundvikliga, men försök undvika stressande situationer när du kan. Be om mer hjälp runt huset och ta inte på dig mer än du kan hantera.
Försök skapa en livsstil med så lite stress som möjligt. Få 16 tips för att lindra stress här.
Sluta röka
Rökning kan leda till uppblåsningar. Prata med din läkare om program för rökavvänjning.
Om andra i ditt hushåll röker, planerar du att sluta röka tillsammans. Detta kommer inte bara att eliminera frestelsen att få en cigarett, utan du kommer också att kunna stödja varandra.
Hitta andra saker att göra under den tid då du normalt skulle röka. Ta en 10-minuters promenad runt kvarteret, eller prova att tuggummi eller suga på minta. Att sluta röka kommer att ta arbete och engagemang, men det är ett viktigt steg mot att hålla i remission.
Ta din medicin som föreskrivs
Vissa mediciner kan påverka din UC-medicinering negativt. Detta inkluderar vitaminer och kosttillskott.
Berätta för din läkare om allt du tar och fråga om livsmedelsinteraktioner som kan göra din medicin mindre effektiv.
Få regelbundna checkar
Din läkare kommer sannolikt att rekommendera regelbundna kontroller.
Håll dig fast vid schemat. Om du misstänker en uppblåsning eller om du börjar få biverkningar från din medicinering, kontakta din läkare.
Träning
Målet att träna i minst 30 minuter fem gånger per vecka. Detta är en rekommendation för fysisk aktivitet hos vuxna av American Heart Association (AHA).
Motion kan inkludera allt från att klättra trappor till att gå snabbt runt kvarteret.
Behåll en hälsosam kost
Vissa livsmedel, som högfibre, kan öka din risk för uppblåsning eller kan vara svårare för dig att smälta. Fråga din läkare om mat du bör undvika och livsmedel som du kanske vill inkludera i din kost.
Förvara en dagbok över uppblåsningar
Försök att skriva ned när du upplever en uppblåsning:
- vad du åt
- hur mycket medicin du tog den dagen
- andra aktiviteter som du var involverad i
Detta hjälper din läkare att justera din medicinering.
Diet och ulcerös kolit
Diet kan spela en roll i UC-uppblåsningar, men en universell diet för att förhindra dessa uppblåsningar finns inte. Istället måste du arbeta med din gastroenterolog och eventuellt en nutritionist för att skapa en dietplan som fungerar för dig.
Medan alla reagerar på olika sätt på mat, kan vissa livsmedel du behöva undvika eller äta i mindre mängder. Detta inkluderar livsmedel som är:
- kryddad
- salt
- fet
- oljig
- tillverkad med mejeri
- mycket fiber
Du kan också behöva undvika alkohol.
Använd en matdagbok för att hjälpa dig identifiera dina triggmatar. Du kanske också vill äta mindre måltider under dagen för att undvika extra obehag från inflammation.
Tala med din gastroenterolog om du känner att några uppblåsningar återkommer så att du kan arbeta med en dietjustering tillsammans.
Syn
Du kan fortfarande leva ett sunt liv om du har UC. Du kan fortsätta att äta utsökt mat och stanna i remission om du följer din behandlingsplan och låter din läkare veta om förändringar i din hälsa.
Cirka 1,6 miljoner amerikaner har någon typ av IBD. Ett antal online- eller personliga supportgrupper är tillgängliga. Du kan gå med i en eller flera av dem för att hitta ytterligare stöd för att hantera ditt tillstånd.
UC kan inte härdas, men du kan göra saker för att hålla ditt tillstånd i remission. Följ dessa tips:
Tips för att hålla dig frisk
- Försök eliminera eller minska stress.
- Om du röker, arbeta med din läkare eller gå med i en stödgrupp som hjälper dig att sluta röka.
- Följ din behandlingsplan och ta alla dina mediciner som föreskrivs.
- Kontakta din läkare för regelbundna kontroller.
- Träna regelbundet.
- Ät en näringsrik diet.
- Förvara en vanlig matdagbok. Detta kommer att göra det lättare att identifiera möjliga orsaker till uppblåsning.
