Översikt
Kronisk obstruktiv lungsjukdom (KOL) är en progressiv lungsjukdom som gör det svårt att andas. Om du har KOL är det viktigt att vidta åtgärder för att undvika triggers som kan förvärra dina symtom. Till exempel kan rök, kemiska ångor, luftföroreningar, höga ozonnivåer och kalla lufttemperaturer förvärra dina symtom.
Vissa personer med KOL har också astma eller miljöallergi. Vanliga allergener, såsom pollen och damm kvalster, kan också göra din KOL sämre.
Vad är kopplingen mellan KOLS, astma och allergener?
Vid astma är dina luftvägar kroniskt inflammerade. Under en akut astmaattack svullnar de ännu mer och producerar tjockt slem. Detta kan blockera luftvägarna, vilket gör det svårt att andas. Vanliga astmautlösare inkluderar miljöallerggener, som dammkvalster och djurskall.
Symtomen på astma och KOL är ibland svåra att skilja ut. Båda förhållandena orsakar kronisk inflammation i luftvägarna och stör din förmåga att andas. Vissa människor har astma-KOLS-överlappsyndrom (ACOS) - en term som används för att beskriva personer som har egenskaper hos båda sjukdomarna.
Hur många personer med KOL har ACOS? Uppskattningarna sträcker sig från cirka 12 till 55 procent, rapporterar forskare inom andningsmedicin. Enligt forskare i International Journal of Tuberculosis and Lung Disease, kan det vara mer troligt att du kommer in på sjukhus om du har ACOS snarare än endast KOL. Det är inte förvånande när du funderar på hur båda sjukdomarna påverkar dina luftvägar. Astmaattacker är särskilt farliga när lungorna redan är komprometterade med KOL.
Hur kan du undvika vanliga allergener inomhus?
Om du har KOL, försök att begränsa din exponering för luftföroreningar inomhus och irriterande medel, inklusive rök- och aerosolsprej. Du kan också behöva undvika vanliga luftburna allergener, särskilt om du har fått diagnosen astma, miljöallergier eller ACOS. Det kan vara svårt att helt undvika luftburna allergener, men du kan vidta åtgärder för att minska din exponering.
Pollen
Om dina andningsproblem blir värre under vissa tider på året, kanske du reagerar på pollen från säsongsväxter. Om du misstänker att pollen utlöser dina symtom, kontrollera ditt lokala vädernätverk för pollenprognoser. När antalet pollen är höga:
- begränsa din tid utomhus
- hålla fönstren stängda i din bil och hem
- använd en luftkonditionering med HEPA-filter
Dammkvalster
Damm kvalster är en annan vanlig allergi, astma och KOL-trigger. Så här begränsar du damm i ditt hem:
- byt ut mattor mot brickor eller trägolv
- tvätta regelbundet alla dina sängkläder och mattor
- dammsug ditt hem regelbundet med en dammsugare med HEPA-filter
- installera HEPA-filter i dina värme- och kylsystem och byt ut dem regelbundet
Bär en N-95 partikelmask medan du dammsugar eller dammar. Ännu bättre, lämna dessa uppgifter till någon som inte har allergier, astma eller KOL.
Pet Dander
Mikroskopiska bitar av hud och hår utgör djurskall, ett vanligt allergen. Om du misstänker att ditt husdjur bidrar till dina andningsproblem, överväg att hitta dem ett annat kärleksfullt hem. I annat fall badar du dem regelbundet, håller dem borta från ditt sovrum och dammsuger ditt hem ofta.
Forma
Mögel är en annan vanlig orsak till allergiska reaktioner och astmaattacker. Även om du inte är allergisk mot det kan inandning av mögel leda till en svampinfektion i lungorna. Risken för infektion är högre bland personer med KOL, varnar Centers for Disease Control and Prevention.
Mögel trivs i fuktiga miljöer. Undersök regelbundet ditt hem efter tecken på mögel, särskilt nära kranar, duschhuvuden, rör och tak. Håll din luftfuktighet inomhus på 40 till 60 procent med luftkonditioneringsapparater, avfuktare och fläktar. Om du hittar mögel, rengör inte det själv. Anställ en professionell eller be någon annan att rengöra det drabbade området.
Kemiska ångor
Många hushållsrengöringsmedel producerar kraftiga ångor som kan förvärra luftvägarna. Blekmedel, badrumstvättar, ugnsrengöringsmedel och spraypolska är vanliga syndare. Undvik att använda produkter som dessa inomhus i områden utan lämplig ventilation. Ännu bättre, använd vinäger, bakpulver och milda lösningar av tvål och vatten för att möta dina rengöringsbehov.
Kemiska ångor från kemtvätt kan också vara irriterande. Ta bort plasten från torrrensade plagg och lufta dem noggrant innan du förvarar eller bär dem.
Parfymerade hygienprodukter
Även milda dofter kan vara besvärande för vissa personer med allergier, astma eller KOL, särskilt i stängda miljöer. Undvik att använda doftande tvålar, schampon, parfymer och andra hygienprodukter. Dike doftljus och luftfräschare också.
Avhämtningen
När du har KOL är att undvika dina triggers nyckeln till att hantera dina symtom, förbättra din livskvalitet och minska risken för komplikationer. Vidta åtgärder för att begränsa din exponering för föroreningar, irriterande ämnen och allergener, till exempel:
- rök
- pollen
- dammkvalster
- djur danderar
- kemiska ångor
- doftade produkter
Om din läkare misstänker att du har astma eller allergier utöver KOL, kan de beställa lungfunktionstester, blodprover, hudprickprov eller annan allergitest. Om du får diagnosen astma eller miljöallergi, ta dina mediciner enligt föreskriften och följ din rekommenderade hanteringsplan.
