Som med de flesta kroniska tillstånd kan ankyloserande spondylit (AS) vara svårt att förklara för andra. Detta har resulterat i många missuppfattningar om sjukdomen. Det är därför vi har samlat den här listan med myter och debunkat dem åt dig.
1. Myt: AS påverkar bara ryggen
Det utmärkande för AS är att det främst påverkar ryggen. En av de viktigaste tecknen på sjukdomen är inflammation i lederna mellan ryggraden och bäckenet (sacroiliac leder). Inflammation kan spridas till resten av ryggraden.
Smärta i nedre rygg och stelhet är vanliga symtom, särskilt vid uppvaknande
AS är dock inte begränsat till din rygg. Det kan spridas till andra leder, inklusive din:
- axlar
- revben
- höfter
- knän
- fötter - främst klackar
Upp till 40 procent av tiden påverkar det ögonen vid någon tidpunkt under den långa sjukdomsförloppet. I sällsynta fall kan det skada lungorna eller hjärtat.
Så det är mer än ett ryggproblem. Det är en inflammatorisk sjukdom som kan påverka hela kroppen.
2. Myt: Unga människor får inte AS
De flesta människor tänker på artrit som något som inträffar vid åldrande. Men om du är ung och har AS, är du långt ifrån ensam.
AS diagnostiseras vanligtvis mellan 15 och 30 år, och sällan efter 45 års ålder.
Det är inte en åldrande sjukdom och du gjorde inget för att orsaka det.
3. Myt: Motion gör det värre
Om du upplever ryggsmärta kan din naturliga instinkt vara att undvika fysisk aktivitet. Du bör förmodligen undvika tunga lyft och andra aktiviteter som anstränger ryggen.
Den baksidan av det är rätt typ av övningar kan få dig att må bättre just nu och på lång sikt. Faktum är att träning är en viktig del av AS-behandlingen och bevarar flexibiliteten.
Innan du börjar en ny träningsrutin, prata med din läkare om vilka övningar som är bäst för dig. Börja sedan med något enkelt och bygg upp din rutin gradvis.
Överväg att konsultera en fysioterapeut eller personlig tränare som är bekant med AS. De kan visa dig hur du kan utföra övningar på ett säkert och effektivt sätt. När du får förtroende kan du träna på egen hand.
Styrketräning kan hjälpa till att bygga muskler för att stödja dina leder. Räckvidd av rörelse- och stretchövningar förbättrar flexibiliteten och underlättar styvheten.
Om träningen är svår kan du prova att träna i en pool, vilket kan vara mycket lättare och mindre smärtsamt samtidigt som du ger enorma hälsofördelar.
Det hjälper också att vara medveten om din hållning och hålla ryggraden så rak som du kan hela tiden.
4. Myt: En smält rygg och svår funktionshinder är oundvikliga
AS fortskrider inte i samma takt eller på samma sätt i alla med villkoret.
De flesta människor har periodiska episoder av mild till svår inflammation, stelhet och ryggsmärta.
Upprepade anfallsinflammationer får ibland ryggkotorna att smälta samman. Detta kan starkt begränsa rörelsen och göra det omöjligt att hålla ryggraden rak. Fusion i ribborgen kan minska lungkapaciteten och göra det svårt att andas.
Detta händer inte alla. Många med AS har mildare symtom som kan hanteras effektivt. Det kan kräva vissa livsstils- eller yrkesförändringar, men det betyder inte nödvändigtvis att du har svårt funktionshinder eller en smält rygg.
Cirka 1 procent av personer med AS får det som kallas utbränd sjukdom och går in i en långvarig remission.
5. Myt: AS är sällsynt
Du har antagligen hört mycket om multipel skleros och cystisk fibros, men varken drabbar så många människor som AS gör. Omkring 1 av 200 vuxna har över hela världen AS. Enligt Arthritis Foundation lever nästan en halv miljon amerikaner med detta tillstånd. Det är vanligare än många människor inser.
6. Myt: Det finns ingenting jag kan göra åt det ändå
AS är kroniskt och progressivt, men det betyder inte att du inte kan göra något åt det.
Det första steget är att arbeta med din läkare för att skapa en personlig behandlingsplan. Det kortsiktiga målet är att lindra symtomen. Det långsiktiga målet är att försöka minimera eller förebygga funktionshinder.
Det finns många läkemedelsalternativ, beroende på dina specifika symtom. Några av dem är:
- sjukdomsmodifierande antirheumatiska läkemedel (DMARDs): för att kontrollera sjukdomens utveckling
- icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (NSAID): för att minska inflammation och smärta (höga doser kan förhindra progression av sjukdomar)
- kortikosteroider: för att bekämpa inflammation
- biologiska medel: för att lindra symtomen och förebygga skador
Gemensam ersättningskirurgi är ett alternativ för allvarligt skadade leder.
Regelbunden träning kan bygga muskler, vilket hjälper till att stödja dina leder. Det kan också hjälpa till att hålla dig flexibel och minska smärta. Motion hjälper dig också att upprätthålla en sund vikt, vilket är lättare på ryggen och andra leder.
Det är också viktigt att vara medveten om din hållning när du sitter och står.
Se till att hålla din läkare informerad om dina symtom när de förändras. På så sätt kan du anpassa din behandling för att återspegla dessa förändringar.
Avhämtningen
Det är svårt att förutsäga hur ditt AS kommer att utvecklas på lång sikt. En sak som är säker är att det kommer att kräva livslång sjukdomshantering.
Bra medicinsk vård, träning och mediciner är nyckeln till att hantera ditt tillstånd. Att lära dig allt du kan om detta tillstånd gör att du kan fatta bra beslut för din hälsa och ditt välbefinnande.
