Myten om onani och erektil dysfunktion
Det är en vanlig övertygelse att onanering för mycket kan orsaka erektil dysfunktion (ED). ED händer när du inte kan få eller upprätthålla en erektion. Det här är en myt som inte är baserad på fakta. Onani orsakar inte direkt erektil dysfunktion hos män.
Denna idé förbiser några av komplexiteten i onani och de fysiska och mentala orsakerna till erektil dysfunktion, av vilka många inte har något med onani eller porr att göra.
Vad forskningen säger
En studie tittade på fallet av en man som trodde att hans onani vanor gjorde att han inte kunde få erektion och fullborda sitt äktenskap, vilket nästan ledde till en skilsmässa. Han diagnostiserades så småningom med allvarlig depressiv störning. Denna diagnos, tillsammans med sexuell utbildning och äktenskaplig terapi, gjorde det möjligt för paret att upprätta en sexuell relation inom några månader.
Viss forskning tyder på att ofta onanerar till porr kan bidra till ED genom att avkänna dig för vissa bilder och fysisk intimitet. Vissa neurologiska effekter av porr har studerats. Det finns emellertid ingen forskning som bevisar att att titta på porr kan orsaka ett fysiskt svar som resulterar i ED.
En annan studie tittade på män hos par som genomgick beteendeterapi för att förbättra sin kommunikation och förståelse för varandras sexuella vanor. Deltagarna i studien hade färre klagomål om ED vid slutet av den. Även om onani inte nämnts i studien, visar det att bättre kommunikation mellan partner kan hjälpa ED.
Vad orsakar faktiskt erektil dysfunktion hos män?
Erektil dysfunktion kan ha olika fysiska och psykologiska orsaker. I vissa fall kan det orsakas av båda.
Fysiska orsaker kan inkludera:
- överdriven alkohol- eller tobaksbruk
- högt eller lågt blodtryck
- högt kolesterol
- fetma
- diabetes
- hjärt-kärlsjukdom
- tillstånd såsom multipel skleros (MS) eller Parkinsons sjukdom
Psykologiska orsaker kan inkludera:
- stress eller svårigheter med intimitet i romantiska relationer
- stress eller ångest från situationer i ditt personliga eller professionella liv
- depression eller andra relaterade psykiska hälsotillstånd
Avlägsna andra onani myter
Kanske är den vanligaste myten om onani att det inte är normalt. Men upp till 90 procent av män och 80 procent av kvinnorna hävdar att de har onanerat någon gång i livet.
En annan vanlig myt är att onani kan få dig att bli blind eller börja växa hår på handflatorna. Detta är också falskt. Vissa bevis visar till och med att onani kan ha fysiska fördelar.
Förhindrar ED
Du kan göra livsstilsförändringar som kan hjälpa till med erektil dysfunktion, inklusive:
- träna 30 minuter om dagen
- undvika cigaretter eller andra tobaksprodukter
- undvika eller minska mängden alkohol du dricker
- meditera eller delta i aktiviteter som minskar stress
Om du har ett tillstånd som orsakar din ED, prata med din läkare om att hantera det. Få fysiska tentamen minst en gång om året och ta alla föreskrivna mediciner för att se till att du är så frisk som möjligt.
Behandling av ED
En behandlingsplan för erektil dysfunktion beror på orsaken till din ED. Den vanligaste orsaken till ED är en brist på blodflöde till penisartärerna, så många behandlingar behandlar detta problem.
mediciner
Mediciner som Viagra, Levitra och Cialis är bland de vanligaste behandlingarna för ED. Dessa mediciner kan ha vissa biverkningar, inklusive magvärk, huvudvärk och rodnad. De kan också ha farliga interaktioner med andra mediciner och med tillstånd som högt blodtryck och njursjukdom eller leversjukdom. Prata med din läkare om du är orolig för läkemedelsinteraktioner.
Penispumpar
Penispumpar kan användas för att behandla ED om en brist på blodflöde orsakar din ED. En pump använder ett vakuumrör för att suga ut luft runt penis, vilket orsakar en erektion genom att låta blod komma in i penis.
Hitta en penispump här.
Kirurgi
Två typer av operationer kan också hjälpa till att behandla ED:
- Penileimplantatkirurgi: Din läkare sätter in ett implantat av stavar som är antingen flexibla eller uppblåsbara. Med dessa implantat kan du kontrollera när du får erektion eller hålla din penis fast efter att ha uppnått en erektion så länge du vill.
- Blodkärlskirurgi: Din läkare utför en bypass på artärer i din penis som är blockerade och förhindrar blodflöde. Detta förfarande är mycket mindre vanligt än implantatkirurgi, men det kan hjälpa i vissa fall.
Andra alternativ
Din läkare kan också rekommendera injektioner eller suppositorier som hjälper dina blodkärl att slappna av och möjliggöra ett friare blodflöde. Båda dessa behandlingar kan ha biverkningar som smärta och vävnadsutveckling i din penis eller urinrör. Prata med din läkare om denna behandling är rätt för dig beroende på hur svår din ED är.
Om din läkare tror att något psykologiskt eller emotionellt orsakar din ED, kommer de sannolikt att hänvisa dig till en rådgivare eller terapeut. Rådgivning eller terapi kan hjälpa dig att bli mer medveten om underliggande mentalhälsoproblem, psykologiska tillstånd eller situationer i ditt personliga liv som kan bidra till din ED.
