Vilka typer av fibulafrakturer?
Frakturer och pauser avser samma tillstånd. Fibulafrakturer uppträder runt fotleden, knäet och mitten av benet. Det finns olika typer av frakturer, som också kan påverka behandling och återhämtning. Dessa typer inkluderar:
- lateral malleolusfraktur, en paus runt vristen
- fibröst huvudfraktur, en paus nära knäet
- avulsionsfraktur, en fraktur där en liten del av benet dras av
- spänningsfraktur, en hårfälsfraktur på grund av repetitiva skador
- axelfraktur, ett brott som ofta påverkar mitten av benet på grund av direkt påverkan
Förutom spänningsfrakturer uppstår dessa frakturer ofta på grund av en traumatisk skada eller mer tryck på benet än det kan hantera. Detta kan hända när du rullar vristen, har ett direkt slag mot benet, faller eller upplever sportrelaterat trauma.
Läs mer: Vad orsakar sprickor? »
Vilka är symtomen på en fraktur?
Annat än smärta och svullnad inkluderar andra tecken på en fibulafraktur:
- deformitet i benets nedre del
- ömhet och blåmärken
- smärta som blir värre när man sätter press på benet
- stickningar eller domningar, vilket vanligtvis händer om det finns en neurovaskulär skada
Andra leder och ben involverade, såsom skenben, kan också ha symtom.
Läs mer: Första hjälpen för trasiga ben och sprickor »
Hur kommer en läkare att diagnostisera en fraktur?
Kontakta en läkare om du har symtom på ett fraktur, särskilt efter en traumatisk skada. Din läkare kommer fysiskt att undersöka dig för tecken och kan beställa en röntgenbild som visar brottet. För frakturer som behöver mer exakt avbildning kan din läkare beställa en CT-skanning för att se hur allvarlig skadan är.
Typer av behandling för ett fraktur
Behandlingen beror på hur allvarlig frakturen är, typen och var skadan är. Frakturer kategoriseras ofta som stängda (huden är intakt) eller öppen (huden är trasig).
Oavsett om de är stängda eller öppna, efter att din läkare har justerat dina ben, kommer de att placera benet i en gjutning eller skena. Detta förhindrar rörelse så att frakturen kan läka. Du kan få kryckor. En sjukgymnast kan lära dig att gå utan att lägga vikt på det trasiga benet.
Stängd (enkel) frakturbehandling
Stängda frakturer kan behöva eller inte behöva kirurgi. En sprint eller gjutning som förhindrar rörelse är vanligtvis allt som behövs om det inte finns andra delar av benet som också är skadade.
Om du behöver ytterligare behandling för att justera dina ben kan din läkare rekommendera:
- stängd minskning: Din läkare anpassar ändarna på ett trasigt ben utan att skära i huden.
- öppen reduktion: Din läkare gör invasiv operation på ben som kan ha brutit på mer än två platser.
- nonunion: Nonunion kan vara kirurgiskt eller noninvasive, och det görs när ändarna på ett sprickat ben inte läker tillsammans. När kirurgi inte behövs, kommer din läkare vanligtvis att använda elektriska och magnetiska stimuleringsanordningar tillsammans med bentransplantation.
Öppen (sammansatt) frakturbehandling
Sök läkarhjälp om du har ett öppet fraktur. Följ RICE-principen medan du väntar på hjälp: vila, is, kompression och höjd. Öppna frakturer kräver kirurgi eftersom det kan vara ytterligare skador, såsom hudförlust och skador på artärer.
Din läkare kommer att fokusera på:
- rengör såret för att undvika kontaminering och infektion
- stabilisering av såret för att hålla benen på plats före operationen
- få avbildningstester för att se vilken typ av operation som behövs
- bestämma om antibiotika behövs för att förhindra infektion
Under operationen kan din läkare använda interna eller externa metoder för att fixa ditt fraktur. För interna fixeringar kommer din läkare att placera metallimplantat inuti det trasiga benet för att hålla sprickan tillsammans medan det läker. Allvarliga öppna sprickor kräver yttre fixeringar, där metallskruvarna eller stiften skjuter ut utanför huden för att hålla benen på plats. Detta görs vanligtvis tills du är redo för interna fixeringar.
Efter operationen får du en roll som främjar läkning.
Läs mer: Benbrottreparation »
Återhämtning, rehabilitering och utsikter
Återhämtning och hemvård
Den allmänna processen för att läka en fibulafraktur är immobilisering med en splint eller gjutning i flera veckor, varefter du kan få en promenad som hjälper dig att gå. Återställningstid beror på faktorer som:
- allvarligheten av skadan och förekomsten av någon annan skada samtidigt
- din ålder
- hur väl du kan följa din läkares order
- om du behöver operation eller inte
- hur mycket tid som läggs på fysioterapi
- underliggande förhållanden som kan påverka läkning
Under återhämtningen kommer din läkare att planera uppföljning av röntgenstrålar för att se till att dina ben läker ordentligt. Följ de aktiviteter som din fysioterapeut och läkare beskriver för att uppmuntra till återhämtning.
Frakturer hemtips
- Vila det sprickade benet och lyft det medan det är i rollen.
- Använd dina kryckor för att undvika att tynga din skada.
- Konsumera en diet med mycket näringsämnen som vitamin D, kalcium och zink för benåtervinning.
- Se till att du får tillräckligt med kalorier och protein.
- Utför övre kroppsövningar med lätta hantlar för att stärka armar, bröst, rygg och axlar.
- Ta en smärtstillande och antiinflammatorisk om det behövs för att minska smärta och svullnad.
Rehabilitering
När du har tagit av dig rollen kan du flytta benet, men det kan känna sig styvt och svagt. Din läkare kan rekommendera en fysioterapeut som hjälper dig att återfå styrka och rörelseomfång. Här är några säkra övningar att prova.
Fibularehabiliteringsövningar
- Ankelsträcka: Sträck ut det skadade benet och linda in en handduk runt fotens båge. Håll den i ändarna och dra handduken mot dig. Du bör känna en mild stretch längst upp på foten och vristen. Håll benet rakt när du håller detta läge i 15 till 30 sekunder. Upprepa tre gånger.
- Vristrotation: Sitt och placera vristen över motsatt knä. Tryck ner foten och vrid den försiktigt för att minska styvheten.
- Fotflexibilitet: Sätt dig ner och sträck ut ditt skadade ben. Skriv alfabetet i luften med stortån för att främja flexibilitet.
Syn
Efter en skada kan det ta upp till 12-16 veckor att få en fullständig återhämtning. Din läkare kommer att använda röntgenstrålar för att se hur bra din fraktur läker. De kommer också att se när de kan ta bort skruvarna, om du har dem.
Kom ihåg att prata med ditt team av vårdleverantörer om dina symtom blir värre eller om återhämtningen går långsammare än väntat. Det är också viktigt att vidta åtgärder för att minska risken för ytterligare skador eller sprickor. När du har haft ett brott kan du öka din risk för en annan.
Vad ökar din risk för ett fraktur?
Forskning visar att den största riskfaktorn för en fibulafraktur är låg benmassa. Låg benmassa ökar mängden stress eller trauma på fibula.
Faktorer som minskar benmassan kan också öka din risk för ett fraktur. Dessa inkluderar:
- rökning
- vara kvinnlig (förutom frakturer nära vristen)
- äldre ålder
- spelar kontaktsport, såsom fotboll och rugby
- utöva sport med ofta ändrade riktningar, till exempel snowboard
Förebyggande tips för frakturer
Tips om förebyggande av frakturer
- Använd lämpliga skor, särskilt skor med fotled, när du tränar. Byt ut gamla skor vid behov.
- Träna regelbundet för att upprätthålla styrka och kondition.
- Se till att du får tillräckligt med kalcium och D-vitamin i din diet.
- Håll golv och hallar borta från röran för att förhindra fall.
- Använd nattlampor hemma.
- Lägg till gripstänger till duschar och järnvägar nära trappor, om det behövs.
Med vila och rehabilitering utvecklar sprickor i allmänhet inte komplikationer. De kan öka din risk för en annan fraktur i samma område, särskilt om du är en idrottsman. Även om inte alla sprickor kan förhindras, kan det gå långt att vidta åtgärder för att minska risken.
