Alla kan använda icke-hormonell födelsekontroll
Även om många födelsekontrollmetoder innehåller hormoner finns andra alternativ tillgängliga.
Icke-hormonella metoder kan vara tilltalande eftersom de är mindre benägna att biverka än hormonella alternativ. Du kanske också vill utforska icke-hormonella former av födelsekontroll om du:
- har inte ofta samlag eller behöver inte pågående födelsekontroll
- vill inte ändra kroppens naturliga cykel av religiösa eller andra skäl
- har haft förändringar i din sjukförsäkring, vilket gör att hormonella metoder inte längre täcks
- vill ha en backupmetod utöver hormonell födelsekontroll
Fortsätt läsa för att lära dig mer om varje metod, inklusive hur det fungerar, hur effektivt det är att förhindra graviditet och var du kan få den.
Koppar IUD
En intrauterin enhet (IUD) är en T-formad enhet som placeras i livmodern av din läkare. Det finns två typer av IUD: er tillgängliga - hormonella och icke-hormonella - och var och en förhindrar graviditet på ett annat sätt.
Det icke-hormonella alternativet innehåller koppar och får namnet ParaGard. Koppar frigörs i livmodern och gör miljön giftig för spermier.
Kopparljud är över 99 procent effektiva för att förhindra graviditet. Även om IUD kan skydda mot graviditet i upp till 10 år kan den också tas bort när som helst, vilket ger dig en snabb återgång till din normala fertilitet.
Många försäkringsbolag täcker kostnaden för IUD och införande. Så gör Medicaid. Annars kan denna form av födelsekontroll kosta dig upp till 932 $. Patienthjälpsprogram finns tillgängliga, så prata med din läkare om dina alternativ.
Vanliga biverkningar inkluderar kraftiga blödningar och kramper. Dessa minskar vanligtvis med tiden.
Ibland kan IUD: er utvisas från livmodern och måste bytas ut. Detta kommer mer troligt att hända om:
- du har inte fött tidigare
- du är yngre än 20 år
- du fick IUD placerat för tidigt efter förlossningen
Kolla in: 11 tips för att erövra dina IUD-biverkningar »
Barriärmetoder
Barriärfödselsmetoder förhindrar fysiskt spermierna från att nå ägget. Även om kondomer är det vanligaste alternativet finns andra metoder tillgängliga, inklusive:
- svampar
- livmoderhalscaps
- diafragmor
- spermicid
Du kan vanligtvis köpa barriärmetoder utan disk i din lokala apotek eller online. Vissa kan också täckas av din sjukförsäkring, så prata med din läkare.
På grund av risken för mänskliga misstag är barriärmetoder inte alltid lika effektiva som vissa andra födselsmetoder. Ändå är de praktiska och värda att utforska om du inte vill använda hormoner.
kondomer
Kondomer är den enda födelsekontrollmetoden som skyddar mot sexuellt överförda infektioner (STI). De är också en av de mest populära och allmänt tillgängliga metoderna. Du kan hitta kondomer enkelt och de behöver inte recept. De kan kosta så lite som $ 1 vardera, eller så kan du få dem gratis på din lokala klinik.
Manliga kondomer rullar på penis och håller spermier inuti kondomen under sex. De finns i en mängd olika alternativ, inklusive nonlatex eller latex, och spermicid eller nonspermicid. De finns också i en mängd färger, texturer och smaker.
När man använder perfekt är manliga kondomer upp till 98 procent effektiva för att förhindra graviditet. "Perfekt användning" förutsätter att kondomen sätts på innan hudkontakt mellan huden och att den inte går sönder eller glider under samlag. Vid typisk användning är manliga kondomer cirka 82 procent effektiva.
Kvinnliga kondomer passar in i slidan och förhindrar att spermier når din livmoderhals eller livmodern. De är mestadels gjorda av polyuretan eller nitril, vilket är bra om du har en allergi mot latex. Men de är lite dyrare och kan kosta upp till $ 5 vardera.
Vad beträffar effektiviteten för kvinnliga kondomer är perfekt användning cirka 95 procent och vanligt bruk sjunker ner till 79 procent.
Läs mer: Använda kondomer med spermicid »
Spermiedödande medel
Spermicid är en kemikalie som dödar spermier. Det kommer vanligtvis som en grädde, skum eller gel.
Några populära märken inkluderar:
- Encare vaginala preventivmedel
- Gynol II preventivgel
- Conceptrol Preventivgel
När den används ensam misslyckas spermicid cirka 28 procent av tiden. Det är därför det är en bra idé att använda den tillsammans med kondomer, svampar och andra barriärmetoder.
I genomsnitt kan spermicid kosta upp till $ 1,50 varje gång du har samlag.
Du kanske inte får några biverkningar med spermicid, men vissa människor får hudirritation. Alla spermicider som säljs i USA innehåller det som kallas nonoxynol-9. Nonoxynol-9 kan orsaka förändringar i huden i och runt dina könsorgan, vilket gör dig mer benägna att drabbas av hiv.
Prata med din läkare om du upplever rodnad, klåda eller brännande eller har problem med HIV.
Svamp
P-svampen är tillverkad av plastskum. Det sätts in i vagina före samlag, och fungerar som en barriär mellan spermier och livmoderhalsen. Denna engångsmetod är avsedd att användas med spermicider, som dödar spermier.
Du kan lämna en svamp i upp till 24 timmar och ha samlag så många gånger du vill under denna tidsperiod. Det viktiga att komma ihåg är att du måste vänta minst sex timmar efter sista gången du hade samlag innan du tar ut det. Du bör inte lämna en svamp längre än 30 timmar totalt.
Med perfekt användning är svampen 80 till 91 procent effektiv. Med typisk användning sjunker det antalet 76 till 88 procent.
Svampar kostar allt från $ 0 till $ 15 för tre svampar, beroende på om du kan hitta dem gratis på en lokal klinik eller inte.
Du bör inte använda svampen om du är allergisk mot sulfa-läkemedel, polyuretan eller spermicid.
Cervical cap
Ett livmoderhalshölje är en återanvändbar silikonplugg som kan sättas in i slidan upp till sex timmar före samlag. Denna receptbelagda barriärmetod blockerar spermierna från att komma in i livmodern. Locket, som heter USACCap, kan lämnas i kroppen i upp till 48 timmar.
Det finns ett brett spektrum av effektivitet, med en bristfrekvens mellan 14 och 29 procent. Liksom med alla barriärmetoder är locket mer effektivt när det används med spermicider. Du vill också kontrollera locket för hål eller svaga punkter innan du använder det. Ett sätt du kan göra detta är genom att fylla det med vatten. Sammantaget är det här alternativet mer effektivt för kvinnor som inte har fött tidigare.
Kepsar kan kosta upp till 289 dollar. Betalningen delas upp mellan det faktiska taket och att passa i rätt storlek.
Diafragman
Ett membran är format som en ytlig kupol och är gjord av silikon. Denna återanvändbara barriärmetod sätts också in i slidan innan samlag. När den är på plats fungerar det genom att spermierna inte kommer in i livmodern. Du måste vänta minst sex timmar för att ta ut det efter sista gången du har sex, och du bör inte lämna det i mer än 24 timmar totalt sett.
Med perfekt användning är ett membran 94 procent effektivt för att förhindra graviditet. Med typisk användning är det 88 procent effektivt. Du vill fylla membranet med spermicid för att få det mesta skyddet mot graviditet. Du vill också undersöka silikonen för hål eller tårar innan du sätter in den i kroppen.
De två märkena för den här enheten på marknaden i USA kallas Caya och Milex. Beroende på om din försäkring täcker det, kan ett membran kosta upp till 90 dollar.
Naturlig familjeplanering
Om du är i linje med din kropp och inte bryr dig om att spendera lite tid på att spåra dina cykler, kan naturlig familjeplanering (NFP) vara ett bra alternativ för dig. Detta alternativ kallas också fertilitetsmedvetenhetsmetoden eller rytmmetoden.
En kvinna kan bara bli gravid när hon har ägglossning. För att öva NFP identifierar du och spårar dina bördiga tecken så att du kan undvika att ha sex under ägglossningen. De flesta kvinnor tycker att deras cykler är mellan 26 och 32 dagar långa, med ägglossning någonstans i mitten.
Timing samlag bort från ägglossning kan hjälpa till att förhindra graviditet. Många kvinnor upplever mycket livmoderhalsslem under den mest bördiga tiden av deras cykler, så du kanske vill undvika samlag de dagar då du ser mycket livmoderhalsslem. Många kvinnor upplever också en temperaturökning kring ägglossningen. Du måste använda en speciell termometer för att spåra, och bästa resultat uppnås ofta från slidan, inte från munnen.
Med perfekt spårning kan denna metod vara upp till 99 procent effektiv. Med typisk spårning är det närmare 76 till 88 procent effektiva. Att använda en app för att hjälpa dig spåra dina cykler, som Fertility Friend eller Kindara, kan vara fördelaktigt.
Hur du väljer rätt födelsekontroll för dig
Den typ av icke-hormonell födelsekontroll du väljer att använda har mycket att göra med dina egna preferenser, dess överkomliga priser och faktorer som tid, hälsostatus och kultur och religion.
Din läkare kan vara en bra resurs om du inte är säker på vilken form av födelsekontroll som passar dig. Du kanske till och med vill ringa din försäkringsföretag för att diskutera vilka alternativ som täcks och deras tillhörande out-of-pocket-kostnader.
Andra frågor att ställa när du utvärderar dina alternativ inkluderar:
- Hur mycket kostar födelsekontrollen?
- Hur länge varar det?
- Behöver jag recept eller kan jag få det över disk?
- Skyddar det mot STI?
- Hur effektiv är det att skydda mot graviditet?
- Vad sägs om effektivitetsgraden när du använder den perfekt jämfört med vanligtvis?
- Vilka är biverkningarna?
- Hur lätt är metoden att använda långsiktigt?
Om du vet att du inte vill ha barn, fråga din läkare om sterilisering. Denna permanenta födelsekontrollmetod innehåller inte hormoner och är över 99 procent effektiv. För män innebär sterilisering en procedur som kallas en vasektomi. För kvinnor betyder det tubal ligation.
