Vad är bröstvårtans sprickor?
Bröstvårtans sprickor är irriterade, spruckna eller ömma bröstvårtor. De är vanligt förekommande bland kvinnor som ammar. Många kvinnor citerar bröstvårtor i bröstvårtan som deras skäl för att avbryta amningen. Bröstvårtans sprickor kallas ibland joggers bröstvårtor eftersom det också är vanligt hos löpare och andra typer av idrottare som är benägna att tippa bröstvårtan, till exempel surfare eller cyklister.
Om inte infektion inträffar, kan bröstvårtans sprickor vanligtvis behandlas hemma.
symtom
Bröstvattensymtom kan uppstå i en eller båda bröstvårtorna. Symtomen varierar i svårighetsgrad och varaktighet. De huvudsakliga symtomen på bröstvårtans sprickor inkluderar vanligtvis:
- rodnad
- ömhet
- skaft, torrt utseende
- skorpa eller skabb
- sipprar
- blödning
- öppna sprickor eller sår
- smärta eller obehag
Läs mer: Varför gör mina bröstvårtor ont? »
orsaker
Hos ammande kvinnor orsakas bröstvattenssprickor vanligtvis av felaktig position under ammning, eller svårigheter med sug eller klämning på. De kan också orsakas av bröstinträngning.
Hos idrottare orsakas bröstvårtans sprickor av tappar av bröstvårtorna. I löpare och cyklister kan detta hända om deras skjorta inte är tätt och rör sig fritt, vilket kan orsaka irritation i bröstvårtorna. Det kan förvärras av grovt eller fuktigt tyg eller under kallt väder när bröstvårtorna är mer benägna att vara upprätt. Irritation kan bli mer uttalad på längre lopp, vilket kan leda till öppna sår, oser eller blödning.
En studie fann att bröstvårtans sprickor också är vanligare bland idrottare som springer längre sträckor. Studien fann en stor ökning av förekomsten av bröstvårtans sprickor bland idrottare som sprang mer än 40 mil (65 kilometer) per vecka. Joggers bröstvårtor är mindre troligt att uppstå hos idrottare som bär snygga, svettvickande tröjor eller välpassade behåar för kvinnor.
Hos surfare kan bröstvårtans sprickor uppstå från friktionen av deras bröstvårtor som gnuggar mot surfbrädan.
Hembehandling
I de flesta fall kan du behandla bröstvårtans sprickor hemma.
Hembehandling för idrottare
Du kan behöva ta en paus från vissa aktiviteter medan din bröstvårtans sprickor läker. Överväg korsutbildning när du läker, vilket hjälper dig att hålla dig aktiv utan att irritera bröstvårtorna ytterligare.
- Använd en antiseptisk kräm på dina bröstvårtor. Det kan hjälpa till att förhindra infektion medan dina bröstvårtor läker.
- Överväg att applicera en diskbalsam (OTC) på dina bröstvårtor, som lanolin.
- Undvik aktiviteter som kan orsaka ytterligare irritation.
- Täck dina bröstvårtor med en mjuk gasbindel när du bär skjortor för att undvika ytterligare irritation.
- Undvik att bära grova eller repiga tröjor. Om du är en kvinna ska du undvika behå med sömmar över bröstvårtorna.
Hembehandling för ammande kvinnor
Det finns många säkra saker som ammande kvinnor kan göra för att behandla detta tillstånd.
- Applicera en OTC-salva på dina bröstvårtor efter amning. La Leche League International, en ammande organisation, rekommenderar Lansinoh lanolin. Du behöver bara applicera en liten mängd varje gång så att ett litet rör kan hålla dig länge. Produkten är säker att använda vid amning.
- Bada bröstvårtorna med varmt vatten efter varje utfodring. Att applicera fuktiga, varma kompresser på området hjälper också det att läka. Du kan köpa kuddar specifikt utformade för bröst och bröstvårtor, eller så kan du göra din egen kompress genom att blötlägga en mjuk handduk i varmt vatten och sedan applicera handduken på din bröstvårta. Undvik torr värme.
- Om dina bröst är uppslukade eller dina bröstvårtor är mycket irriterade, uttrycka lite mjölk innan du ammar och gnid försiktigt den uttryckta mjölken i din bröstvårta. Bröstmjölk kan hjälpa till att mjuka upp bröstvårtan och kan ge ett visst antibakteriellt skydd för området. Uttryckning kan också bidra till att minska engorgement och lindra irritation
- Applicera pepparmyntaolja på din bröstvårta. En liten studie indikerade att pepparmyntaolja, även känd som mentolessens, var mer effektiv än bröstmjölk för att hjälpa läkningsprocessen när den applicerades på bröstvårtans sprickor.
- Använd en nippelsköld för att skydda området medan läkning sker.
- Eliminera produkter som kan irritera dina bröstvårtor ytterligare och välj doft- och kemikaliefria eller organiska tvålar och lotioner.
komplikationer
Om den inte behandlas kan bröstvårtans sprickor leda till ammande mastit eller bröstinflammation. Mastit kan orsaka att en bröstabcess bildas, vilket kan kräva snitt och dränering för att behandla.
Bröstinfektioner kan också förvärras av jäst Candida, särskilt hos ammande kvinnor. Jäst trivs i bröstmjölken. Så om du eller ditt barn har trast, en vanlig typ av jästinfektion som ofta ses hos spädbarn, skölj dina bröstvårtor i varmt vatten efter amningen för att ta bort överflödigt mjölk. Trast kan orsaka sprickor, smärta och klåda, vilket kan förvärra bröstvårtans sprickor.
Läs mer: Hur man behandlar trost vid amning »
Söker hjälp
Om bröstvårtans sprickor inte försvinner med behandling, är mycket smärtsamma eller ser infekterade, se till att du kontrolleras av din läkare. Om du har en jästinfektion kan du behöva ett svampdödande läkemedel, antingen i aktuell eller oral form.
Om du ammar, kom ihåg att det är normalt att brösten känner öm under de första dagarna av amningen. Tala med din läkare eller ditt barns barnläkare om du har problem med amningen och behöver stöd. De kan erbjuda tips för att göra det bekvämare och rekommendera vid behov en amningstränare. Många sjukhus har även laktationsbussar på personal som kan arbeta med dig direkt efter att du födde.
Förebyggande
Om din bröstvårtans sprickor orsakas av skavtyg, kommer du att förändra typen av plagg du bär medan du tränar eliminerar problemet. Här är några andra saker du kan göra när du tränar:
- Applicera vattentätt tejp eller bandage över dina bröstvårtor innan du tränar, särskilt om du tänker på lång tid. Det hjälper till att minska friktion och irritation.
- Applicera vaselin eller en anti-chafing balsam på dina bröstvårtor innan du börjar din träningsrutin. Det hjälper till att mjukna upp bröstvårtorna och hindra dem från att torka ut, vilket kan öka din risk för irritation.
- Bär snygga, svettvickande tröjor när du tränar.
- Om du är en surfare, bär en snävt utslagsklocka eller våtdräkt för att minska friktionen på bröstvårtorna från surfbrädan.
- För kvinnor ska du undvika att bära bh med sömmar över bröstvårtorna och undvika löst passande sportbh.
Om problemet orsakas av amning, bör korrekt positionering och spärr hjälpa. Det finns flera positioner som du och ditt barn kan försöka. Oavsett vilken position som fungerar bäst för dig, se alltid till att ta ditt barn upp till din bröstvårthöjd för att undvika slapphet. Detta hjälper ditt barn att klämma fast korrekt och kan lindra ont i nippeln. Här är några andra positioneringstekniker att prova:
- Gör dig bekväm. Se till att ha tillräckligt med rygg- och armstöd så att kroppen förblir avslappnad. Fotstöd kan också hjälpa till att eliminera fidgeting, vilket kan störa och flytta ditt barn under utfodring.
- Placera ditt barn med höfterna böjda så att de inte behöver vända huvudet för att nå ditt bröst.
- Se till att ditt bröst inte trycker ner på barnets haka. Deras haka ska ta sig in i ditt bröst.
- Hjälp ditt barn att klämma fast vid ditt bröst genom att försiktigt öppna munnen bred och stödja ryggen istället för baksidan av huvudet. Deras näsa bör röra eller nästan röra ditt bröst.
- Stöd ditt bröst med din fria hand. Detta hjälper till att minska vikten på barnets haka.
- Se till att ditt barn har fastnat på hela bröstvårtan, med en del av areolen inkluderad.
- Om ditt barn inte sitter fast bekvämt, eller om du känner obehag eller smärta, placera fingret försiktigt i munnen för att hjälpa dem att flytta tillbaka.
Syn
Bröstvårtens sprickor kan orsaka mycket obehag, men de är vanligtvis inte ett allvarligt medicinskt tillstånd. Om dina bröstvårtans sprickor inte förbättras med hembehandling eller om de börjar bli värre, se din läkare. Det är möjligt att utveckla en infektion.
Du bör också prata med din läkare om du vill amma, men bröstvårtans sprickor gör det svårt att fortsätta amma ditt barn. I många fall kan bröstvårtans sprickor från amning förhindras genom att justera hur du placerar ditt barn medan du ammar.
